Erleichtert den Questified Chocolate Protein Crepes. Ihre Geschmacksknospen sehnen sich nach Crepes. Ihr Körper erfordert Protein. Zum Glück für Sie, diese schokoladigen Wunder, die alle Kästchen ankreuzen. Dünn, reich und beträufelt in geschmolzene Schokolade, packen sie ein Quest Schokoladenmilchshake Proteinpulver plus gehackte Stücke von Quest -Überladungs -Schokoladenexplosion Protein Bar. Es ist ein Beweis dafür, dass Versuchung und Protein im selben Workforce spielen können. Und wenn sie es tun – der Gewinner bist du.
Schauen Sie sich das vollständige Rezept unten an:
Ernährungsinformationen
Schokoladenexplosion Crepes
Ausbeuten: 8 Portionen | Serviergröße: 1 Crepe mit Topping
Kalorien: 200 | Protein: 9g | Fett: 14g | Nettokarb: 6g
Whole Carb: 14g | Zucker: 21g
Zutaten
Schokoladenexplosion Crepes
- ½ Tasse Mandelmehl
- ½ Scoop Quest Schokoladenmilchshake Proteinpulver
- ¼ Tasse Tapioka -Stärke
- 2 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 1 EL Kalorien Süßstoff
- 4 Eier
- ½ Tasse Mandelmilch, ungesüßt
- 2 EL Pflanzenöl
Topping:
Verfahren
- In einer Schüssel Mehl, Proteinpulver, Stärke, Kakaopulver und Süßstoff kombinieren.
- In einer anderen Schüssel die Eier, Milch und Öl verquirlen. Fügen Sie die trockenen Zutaten zum Nassen hinzu und verquirlen Sie sie, um sie zu kombinieren.
- Fügen Sie eine mittelgroße Pfanne mit mittlerer Größe nicht zu sprühen und schalten Sie mittel-niedriger Hitze ein.
- Sobald es heiß ist, nehmen Sie von Herd und schöpfen Sie ¼ Tasse Teig in die Mitte und neigen Sie die Pfanne, bis er den Boden vollständig bedeckt.
- Kehren Sie die Pfanne in die Hitze zurück und kochen Sie weitere dreißig Sekunden bis eine Minute.
- Verwenden Sie einen Gummispatel, um die Seiten vorsichtig zu lösen und umzudrehen, 30 Sekunden lang zu kochen und zu entfernen. Wiederholen Sie, bis Sie den gesamten Teig verwendet haben.
- Schokolade und Kokosöl zusammen schmelzen. Füllen Sie Crepes mit Ihrer Lieblingsfüllung, beträufeln Sie mit Schokolade und geben Sie mit Quest -Schokoladen -Explosionsbar an. Genießen.
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