Schlaf

Die beste Schlafzimmertemperatur zum Schlafen liegt für die meisten Erwachsenen bei etwa 18–19 °C (65–67 °F). Dieser kühle Bereich unterstützt...

Jugendliche brauchen 8–10 Stunden Schlaf professional Nacht, aber die meisten bekommen weitaus weniger – und das ist größtenteils nicht ihre...

Folgendes überrascht die meisten Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit: Die wirksamste Behandlung ist keine Pille. Es handelt sich um ein strukturiertes...

Jeder, der mit chronischen Schmerzen lebt, kennt die nächtliche Model davon genau. Der Schmerz, der tagsüber, wenn Ablenkung und Aktivität...

Mary Helen Rogers ist für eine weitere Folge von Catching Zzz's zurück auf dem Moderatorenstuhl. Heute werden wir mit uns...

Die meisten Menschen stellen sich Schlaf als einen einzelnen Zustand vor – man schläft oder ist wach, und Schlaf ist...

Blaues Licht ist zum am häufigsten beschuldigten Übeltäter bei modernen Schlafproblemen geworden. Telefone, Tablets, Laptops, Fernseher, LED-Beleuchtung – die Bildschirme...

Schlaf ist für die Gesundheit unerlässlichaber für viele Frauen wird es in den Wechseljahren schwieriger, eine ganze Nacht lang intestine...

Eine Schwangerschaft schafft ein grausames Paradoxon: Es ist die Zeit, in der Ihr Körper am meisten Ruhe und Erholung braucht,...

Wenn Bewegung eine Pille wäre, wäre sie eines der am häufigsten verschriebenen Schlafmittel der Welt. Der Beweis dafür, dass körperliche...