7 herzzerreißende YouTube-Tanz-Exercises

von Caitlin H,

15. April 2024

Wenn Sie nach einer unterhaltsamen Fitnessform suchen, die Ihren gesamten Körper – und Ihren Geist – beansprucht! – Suchen Sie nicht weiter als Tanzen.

Tanzen ist eine der herzzerreißendsten Methoden, um Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig den Muskeltonus, die Kraft, das Gleichgewicht, die Rumpfmuskulatur und die Gesundheit der Gelenke zu verbessern. Außerdem bleibt Ihr Geist beim Erlernen der Choreografie engagiert und scharf und hält mit den Schritten Schritt.

Mehr noch: Dieses vielseitige Ganzkörpertraining macht richtig Spaß! Die Zeit vergeht wie im Flug, während Sie herumwirbeln und im Takt tanzen. Achten Sie dabei darauf, dass Sie nicht auf die Uhr starren und zusehen, wie die Minuten vergehen, bis das Coaching zu Ende ist.

Bereit, es auszuprobieren? Wir haben eine Liste der sieben besten 20-minütigen (oder weniger) Tanz-Exercises zusammengestellt – aufregende Formen, mit denen Sie ein paar Kalorien verbrennen können, ohne darüber nachzudenken!

80er Hits Dance Health Exercise
Das Studio von Jamie Kinkeade

Über die 80er kann man sagen, was man will, aber eines ist sicher: Sie wussten wirklich, wie sie mit ihrer Musik das Herz höher schlagen lassen. Dieses unterhaltsame Tanztraining spielt einige der besten Lieder aus dieser Zeit und nutzt leichte Schritte und Faustpumpen, um Ihr Herz für ein 20-minütiges Coaching, das wie im Flug vergeht, in Schwung zu bringen (und stark zu machen!).

Taylor Swift-Tanzparty
MadFit

Das hier ist für alle Swifties da draußen. Kombinieren Sie Ihre Liebe zu Amerikas beliebtestem Popstar mit einigen Ganzkörper-Cardio-Tanzbewegungen für Anfänger für 15 Minuten voller Lächeln und Schwitzen.

Tanztraining der 2000er Jahre
Wachsen Sie mit Jo

Jo weiß, wie man ein Cardio-Tanzvideo moderiert, und das beweist es. Sie benötigen keine Ausrüstung und nur 15 Minuten, um loszulegen. Jo stellt außerdem sicher, dass Anfänger Schritte ändern können, bis sie sie lernen – ganz im Rhythmus von Stars wie Usher, Sean Paul, Missy Elliot und Rihanna.

80er-Jahre-Tanzparty-Exercise
MadFit

Kehren Sie in die 80er zurück, indem Sie mit dieser Cardio-Routine mit Musik von Madonna, Michael Jackson, Whitney Houston und anderen ins Schwitzen kommen. Die Rezensenten lieben es und viele haben sogar mehr Tanzminuten hinzugefügt, weil es so viel Spaß macht!

Savage Enjoyable Dance Exercise
Megan Thee Hengst und 8 Health

Dieses spezielle YouTube-Tanzvideo ziert viele Hear, in denen die besten Tanztrainingsvideos zusammengefasst sind – und das aus gutem Grund! Rezensenten lieben dieses Video, weil es sich auf tatsächliche Choreografie und Bewegung konzentriert und von der einnehmenden Persönlichkeit Megan Thee Stallion geleitet wird. Es ist etwas, zu dem die meisten Menschen immer wieder zurückkehren.

Disney HIIT-Ganzkörpertraining
Dieses Disney-Mädchen

Bringen Sie Ihre Kindheit zurück mit diesem Tanz-Health-Video der Schöpferin Emily Thorne, das Ihr Herz bei einigen Ihrer Lieblings-Disney-Klassiker höher schlagen lässt. Eine Rezensentin sagt, sie habe „nie gelächelt oder mehr Spaß beim Coaching gehabt“.

Boyband HH
Emkfit

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NSync, The Backstreet Boys, One Path und The Jonas Brothers zieren alle den Soundtrack dieses Movies – und Junge, ist das was? Die zertifizierte PT Emily setzt sich dafür ein, dass das Coaching weniger schrecklich ist und mehr Spaß macht, und ihr herzzerreißendes, kalorienverbrennendes Boyband-Exercise-Video hier beweist es!

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Autor: Caitlin H
Diät-to-Go-Group-Supervisor

Caitlin ist Weight loss plan-to-Go-Group-Managerin und begeisterte Läuferin. Ihre Leidenschaft liegt darin, on-line mit anderen in Kontakt zu treten und einen gesunden, aktiven Lebensstil zu pflegen. Sie glaubt, dass Mäßigung der Schlüssel zum Erfolg ist und Menschen den größten Erfolg beim Abnehmen haben werden, wenn sie sich gesund ernähren und sich match halten.

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