Möchten Sie wirklich ein salziges Elektrolytgetränk? Darum ist Hydratisierung besser

Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Natürlich brauchen wir alle Wasser für die täglichen Körperfunktionen, aber wenn du bist viel schwitzen (wie wenn du bist trainieren), es ist wichtig, dass Sie schnell die Flüssigkeiten wieder auffüllen Das Du hast durch Schweiß verloren.

Normales Wasser ist OKaber zusätzliche Hydrierungsgetränke helfen, essentiell Elektrolyte und Kohlenhydrate für eine effektivere Flüssigkeitsaufnahme.

Elektrolyt-Salz-Getränke sind derzeit überall. Aber sind sie wirklich besser?

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Beachbody Efficiency Hydrate kann ein bessere Choiceinsbesondere wenn du bist Regulierung Ihrer täglichen Natriumaufnahme.

Was ist Hoch mit Natrium und EElektrolyt Getränke?

Es ist gesund, ins Schwitzen zu kommen, wenn du bist trainieren, aber es ist wichtig, dass Sie auffüllen Was jaSie lose durch Schweiß um zu pflegen Leistung, Hilfe zur Wiederherstellung, Und Natürlich, vermeiden Dehydration. Eine der besten Möglichkeiten hierfür ist ein feuchtigkeitsspendend Elektrolytgetränk.

Etwas Elektrolyt Getränke sind voller Zucker, der einen Blutzuckeranstieg verursachen kann, aber viele der zuckerfreien Sorten enthalten übermäßig viel Natrium. Das Natrium in Elektrolytmischungen hilft bei Ihr Körper schnelle Aufnahme von Flüssigkeiten, aber wenn du bist auf einem salzarme Diätmüssen Sie vorsichtig sein wie viel du konsumierst.

Hier sind einige Fakten, die Sie berücksichtigen sollten:

• Laut CDC sind Herzerkrankungen die häufigste Todesursache in den USA

• Der Konsum von zu viel Natrium kann Ihren Blutdruck und das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöhen

• Laut der American Coronary heart Affiliation (AHA) benötigen wir für unsere Körperfunktionen mindestens 500 mg Natrium, idealerweise maximal 1500 mg.

Einige der beliebtesten Hydratationsmischungen enthalten 20 bis 67 % der von der AHA empfohlenen Natriumzufuhr für Personen, die ihre Natriumaufnahme reduzieren möchten — das heißt du müssen Reduzieren Sie den Salzgehalt an anderen Stellen (und wer möchte schon fade Speisen essen?). Aber wir haben habe einen besseren Weg: Beachbody Efficiency Hydrat!

Warum Beachbody-Leistung Hydrat?

Beachbody Efficiency Hydrate ist eine bessere Choice für Menschen auf der Suche nach optimum Flüssigkeitszufuhr ohne es mit der Salzaufnahme zu übertreiben — ein Erfolgsrezept für Kontrollieren Sie Ihre Natriumaufnahme.

Nur 230 mg professional Portion, Hydrat enthält nur 15 % der Die von der AHA vorgeschlagene tägliche Natriumaufnahme beträgt 1.500 mg und nur 10 % der von der FDA empfohlenen täglichen Natriumaufnahme (%DV) von 2.300 mg. Zum Vergleich: bei 300 mg Natrium Nuun Sport Hydration Zitrone Limette enthält 20 % der AHA-Empfehlung und 13 % des DV der FDA; bei 560 mg Natrium Liquid IV Hydration Multiplier Lemon Lime hat 37 % der AHA-Empfehlung und 24 % des DV der FDA; und bei 1.000 mg Natrium LMNT Citrus Salt hat 67% der AHA-Empfehlung und 43% des DV der FDA. Das lässt kaum Raum für zusätzlich Salz zum Würzen Ihrer Mahlzeiten.

Aber Das ist nicht alles, was Hydrate so besonders macht:

• Sie erhalten eine ideale Stability aus Kohlenhydrate Und Elektrolyte das in Verbindung mit Wasser das optimum Osmolalität für eine bessere Flüssigkeitsaufnahme während des Trainings. Hydrat'S Lösung ist etwas niedriger als die Osmolalität Ihres Blutes, was bedeutet, dass Ihr Körper es besser, einfacher und schneller aufnehmen kann effektivere Flüssigkeitszufuhr.
• Sie erhalten außerdem eine vorteilhafter Betrag von Kalium, KalziumUnd Magnesium.
• Hydrat enthält außerdem Quercetinein Polyphenol mit Antioxidans-ähnliche Eigenschaften, die helfen Unterstützungsleistung.
• Es enthält außerdem geringe Mengen an Kohlenhydraten, um die Flüssigkeitsaufnahme zu unterstützen.
• Die überlegene Formel von Hydrate verbessert AusdauerVerzögerung Ermüdung und die Trainingsleistung aufrechtzuerhalten.
• Und natürlich Hydrat ist köstlich, ohne synthetische Farbstoffe oder künstliche Aromen, Süßstoffe oder Konservierungsmittel.

Jetzt wissen Sie, warum Hydrat versorgt Sie tatsächlich besser mit Flüssigkeit als andere Elektrolytgetränke. Mehr erfahren darüber Hier.