„Offensichtlich trotz der weit verbreiteten gehalten “Glaube” an die Gesundheitsvorteile von M. Oleifera (Moringa), das Interesse der internationalen biomedizinischen Gemeinschaft am medizinischen Potenzial dieser Pflanze warfare eher lauert. ” In der Tat warfare es „spektakulär zögerlich in Erkunden sein Ernährungspotential und sein medizinisches Potential. Diese lauwarme Haltung ist merkwürdig, da andere „Superfoods“ wie Knoblauch und grüner Tee einen besseren Empfang genossen haben. “Diese haben jedoch mehr wissenschaftliche Unterstützung. Es gibt Tausende von Human -Studien über Knoblauch und mehr als zehntausend auf grüner Tee, aber nur wenige Hundert auf Moringa.
Das vielversprechendste erscheint Moringas Auswirkungen auf die Blutzuckerkontrolle sein. Unten und um 0:55 in meinem Video Die Wirksamkeit und Nebenwirkungen von Moringa -BlattpulverSie können die Blutzuckerspikes sehen, nachdem die Studienteilnehmer jeweils etwa fünf Kontrollkekse (oberste Linie mit „A“) gegessen haben, verglichen mit Keksen, die etwa zwei Teelöffel Moringa -Blattpulver in den Teig enthalten (unter der unteren Linie mit „B“). Selbst bei der gleichen Menge Zucker und Kohlenhydraten wie die Kontrollkekse führten die Moringa-haltigen Kekse zu einer Dämpfung des Blutzuckerschubs.
Forscher gefunden Das Trinken nur ein oder zwei Tassen Moringa -Blatttee vor einer Zuckerausfuhr unterdrückte in allen Fällen die Erhöhung des Blutglukoses (Zucker) im Vergleich zu Kontrollen, die den Tee anfänglich nicht erhielten “und tranken stattdessen einfaches Wasser. Wie Sie hier und um 1:16 in meinem sehen können VideoMoringa -Tee mit Zucker trinken gedämpft Blutzuckerspitzen nach 30 Minuten Konsum der gleichen Zuckermenge ohne Moringa -Tee. Kein Wunder, dass Moringa ist gebraucht In der traditionellen Medizinpraxis für Diabetes, aber wir wissen nicht wirklich, ob es helfen kann, bis wir es auf die Probe gestellt haben. 
Menschen mit Diabetes waren gegeben etwa drei Viertel eines Teelöffels Moringa-Blattpulver für 12 Wochen und hatte eine signifikante Verbesserung der Maßnahmen für Entzündungen und langfristiger Blutzuckerkontrolle. Die Forscher nannten es eine „quasi-experimentelle Studie“, weil es keine Kontrollgruppe gab. Sie haben nur Messungen vor und nachdem die Studienteilnehmer Moringa -Pulver erfasst haben, und wir wissen, dass einfach in einer Ernährungsstudie einige dazu führen kann, dass einige gesünder, ob bewusst oder unbewusst, mehr essen, sodass wir nicht wissen, welche Auswirkung die Moringa selbst hatte. Selbst in einer Moringa -Studie mit einer Kontrollgruppe ist nicht klar, ob die Teilnehmer zufällig waren zugewiesen. Die Forscher haben nicht einmal angegeben, wie viel Moringa -Leute gegeben wurden – nur dass sie „zwei Tablets täglich mit einem Pill nach Frühstück und Abendessen“ genommen haben, aber was bedeutet „ein Pill“? In dieser Studie gab es keine signifikante Verbesserung, aber vielleicht erhielten die Teilnehmer nicht genug Moringa. Eine andere Studie gebraucht Ein Esslöffel professional Tag und nicht nur einen signifikanten Rückgang des Nüchternblutzuckers, sondern auch einen signifikanten Rückgang des LDL -Cholesterinspiegels, wie unten und bei 2:27 in meinem zu sehen ist Video.
Zwei Teelöffel von Moringa professional Tag schienen nicht zu sehen helfenAber was ist mit einem Drittel, was es zu einem ganzen Esslöffel macht? Anscheinend nicht, da schließlich eine randomisierte, placebokontrollierte Studie mit einem Esslöffel Moringa professional Tag verwendet fehlgeschlagen Um einen Vorteil der Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ -2 -Diabetes zu zeigen.
Additionally bleiben wir ein paar Studien zeigen Potenzial, aber die meisten, die nicht zugute kommen. Warum nicht einfach Moringa versuchen, sich selbst zu überzeugen? Das ist eine legitime Vorgehensweise angesichts widersprüchlicher Daten, wenn wir über sichere, einfache, seitliche Effekt -freie Lösungen sprechen, aber ist Moringa sicher? Wahrscheinlich nicht während der Schwangerschaft, da in einigen Bereichen der Welt „etwa 80% der weiblichen Leute“ verwenden Es warfare, Schwangerschaften abzubrechen, und seine Wirksamkeit für diesen Zweck warfare bestätigt (zumindest bei Ratten), obwohl das stillen Frauen kann erhalten Ein Schub von etwa einer halben Tasse Milchproduktion basiert auf sechs randomisierten, blind, placebokontrollierten klinischen Studien.
Nur weil Moringa schon lange warfare gebraucht in der traditionellen Medizin “beweist in keiner Weise, dass die Pflanze sicher zu konsumieren ist. In traditionellen medizinischen Systemen wurden weltweit viele schrecklich giftige Substanzen wie Quecksilber und Blei eingesetzt, aber zumindest„ keine großen schädlichen Auswirkungen von M. oleifera (Moringa)… waren gewesen… gemeldet von der wissenschaftlichen Gemeinschaft. “ Genauer gesagt: „Es waren keine nachteiligen Auswirkungen gemeldet In einer der bisher durchgeführten menschlichen Studien. “ Mit anderen Worten, bis jetzt waren bisher keine schädlichen Auswirkungen gemeldet worden.
Stevens-Johnson-Syndrom (SJS) Ist Wahrscheinlich die am stärksten gefürchtete Nebenwirkung von Drogen: Mit anderen Worten, Ihre Haut kann abfallen. Vierzehn Stunden nach dem Verzehr von Moringa brach ein Mann in einem Ausschlag aus. Das gleiche warfare drei Monate zuvor passiert, als er das letzte Mal Moringa gegessen hatte, was ihn litt, „umfangreiche mukokutane Läsionen mit Blasenbildung über Gesicht, Mund, Brust, Bauch und Genitalien“. “Dieser Fallbericht deutet darauf hin, dass der Konsum von Moringa -Blatt von Personen, bei denen die Entwicklung von SJs besteht, besser vermieden wird.” Obwohl es kann passieren Für jeden ist HIV ein Risikofaktor.
Meine Einstellung zu Moringa ist, dass der Beweis für den Nutzen nicht zwingend genug ist, um das Einkaufen on-line für etwas Besonderes zu rechtfertigen, wenn Sie ein gesundes Gemüse in Ihrem lokalen Markt erhalten, wie Brokkoli, das noch an keiner Genitalblase beteiligt ist.
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