Schlaf

Schlaf ist für das Gedächtnis und das Lernen unerlässlich. Während des Schlafs konsolidiert das Gehirn Erinnerungen – es überträgt und...

Schlafmittel reichen von rezeptfreien Optionen (Melatonin, Antihistaminika) bis hin zu verschreibungspflichtigen Hypnotika (wie „Z-Medication“ und Benzodiazepine) und anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten...

Wir träumen hauptsächlich im REM-Schlaf (Speedy Eye Motion), wenn das Gehirn hochaktiv wird, während der Körper vorübergehend gelähmt ist. Die...

Für die meisten Menschen ist das Seitenschlafen insgesamt die beste Place – es hält die Atemwege offen (reduziert Schnarchen und...

Die beste Schlafzimmertemperatur zum Schlafen liegt für die meisten Erwachsenen bei etwa 18–19 °C (65–67 °F). Dieser kühle Bereich unterstützt...

Jugendliche brauchen 8–10 Stunden Schlaf professional Nacht, aber die meisten bekommen weitaus weniger – und das ist größtenteils nicht ihre...

Folgendes überrascht die meisten Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit: Die wirksamste Behandlung ist keine Pille. Es handelt sich um ein strukturiertes...

Jeder, der mit chronischen Schmerzen lebt, kennt die nächtliche Model davon genau. Der Schmerz, der tagsüber, wenn Ablenkung und Aktivität...

Mary Helen Rogers ist für eine weitere Folge von Catching Zzz's zurück auf dem Moderatorenstuhl. Heute werden wir mit uns...

Die meisten Menschen stellen sich Schlaf als einen einzelnen Zustand vor – man schläft oder ist wach, und Schlaf ist...