Ich beschäftige mich schon seit über 15 Jahren mit dem Thema Mundgesundheit. Ich habe im Podcast einige faszinierende Mundgesundheitsexperten interviewt und jede Menge Artikel geschrieben. Dies ist die ultimative Übersichtsliste mit allem, was Sie über natürliche Mundpflege wissen müssen!
Bei unserer Mundgesundheit geht es um mehr als nur schöne Zähne. Es ist ein wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit. Wenn es unserem Körper nicht intestine geht, zeigt sich das in unserem Lächeln. Wundes und entzündetes Zahnfleisch, gelbe oder lockere Zähne, Mundgeruch … all das deutet darauf hin, dass andere gesundheitliche Probleme die Ursache sein können.
Ich habe die folgenden Informationen nach Gruppen geordnet, damit Sie leichter finden, wonach Sie suchen. Betrachten Sie es als ein Verzeichnis für natürliche Mundgesundheit. Sie finden alles von natürlichen Zahnpasta-Rezepten über die Remineralisierung der Zähne bis hin zu meinen genauen Mundpflegeroutinen. Außerdem zahlreiche Experteninterviews mit Zahnärzten und anderen Gesundheitsexperten.
Hier ist eine Zusammenfassung aller meiner Mundpflegerezepte, Artikel und Podcast-Episoden zum einfachen Nachschlagen.
Gedanken zur konventionellen Zahn- und Mundpflege
Bis ich älter wurde, dachte ich nie daran, die konventionelle Mundpflege in Frage zu stellen. Ich benutzte fluoridhaltige Zahnpasta und ging zweimal im Jahr zur Zahnreinigung zum Zahnarzt. Nachdem ich etwas über die natürliche Mundgesundheit erfahren hatte, begann ich zu hinterfragen, wie die Dinge gemacht werden. Hier sind einige meiner Gedanken und die Forschung hinter der konventionellen Zahnheilkunde.
Remineralisierende Zähne
Nachdem ich einige Änderungen an meiner Mundpflegeroutine und Ernährung vorgenommen hatte, bemerkte ich einige große Veränderungen in meiner Mundgesundheit. Hier ist, was ich dabei entdeckt habe und was funktioniert hat.
Mundpflegeroutinen
Viele Leute fragen mich, was ich genau mache oder empfehle, wenn es um natürliche Mundpflege geht. Hier sind die Routinen, die ich verwendet habe, und eine Aufschlüsselung, warum jeder Teil wichtig ist.
Inhaltsstoffe für die Mundpflege
Einiges davon habe ich oben bereits behandelt, aber hier finden Sie weitere Informationen zu bestimmten Inhaltsstoffen in im Laden gekauften und meinen selbstgemachten Mundpflegeprodukten.
Zahnpasta und orale Rezepte
Ich wechsle gerne, welche Produkte und Zutaten ich für maximale Gesundheit verwende. In letzter Zeit greife ich zu vorgefertigten Zahnpasta, weil es mittlerweile einige wirklich gute gibt. Und bei allem, was im Leben passiert, ist das manchmal die einfachste Sache. Wenn Sie es selbst herstellen möchten, finden Sie hier, was mir in der Vergangenheit geholfen hat, die Zähne zu remineralisieren und einen gesunden Mund zu haben.
Zahnaufhellung
Mit diesen einfachen DIY-Lösungen können Sie auf die Aufhellungsstreifen verzichten. Im Allgemeinen führen die Stärkung der Zähne und der Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel zu weißeren Zähnen. Diese sind jedoch intestine für einen zusätzlichen Schub, um Flecken auf natürliche Weise zu entfernen.
Ölziehen
Informationen zum Ölziehen und wie man es durchführt. Es kann helfen, die Zähne aufzuhellen (siehe oben) und Plaque zu reduzieren. Mein Zahnarzt bemerkte sicherlich einen Unterschied, nachdem ich regelmäßig mit dem Ölziehen begonnen hatte!
Podcasts zur natürlichen Mundpflege
Diese Mischung aus Einzelepisoden und Experteninterviews weist keine bestimmte Reihenfolge auf. Es geht über die herkömmliche Zahnpflege hinaus und beleuchtet Themen wie Ernährung, die Rolle des Sonnenlichts, die wahre Bedeutung von Mundbakterien und mehr. Ich habe festgestellt, dass sie einige überraschende und tiefe Wahrheiten bieten!
Wie pflegen Sie Ihre Zähne und Ihre Mundgesundheit auf natürliche Weise? Hinterlassen Sie einen Kommentar und teilen Sie ihn unten!
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