Die „Männerhöhle“ zum Thema … die Herausforderungen des Lebens überleben

Von den Überlebenden von Katastrophen – insbesondere von jenen, die große Schwierigkeiten überwunden haben – können wir viel lernen, wenn es darum geht, die Herausforderungen in unserem eigenen Leben zu meistern.

In den letzten 25 Jahren habe ich für viele meiner Bücher mehr als 100 Überlebende interviewt. Ich habe die gemeinsamen Denkweisen und Techniken gesehen, mit denen sie Widrigkeiten überwunden haben. Die Entscheidungen, die sie getroffen haben, und, was noch wichtiger ist, Wie Sie haben Entscheidungen getroffen, die ihnen geholfen haben, Situationen auf Leben und Tod zu überleben, die aber auch auf Herausforderungen des täglichen Lebens anwendbar sind.

Ob es sich um eine überwältigende State of affairs handelt – eine niederschmetternde Diagnose, eine Familienkrise oder ein finanzieller Rückschlag – oder um ein wichtiges Ziel, das unerreichbar scheint (wie das Aufhören mit dem Rauchen oder der Beginn einer lebensrettenden Diät und eines Trainingsprogramms), die folgenden Tipps und Erkenntnisse von Überlebenden können hilfreich sein:

Bekämpfe den Adrenalinrausch

In einer plötzlichen Krise schießt das Adrenalin in die Höhe und veranlasst uns oft, schnell zu handeln. Viele Betrüger nutzen dies aus – ein Anruf von der „Sozialversicherung“ dass Ihre Nummer für kriminelle Aktivitäten verwendet wird und die Gerichte Ihre Konten beschlagnahmen, wenn Sie sie nicht verschieben) oder dass Ihr Enkelkind in einem ausländischen Gefängnis sitzt und jetzt Kaution braucht. Widerstehen Sie diesem Drang nur für kurze Zeit und halten Sie stattdessen inne. Oftmals gibt uns das einfache Innehalten Zeit, über mehrere Optionen nachzudenken, anstatt sofort zu handeln. nach einer Denkschule.

Halten Sie sich nicht immer an „den Plan“

Manche Menschen zwingen die State of affairs und ihre Handlungen, ihren Plan oder Zeitplan einzuhalten – und verursachen so eine State of affairs mit hohem Druck. So kreuzten beispielsweise fünf Wanderer, die den Half Dome im Yosemite-Nationalpark erklommen, den Weg von zwei Bergsteigern, die vom Gipfel herunterkamen und sie vor möglichen Gewittern warnten. Selbst als es donnerte, setzten sie den Aufstieg mit einer Haltung der wir sind so weit gekommen, wir können jetzt nicht aufhören. Diese Einstellung führte dazu, dass zwei Wanderer ihr Leben verloren. Es ist besser, die aktuell Umstände und Bedingungen prägen Ihren Plan (zum Beispiel ein Haus zu kaufen oder zu verkaufen), selbst wenn das bedeutet, dass Sie den Zeitplan völlig aufgeben und es später noch einmal versuchen müssen.

Das Nächstbeste tun

Tun Sie „das Nächstbeste“, anstatt in der Vergangenheit oder der fernen Zukunft zu verweilen. Überlebende verschwenden keine Zeit damit, darüber nachzudenken, wie sie in eine solche Lage geraten sind oder wer schuld ist, oder sich zu fragen, „was bringt es“, sich über die ferne Zukunft Sorgen zu machen. Stattdessen schauen sie darauf, was sie jetzt tun müssen, um ihrem Ziel einen Schritt näher zu kommen… etwas, das viele Menschen tun, wenn sie in einer State of affairs stecken, in der sie sich befinden. Finanzkrise wie eine riesige Kreditkartenrechnung.

Als Ernie Hazards Hummerboot vor der Küste von einem Sturm mit einer 90 Fuß hohen Monsterwelle überfallen wurde, kenterte das Schiff und drei seiner Mannschaftsmitglieder kamen ums Leben. Ernie konnte sich in ein Rettungsfloß retten und überlebte drei Tage in stürmischer See, indem er sich darauf konzentrierte, jede Stunde zu überstehen. Er verschwendete keine Energie darauf, über die Ereignisse nachzudenken, die zu dem Unfall geführt hatten, oder auch nur darüber, wie schwierig es battle, gerettet zu werden. „Ich hatte keine Ahnung, ob ich es schaffen würde oder nicht, aber ich battle entschlossen, kämpfend unterzugehen“, sagte er.

Nutze die Kraft der kleinen Schritte

Probieren Sie die Technik aus, die jeder verwendet Senior Planet gesponserter Athlet – zu erkennen, dass selbst die kleinste Aktion den Ball in Richtung Erfüllung ins Rollen bringen kann. Bemerkenswerte Erfolge werden selten ohne Vorbereitung hinter den Kulissen erreicht, die sich im Second vielleicht unbedeutend anfühlen. Doch zusammen mit anderen kleinen Schritten bringen sie Sie Ihrem Ziel näher. Kleine Schritte geben Ihnen das Gefühl der Kontrolle, und Kontrolle hält hilflose Gefühle in Schach und die Versuchung aufzugeben.

Denken Sie an die Menschen, die Ihnen wichtig sind

Laut einer Studie von der Nationwide Library of Drugs veröffentlichtViele junge Eltern sind motiviert, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn ihre Kinder geboren werden – denn ihre Kinder brauchen sie. Ältere Menschen halten sich für ihre Ehepartner, Kinder oder Enkelkinder an herzgesunde Ernährungs- und Trainingsprogramme.

Und manchmal ist es der Unterschied zwischen Leben und Tod. Die härtesten Überlebenden, die ich interviewt habe, sagten oft, sie wollten für jemanden leben, der ohne sie am Boden zerstört wäre. Loch Reidy wurde 250 Meilen weit draußen auf dem Meer von einem Segelboot weggespült und musste zwei Tage lang Wasser treten, während sie von Lawinenwellen getroffen wurde. „Am zweiten Tag wollte ich schon aufgeben“, erinnert sich Loch, „und dann dachte ich an meine 14-jährige Tochter Ashley. Das gab mir die Kraft, noch ein bisschen länger zu kämpfen, damit ich wieder bei ihr sein konnte.“

Du bist dran

Ich persönlich habe diese Tipps genutzt – um meinen Konzernjob aufzugeben, ein Vollzeit-Redner- und Schreibunternehmen zu eröffnen, eine Krankheit zu überstehen und eine Scheidung erfolgreich zu meistern. Und Sie? Teilen Sie Ihren Erfolg in den Kommentaren!

Michael J. Tougias ist ein New York Instances-Bestsellerautor und Co-Autor von 30 Büchern für Erwachsene und neun Büchern für Mittelstufenleser. Sein neuestes Buch ist Excessive Survival: Classes From These Who Have Triumphed In opposition to All Odds. Tougias spricht sowohl vor Wirtschaftsgruppen als auch in öffentlichen Bibliotheken im ganzen Land. www.michaeltougias.com