Welche Rolle spielen unsere Gene bei der Fettleibigkeitsepidemie?

Das „Fett-Gen“ ist für weniger als 1 Prozent der Größenunterschiede zwischen Menschen verantwortlich.

Bisher wurden etwa hundert genetische Marker verknüpft zu Fettleibigkeit, aber wenn man sie alle zusammennimmt, machen sie insgesamt weniger als 3 Prozent des Unterschieds im Physique-Mass-Index (BMI) zwischen Menschen aus. Sie haben vielleicht schon vom „Fett-Gen“ gehört, angerufen FTO ist die Abkürzung für FaT mass and Weight problems-associated (FTO-assoziiertes Fettleibigkeitsgen). Es ist das Gen, das am stärksten mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wird, aber es erklärt weniger als 1 Prozent der Unterschiede im BMI zwischen Menschen, nämlich lediglich 0,34 Prozent.

Wie ich in meinem Video bespreche Die Rolle der Gene bei der FettleibigkeitsepidemieFTO Codes für ein Gehirnprotein, das unseren Appetit zu beeinflussen scheint. Gehören Sie zu den Milliarden Menschen, die tragen die FTO-Suszeptibilitätsgene? Es spielt keine Rolle, denn es scheint nur Ergebnis in einem Unterschied in der Aufnahme von ein paar hundert zusätzlichen Kalorien professional Jahr. Das Energieungleichgewicht, das geführt zur Fettleibigkeitsepidemie liegt in der Größenordnung von Hunderten von Kalorien professional Tag, und das ist das Gen bekannt bisher die größte Wirkung erzielt. Die Chancen, das Fettleibigkeitsrisiko anhand des FTO-Standing genau vorherzusagen, sind „nur geringfügig besser als beim Münzwurf“. Mit anderen Worten: Nein, diese Gene lassen Sie nicht dick aussehen.

Wenn es um Fettleibigkeit geht, ist die Macht unserer Gene nichts im Vergleich zur Macht unserer Gabel. Selbst der kleine Einfluss, den das FTO-Gen hat erscheint bei körperlich aktiven Menschen schwächer ausgeprägt sein und abgeschafft vollständig bei denen, die sich gesünder ernähren. FTO scheint nur diejenigen zu betreffen, die sich gesättigter ernähren, was vor allem in Fleisch, Milchprodukten und Junkfood vorkommt. Diejenigen, die sich gesünder ernähren, scheinen kein höheres Risiko einer Gewichtszunahme zu haben, selbst wenn sie das „Fett-Gen“ von beiden Eltern geerbt haben.

Physiologisch scheint der FTO-Genstatus nicht beeinflussen unsere Fähigkeit, Gewicht zu verlieren. Psychologisch, Wissen Wir haben ein erhöhtes genetisches Risiko für Fettleibigkeit. Dies motiviert manche Menschen vielleicht, gesünder zu essen und zu leben. Ursache andere werfen fatalistisch die Hände in die Luft und geben sich damit zufrieden, zu denken, dass es einfach in ihrer Familie liegt, wie Sie in der Grafik unten und bei 2:11 in meinem Video. Fettleibigkeit tritt häufig familiär gehäuft auf, aber auch schlechte Ernährung ist häufig.

Ein Vergleich des Gewichts biologischer und adoptierter Kinder kann hilfreich sein necken den Beitrag von Lebensstil und Genetik heraus. Kinder Anbau Kinder, die mit zwei übergewichtigen biologischen Eltern aufwuchsen, hatten eine um 27 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, selbst übergewichtig zu sein, während Adoptivkinder, die in einem Haushalt mit zwei übergewichtigen Eltern aufwuchsen, eine um 21 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit hatten, übergewichtig zu sein. Genetik spielt additionally tatsächlich eine Rolle, aber dies deutet darauf hin, dass es eher an der Umgebung der Kinder liegt als an ihrer DNA.

Eines der dramatischsten Beispiele für den Einfluss der Ernährung auf die DNA kommt von den Pima-Indianern aus Arizona. Wie Sie in der Grafik unten und bei 3:05 in meinem Videosie haben zu den Ländern mit der höchsten Fettleibigkeitsrate, aber sie haben die höchste Diabetesrate der Welt. Dies ist zugeschrieben aufgrund ihrer relativ kraftstoffsparenden genetischen Ausstattung. Ihre Neigung, Kalorien zu speichern, magazine ihnen in Zeiten der Knappheit gute Dienste geleistet haben, als sie von Mais, Bohnen und Kürbissen lebten, aber als das Gebiet „besiedelt“ wurde, wurde ihre Wasserquelle, der Gila River, flussaufwärts umgeleitet. Diejenigen, die die folgende Hungersnot überlebten, mussten ihre traditionelle Ernährung aufgeben, um reside von staatlichen Nahrungsmittelprogrammen und die Zahl der chronischen Krankheiten schossen in die Höhe. Dieselben Gene, aber andere Ernährung, anderes Ergebnis.

Tatsächlich conflict es ein natürliches Experiment Satz Die Pima, die jenseits der Grenze in Mexiko leben, stammen aus demselben Genpool, konnten aber mehr von ihrem traditionellen Lebensstil beibehalten und blieben ihren Hauptnahrungsmitteln Bohnen, Weizenmehl-Tortillas und Kartoffeln treu. Dieselben Gene, aber siebenmal weniger Fettleibigkeit und etwa viermal weniger Diabetes. Sie können diese Grafiken unten und bei 3:58 und 4:02 in meinem Video. Die Gene laden vielleicht die Waffe, aber die Ernährung drückt den Abzug.

Natürlich sind es nicht unsere Gene! Unsere Gene haben sich nicht plötzlich vor 40 Jahren verändert. Gleichzeitig könnte man aber in gewissem Sinne davon ausgehen, dass alles in unseren Genen liegt. Das ist das Thema meines nächsten Movies. Die Theorie des Spar-Gens: Das Überleben der Dicksten.

Dies ist der zweite Teil einer 11-teiligen Videoserie zur Fettleibigkeitsepidemie. Wenn Sie den ersten Teil verpasst haben, schauen Sie sich Die Rolle von Ernährung vs. Bewegung bei der Fettleibigkeitsepidemie.