Ein idealer BMI

Gibt es ein Unisex -Diagramm für optimales Gewicht, das auf der Höhe basiert?

Wir scheinen uns der sterblichen Bedrohung durch Fettleibigkeit zugezogen zu haben. Wenn Sie vor quick einem Vierteljahrhundert in der medizinischen Literatur zurückkehren, als Fettleibigkeit nicht gewöhnlich struggle, sind die Beschreibungen viel Grimmer: „Fettleibigkeit Ist Immer tragisch, und seine Gefahren sind furchterregend. “ Nicht nur Fettleibigkeit. Der vier Millionen Todesfälle zugeschrieben Zu überschüssigem Körperfett jedes Jahr sind quick 40 Prozent der Opfer übergewichtig, nicht fettleibig. Laut zwei berühmten Harvard -Studien, Gewichtszunahme von 5 kg (nur 11 Pfund) vom frühen Erwachsenenalter bis zum mittleren Alter erhöht Das Risiko schwerer chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Krebs. Die Flip -Seite ist jedoch, dass selbst bescheidener Gewichtsverlust erhebliche gesundheitliche Vorteile haben kann.

Was Ist Der optimale Physique -Mass -Index, allgemein bekannt als BMI? Die größten Studien in den USA und auf der ganzen Welt gefunden dass ein BMI von 20 bis 25 mit der längsten Lebensdauer verbunden ist. Setzen All die besten verfügbaren Studien mit dem längsten gemeinsam Sei etwa 124 bis 136 Pfund (56 bis 62 kg) für jemanden, der bis zu 168 cm (fünf Fuß) ist, wie Sie unten und bei 1:22 in meinem Video sehen können Was ist der ideale BMI?.

Auch innerhalb eines „normalen“ BMI -Bereichs das Risiko von Entwicklung Chronische Krankheiten wie Typ -2 -Diabetes, Herzerkrankungen und verschiedene Krebsarten steigen in Richtung des oberen Endes – starten Sie so niedrig wie ein BMI von 21. BMIS von 18,5 und 24,5 werden als „Regular“ als „Regular“ angesehen. Bereich, aber ein BMI von 24,5 kann mit dem doppelten Risiko für Herzerkrankungen im Vergleich zu einem BMI von 18,5 verbunden sein.

Unten und um 2:05 in meinem Video Ist Ein Diabetesrisiko und BMI bei Frauen. Es gibt einen fünffachen Unterschied in den Diabetesraten innerhalb des sogenannten idealen Bereichs mit einem BMI unter 25.

So wie es in einem normalen BMI -Bereich stufe, gibt es ein Spektrum innerhalb von Fettleibigkeit. Fettleibigkeit der Klasse III (BMI über 40) kann sein verbunden mit dem Verlust von einem Jahrzehnt oder mehr Leben. Bei einem BMI über 45, zum Beispiel eine Particular person, die bei 168 cm (127 kg) mit einem Gewicht von 280 Pfund (127 kg) steht, kann die Lebenserwartung auf die eines Zigarettenrauchers schrumpfen.

„Skeptiker haben jedoch argumentiert dass die Folgen eines steigenden Fettleibigkeitsniveaus entweder stark übertrieben waren oder unklar sind. “ Eine „bunte Crew“, „Skeptiker von Fettleibigkeit bestehen aus einem Kaleidoskop von Interessengruppen… einschließlich (ing) Feministinnen, queeren Theoretikern, Libertären, weit rechten Verschwörungsarten und New-Alters-Verschwörung.“ Es struggle auch auf weitaus rechten, pro-gun- und pro-america-Web sites beliebt, auf denen die Idee, dass Adipositas-Alarmisten Nanny-State-Kommunisten sind, die uns einfach davon abhalten wollen, Spaß zu haben.

Im Gegensatz zu Aktivisten, die organisiert Um das Bewusstsein zu erhöhen und die AIDS -Epidemie auszubeben, scheinen einige in der Größenakzeptanzbewegung das entgegengesetzte Ziel zu haben und „weniger öffentliches Bewusstsein und Intervention in Bezug auf Fettleibigkeit zu fordern“, weniger Behandlung des Issues. Ich bin alles für das Kampf gegen Größe und Diskriminierung – ich habe einen ganzen Abschnitt über das Gewichtsstigma in meinem Buch Wie nicht zu Diät– Aber die nachteiligen gesundheitlichen Folgen von Fettleibigkeit sind eine etablierte wissenschaftliche Tatsache.

Kannst du nicht fett sein, aber match? In einer Studie mit mehr als 600 Hundertjährigen, nur etwa 1 Prozent der Frauen und kein einziger der Männer struggle fettleibig. Dort tut scheinen eine seltene Untergruppe von Personen zu sein, die fettleibig sind und nicht unter den typischen Stoffwechselkosten wie Bluthochdruck und Cholesterin leiden. Das Erhöhungen Die Möglichkeit, dass es so etwas wie „harmlose Fettleibigkeit“ oder „metabolisch gesunde Fettleibigkeit“ geben kann. Es kann jedoch nur eine Frage der Zeit sein, vor den Risikofaktoren entwickeln. Auch wenn sie es nicht tun, wenn sie lange genug folgen, selbst „metabolisch gesunde adipöse Erwachsene“ Sind auf erhöhtes Diabetesrisiko sowie erhöht Risiko einer Fettlebererkrankung. Sie Sind Ebenfalls ein höheres Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkte und/oder vorzeitiger Tod, wie unten und 4:20 gezeigt.

Fazit? Dort Ist “Starker Beweis dafür, dass” gesunde Fettleibigkeit “ein Mythos ist.”

Viele „fette Aktivisten“ versuchen es herunterspielen Die Risiken von Fettleibigkeit, auch wenn sie zu den „größten Opfern“ der Epidemie gehören. “Lynn McAfee, der führende Aktivist der fetten Akzeptanz, der Direktor für medizinische Interessenvertretung für den Rat für Größe und Gewichtsdiskriminierung ist und an Adipositas -Konferenzen und Regierungsgremien für Fettleibigkeit teilnimmt”, wird mit den Worten: “Ich bin eigentlich nicht besonders so interessiert In (Gesundheit) und Gott hasse ich Wissenschaft…. “

Wenn Sie die vorherigen Weblog -Beiträge in dieser Serie zu Fettleibigkeit verpasst haben, finden Sie unten die folgenden Beiträge.

Das letzte Video in dieser Serie ist Was ist die ideale Taillengröße?.