Was haben randomisierte, kontrollierte Studien am Menschen darüber herausgefunden, wie wir vom Verzehr von Zwiebeln profitieren können – oder auch nicht?
Zwiebeln Sind potenziell eine gute Quelle für Antioxidantien, die interessanterweise in den äußeren Schichten direkt unter der papierartigen Schale konzentriert sind. Weiße Zwiebeln beispielsweise enthalten in der äußeren Schicht mehr als zehnmal mehr Antioxidantien als im inneren Kern. Leider verwerfen die meisten Menschen die nährstoffreichsten äußersten Schichten und „verlieren so einen wertvollen Teil des antioxidantienreichen Supplies“. Im Allgemeinen enthalten gelbe Zwiebeln mehr Antioxidantien als weiße Zwiebeln. Rote Zwiebeln schlagen beide, basierend auf drei verschiedenen Antioxidantien-Testmethoden, wie bei 0:39 in meinem Video zu sehen ist Sind Zwiebeln vorteilhaft bei Testosteron, Osteoporose, Allergien und Krebs?
Obwohl rote Zwiebeln Sind Gelbe und weiße Zwiebeln sind in der Tat etwas besser und weisen eine beträchtliche antioxidative Aktivität auf. Wir wissen, dass sie nahrhaft sind, aber hat der Verzehr von Zwiebeln besondere klinische Vorteile? In der medizinischen Fachliteratur gibt es die unterschiedlichsten Schlagzeilen werben wundersame Vorteile, aber worauf basieren diese Behauptungen?
Es gibt zum Beispiel eine Rezension behaupten Beweise dafür zu haben, dass der Testosteronspiegel bei Männern durch Zwiebeln erhöht wird, aber die Forscher waren der Meinung, dass dies der Fall sei verweisen zu Studien wie einer über die Auswirkungen von Zwiebelsaft nach Hodentorsion bei Ratten. Wen kümmert es, was passiert, wenn der Hoden einer Ratte um 720 Grad gegen den Uhrzeigersinn gedreht wird? (Außer natürlich der Ratte.) Man weiß nicht, was im Menschen passiert, bis man menschliche Hoden auf die Probe stellt. Erst dann battle es soweit entdeckt Dieser Zwiebelextrakt scheint den Testosteronspiegel von Männern nicht zu beeinflussen.
Wie sieht es mit der Knochengesundheit aus? Offensichtlich ältere weiße Frauen, die aß Die Gesamtknochendichte, die mindestens einmal am Tag Zwiebeln aß, battle um 5 % höher als bei Frauen, die nur einmal im Monat Zwiebeln aßen. Nun, 5 % klingen vielleicht nicht viel, aber diese Verbesserung der Knochendichte könnte möglicherweise bedeuten, dass das Risiko von Hüftfrakturen um mehr als 20 % sinkt, wenn es tatsächlich Ursache und Wirkung gibt.
Die tägliche Gabe von Zwiebeln über vier Wochen reichte aus Ursache ein großer Anstieg der Knochendichte. Dies könnte zu einem sicheren, wirksamen und kostengünstigen Ansatz zur Osteoporose bei – Sie haben es erraten – Ratten führen. Eine weitere Nagetierstudie!
Es wurden große Fortschritte gemacht gemacht bei der medikamentösen Behandlung von Osteoporose, sie können jedoch schwerwiegende unerwünschte Nebenwirkungen haben, weshalb Wissenschaftler ihre Aufmerksamkeit auf natürliche Heilmittel gelenkt haben. In einer Studie teilten die Forscher den Teilnehmern nach dem Zufallsprinzip 8 Wochen lang Zwiebelsaft oder Placebo-Zwiebelsaft zu. Bei einem Marker für die Knochengesundheit wurde eine Verbesserung festgestellt; Sie verfolgten die Teilnehmer jedoch nicht lange genug, um die Osteoporoseraten vergleichen zu können.
Machen Sie Schalotten ausstellen Anti-Allergie-Wirkung oder bieten sie therapeutische Wirkungen zur Linderung allergischer Schnupfen? Sechzehn Patienten wurden zu gleichen Teilen in eine Antihistaminika-Gruppe oder eine Gruppe, die Antihistaminika und Kapseln mit getrocknetem Schalottenpulver erhielt, randomisiert. Es sah so aus, als ob es der Schalottengruppe nach vier Wochen besser ging, es gab jedoch keinen statistisch signifikanten Unterschied in der Gesamtsymptomzahl zwischen den beiden Gruppen. Additionally wieder ein #onionfail.
Was ist mit Testen Welche Auswirkungen hat der Verzehr frischer gelber Zwiebeln, um die toxischen Wirkungen eines Chemotherapeutikums namens Doxorubicin bei Brustkrebspatientinnen zu verringern? Leider gab es keinen nennenswerten Vorteil gefunden bei der Verringerung von Schäden an Leber oder Herz. Es wurde jedoch festgestellt, dass der Verzehr frischer gelber Zwiebeln dazu beiträgt, den hohen Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz bei Brustkrebspatientinnen während einer Doxorubicin-basierten Chemotherapie zu senken. Das Medikament ist nicht nur giftig für Leber und Herz, sondern kann auch zur Insulinresistenz beitragen.
Additionally, Forscher durchgeführt Eine randomisierte, dreifach verblindete, kontrollierte klinische Studie, in der Patienten acht Wochen lang randomisiert eine ganze Zwiebel professional Tag oder ein Drittel einer Zwiebel professional Tag essen. Was ist passiert? Die Gruppe mit der höheren Zwiebeldosis verzeichnete im Vergleich zur Gruppe mit der niedrigeren Dosis einen signifikanten Rückgang des Blutzuckers und der Insulinresistenz. Die Werte stiegen in der Gruppe mit der niedrigeren Dosis, sanken jedoch in der Gruppe mit der höheren Dosis, wie Sie unten und bei 4:28 in meinem sehen können Video.
Machen Sie additionally Zwiebeln zu Ihrem Freund. Was ist das Schlimmste, was passieren kann? passieren– ein wenig Zwiebelatem und Körpergeruch?
Anmerkung des Arztes
Was können wir noch gegen Brustkrebs tun? Siehe verwandte Beiträge unten.
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