Schlaf

Apigenin zum Schlafen ist vor allem durch den Ergänzungsstapel eines bekannten Podcasters populär geworden, aber das ehrliche Bild ist begrenzter,...

Die Schlafvorteile von Sauerkirschsaft sind actual, aber bescheiden, und die Beweise stammen aus einer Handvoll sehr kleiner Studien. Montmorency-Sauerkirschen enthalten...

Ashwagandha für den Schlaf hat echte klinische Unterstützung, aber es ist ein bescheidenes Hilfsmittel und keine Lösung. Versuche mit standardisiertem...

Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf reichen von wirklich evidenzbasiert bis hin zu überwiegend Hype, und die ehrliche Antwort ist, dass keines...

Ein Schlafapnoe-Check zu Hause kostet in der Regel etwa 150 bis 500 US-Greenback aus eigener Tasche, während eine Polysomnographiestudie im...

Jedes Jahr, Nacht des Bewusstseins für Schlaflosigkeit beleuchtet chronische Schlaflosigkeit und die wirksamen Behandlungen, die Menschen helfen können, besser zu...

Hakenwürmer haben einen der klarsten und am besten nachweisbaren Zusammenhang mit Schlafstörungen aller Parasiten. Diese durch den Boden übertragenen Würmer...

Probiotika versprechen echte, messbare Vorteile für den Schlaf – aber das ehrliche Bild ist differenzierter, als die Nahrungsergänzungsmittel-Reihe vermuten lässt....

SIBO – Dünndarmbakterienüberwucherung – tritt auf, wenn sich Bakterien, die normalerweise im Dickdarm leben, stattdessen im Dünndarm vermehren, wo sie...

Besserer Schlaf muss nicht kompliziert, überwältigend oder unerreichbar sein. Tatsächlich entstehen die wirkungsvollsten Verbesserungen durch kleine, konsistente Änderungen. Nur weil...