Willkommen zurück bei Catching Zzz's! Ich bin Mary Helen Rogers von der Rat für besseren Schlaf.
In dieser Folge haben wir Cindy Howardein staatlich geprüfter Chiropraktiker, Internist, Ernährungsberater und Autor des Buches Positiv verändert: Glück am Boden einer Chemo-Tasche finden.
Wir sprechen über die komplizierten Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit, Ernährung, Schlafqualität und sogar der Kraft der Denkweise angesichts der schwierigsten Herausforderungen des Lebens.
Ganz gleich, ob Sie sich von der nicht enden wollenden Flut an Wellness-Ratschlägen überwältigt fühlen oder sich fragen, welchen tatsächlichen Einfluss Ihre Ernährung auf Stimmung, Energie und Schlaf hat, dieses Gespräch ist vollgepackt mit praktischen Ratschlägen und ermutigenden Erkenntnissen.
Dr. Howard erklärt, warum die Darmgesundheit wirklich der Kern von allem ist, warum der Gedanke an „Bequemlichkeit“ uns möglicherweise von echtem Wohlbefinden abhält und wie kleine, nachhaltige Veränderungen einen großen Unterschied machen können.
Außerdem spricht sie über ihren eigenen Weg durch eine Krebsdiagnose, darüber, wie wichtig es ist, die Kontrolle zu übernehmen – sei es über Ihre Gesundheit, Ihre Denkweise oder sogar über Ihr medizinisches Crew – und über die umsetzbaren Schritte, die Sie jetzt für besseren Schlaf und einen gesünderen Darm unternehmen können.
Wenn Sie bereit sind, Ihre Gewohnheiten in Frage zu stellen, Ihr Wohlbefinden zurückzugewinnen und sich von einer neuen Perspektive auf die Gesundheitsvorsorge inspirieren zu lassen, sollten Sie diese Folge nicht verpassen.
TREFFEN SIE DR. CINDY HOWARD
Dr. Cindy Howard ist eine führende Expertin im Bereich Wellness und Autorin des preisgekrönten Buches „Positively Altered: Discovering Happiness on the Backside of a Chemo Bag“. Als staatlich geprüfte Internistin und Ernährungsberaterin für Chiropraktik besitzt sie das Progressive Well being & Wellness Heart und ist in verschiedenen Führungspositionen tätig, unter anderem in den Vorständen von Inguardia Well being und Fullscript. Außerdem ist sie seit quick 20 Jahren eine angesehene Stimme und langjährige Delegierte der ACA Illinois.
Für ihren außergewöhnlichen Beitrag auf ihrem Fachgebiet wurde Dr. Cindy als Illinois ACA Chiropraktikerin des Jahres (2020) ausgezeichnet und erhielt den prestigeträchtigen Flynn-Lynch-Preis (2015) für ihr herausragendes Engagement für die Weiterentwicklung des Gesundheitswesens.
Als Gründerin des Positively Altered Mission bringt Dr. Cindy Fachleute zusammen, um Arbeitsplatz und persönliches Wohlbefinden neu zu denken. Durch ihre Bücher, Podcasts und Vorträge liefert sie wissenschaftlich fundierte Strategien für nachhaltiges Wohlbefinden, die geistige, körperliche und emotionale Gesundheit integrieren. Dr. Cindy ist für ihre Herzlichkeit und Authentizität bekannt und inspiriert das Publikum mit ihrem skurrilen Sinn für Humor, ihrer praktischen Weisheit zum Thema Belastbarkeit und ihrem Expertise, inmitten von Widrigkeiten Freude zu finden.
VERBINDEN SIE SICH MIT DR. CINDY HOWARD
WEBSEITE: http://drcindyspeaks.com | INSTAGRAM: @dr.cindyspeaks| FACEBOOK: @DrCindySpeaks | LINKEDIN: @cindyhoward
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