Inspirierende Geschichten von Morgenstrecken

Jeden Tag versammeln sich Hunderte älterer Erwachsener on-line, um das Wellness durch Senior Planet zu schwitzen, zu meditieren und Wellness zu nutzen Fitnesskurse. Egal, ob es sich um ihren Tag achtsamer mit der Morgenstrecke beginnt oder mit Stärke und Stabilität an ihrem Gleichgewicht arbeitet, Senior Planet bietet eine Klasse für jedes Gesundheits- und Wellnessziel an.

Wir baten die Teilnehmer von drei Morgenstreckern, zu teilen, wie diese Programme dazu beigetragen haben, ihre Gesundheit zu formen, und ihr Leben zum Besseren verändert.

Ich bin ein Diabetiker. Ich habe auch Bluthochdruck sowie Nierenerkrankungen im Stadium 3. Nun, was ich Ihnen sagen werde, werden Sie sich umhauen. Seit ich von CASs Kurse von Dezember 2020 bis heute 2024 besucht habe, hat sich meine Gesundheit enorm verbessert! Mein A1C ist von 9 auf 5,2 gegangen. Früher habe ich morgens 1.000 mg Tabletten Metformin und 1.000 mg Metformin -Tabletten abends eingenommen. Jetzt nehme ich morgens nur noch ein Metformin -500 -mg -Pill und ein Metformin 500 -mg -Pill am Abend. Mein Blutdruck ist regular, weil er lernt, wie man korrekt atmet und täglich trainiert. Meine Ärzte haben mich gebeten, CAS für die Verbesserung meiner Gesundheit zu danken. Aber warte eine Minute! Ich bin nicht durch. Meine Nierenspezialistin erklärte mir, dass sie noch nie gesehen habe, dass die Nierenfunktion von jemandem die Artwork und Weise verbessert hat, wie sich die Minen verbessert haben.

Ich weiß, dass diese Klassen meine Gesundheit, meinen Geist, meinen Körper und meine Seele ausgewirkt haben, indem sie mir beibringen, wie man meditiert, wie ich meinen Körper stärkt und wie man sich gesund ernährt, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Meditation in der Morgenstrecke ermächtigt Ihren Geist und der Fusionsklassen für Match Fusion befähigt Ihren geistigen und Ihren physischen Körper.

Noch etwas: Ich hatte im Januar dieses Jahres eine Herzoperation, und es lief intestine, was darauf zurückzuführen conflict, dass ich Cas 'Klasse nahm. Mein Blutdruck conflict sehr niedrig und sie konnten das Verfahren ohne Downside abschließen. Nach der Operation konnte ich einen Monat lang nicht an Cas 'Klasse teilnehmen, aber ich habe mich immer noch angemeldet und sah zu. Jetzt bin ich wieder in vollem Gange mit ihm.

CAS lehrt uns tatsächlich, wie man fürs Leben lebt. Wir leben unser Leben auf Senior Planet in vollen Zügen!

Prabha, PA:

Bevor Covid anfing, starb mein Mann plötzlich. Ich conflict nicht bereit, tiefe Trauer zu stellen. Dann, kurz nachdem Covid angefangen hatte, wurde plötzlich alles sehr ruhig. Meine Tochter fand Senior Planet und ich bin vor etwas mehr als 3 Jahren beigetreten. So hat sich meine Gesundheit seit…

Herz: Aufgrund des plötzlichen Todes meines Mannes entwickelte ich ein Rennherz und eine Schlaflosigkeit. Ich schloss sich Match Fusion an, mein Herz wurde ruhiger. Mein Kardiologe sagte, dein Herz sei in Ordnung – kein Herz -Rennsport und Schlaflosigkeit.

Lunge: Aufgrund der Atemübungen und der Fusion fusion sind meine Lungen stärker und bekommen mehr Luft. Ich kann Hunderte von Stufen ohne Atemnot erklimmen.

Augen: Bei jährlicher Überprüfung erwog mein Augenarzt, mir verschreibungspflichtige Brillen zu geben. Cas gab zweimal professional Woche Augenmuskeln. Nach sechs Monaten conflict mein Augenarzt überrascht, dass sich mein Sehvermögen verbessert hatte. Er conflict neugierig, welche Artwork von Vitamin ich nahm, ich sagte ihm, ich hätte gerade mit Augenmuskeln begonnen.

Beine: Beinübungen machten meine Beine stärker, sodass ich in meinen Ferien 7 bis 15 Meilen ohne Schmerzen und Beinkrämpfe auf meinen Ferien gehen kann!

CAS ist sehr aufrichtig, bescheiden, motivierend, hört sehr geduldig auf alle zu. Wir haben das Glück, ihn als unseren Coach zu haben. Seine Herangehensweise an Heilung von Geist, Körper und Geist macht ihn zu einem großen Heiler.

Phil, CA:

Anfang Februar 2024 erhielt ich eine E-Mail von AARP über Klassen, die von Senior Planet unterrichtet wurden. Ich habe die Nachricht quick gelöscht, aber Gott sei Dank habe ich die E-Mail gelesen. Ich conflict so beeindruckt von Cas 'Morning Stretch -Klasse, hauptsächlich wegen seines positiven Unterrichtsstils und seines Engagements für Health und Gesundheit. Wie CAS immer sagt, müssen wir daran arbeiten, nicht zu sterben.

CAS ist ein wunderbarer und effektiver Lehrer. Er bereitet sich auf seine Klassen vor und verfügt über eine Fülle von Wissen über Tai Chi, Qigong, Kampfkunst, Meditation und Fitnessübungen. Er umfasst seine inspirierenden spirituellen Erfahrungen und sein Engagement für die Familie mit Movies, die zum Nachdenken anregen. Und vor allem hE ist inspirierend. ICHEs geht darum, sich selbst zu schieben. Er macht das leicht und ich denke, die Leute schätzen das – das tue ich. Und es hat mir sehr geholfen, eine Struktur zu haben.

Ich magazine nur, wofür er steht. Er steht dafür, auf sich selbst aufzupassen.

Willst du mehr hören?

Hören Sie, wie Morning Stretch den Teilnehmern dabei geholfen hat, eine Neighborhood on-line aufzubauen, in Staffel 2 Folge 2: “Altern und gesunde Gewohnheiten” Aus dem alternden neu verdrahteten Podcast von Senior Planet! Das Section beginnt am 11:55 Zeitstempel. Zum Hören und Abonnieren von vollständigen Episoden des Alterns neu verdrahteten: https://seniorplanet.org/podcast/

Betrachten Debbies Video -Testimonial über die Erholung von einem Herzinfarkt mit Hilfe von Senior Planet On-line -Fitnesskursen.