Die meisten Menschen pinkeln mehrmals am Tag, ohne viel darüber nachzudenken. Aber wenn es eine Veränderung in der Ulinrination gibt oder wie viel Sie bei jeder Gelegenheit pinkeln, kann man sich fragen, ob etwas nicht stimmt.
Es ist regular, im Laufe von 24 Stunden sechs bis acht Mal zu urinieren, sagt Dr. Philippe Zimmern, Urologe und Professor am UT Southwestern Medical Middle. Aber Sie können an einem bestimmten Tag mehr oder weniger pinkeln, je nachdem, was und wie viel Sie trinken, Ihr Alter, das Wetter, Ihren Stress, die körperliche Aktivität und die allgemeine Gesundheit.
Es gibt tatsächlich eine ziemlich breite Palette von „Normalen“: in a Studie Veröffentlicht im Jahr 2023 in der Zeitschrift PflegeforschungZum Beispiel bewerteten die Forscher die Wasserlassenmuster von etwa 2.500 gesunden Frauen und stellte fest, dass sie zwei bis zehn Mal professional Tag und null bis vier Mal professional Nacht gepinkelt haben. Ältere Frauen haben öfter als jüngere gepacht (besonders nachts). Untersuchungen legen nahe, dass Männer etwas seltener pinkeln.
“Eine volle Blase sollte mindestens 300 bis 400 Milliliter Flüssigkeit halten, was etwa 1¼ Tassen bis knapp zwei Tassen entspricht, sagt Dr. Michael Zell, Assistenzprofessor für Urologie an der Case Western Reserve College. Wenn Sie den ganzen Tag über genug Flüssigkeiten trinken, ist es regular, „alle drei bis vier Stunden“ zu urinieren, fügt er hinzu.
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Neben der Menge ist auch die Qualität Ihres Urins wichtig. Im Allgemeinen ist es regular, dass Urin hellgelb ist, aber wenn Sie viele Flüssigkeiten trinken, könnte es klar sein, quick wie Wasser, Zimmernnoten. Wenn Sie dehydriert sind, kann Ihr Urin konzentrierter und dunkler gelb sein. (Denken Sie daran, dass Ihr Urin, wenn Sie bestimmte Vitamine oder Medikamente einnehmen, auch mehr gelb sein könnte.)
Der Urin sollte keinen großen Geruch haben. “Einige Lebensmittel wie Spargel können ihm einen Geruch geben, aber ansonsten kann stinkender Urin ein Zeichen einer Blaseninfektion sein”, sagt Zimmern.
Wie man etwas erzählt, könnte falsch sein
Wenn es um Pinkmustern geht, „sind einige Schwierigkeiten, wenn Ihr Urin blutig oder wolkig wird, zu riechen oder Schwierigkeiten zu haben, zu urinieren, es dauert lange, um zu urinieren oder sehr häufig“, sagt Zimmern. “Schmerzen über dem Bereich der Blase oder des Schmerzes beim Urinieren sind ebenfalls irregular und können eine Blaseninfektion signalisieren.”
Wenn Sie während Ihrer Wachzeiten mehr als achtmal pinkeln, gilt dies als „erhöhte Häufigkeit“, was ein Symptom für nicht diagnostizierte oder schlecht kontrollierte Diabetes sein kann, sagt Dr. Nathaniel Barnes, ein Urologe mit dem Gedenkstätten von Hermann Well being System in Texas. “Wenn (überschüssiger) Zucker in den Urin einfließt, zieht es Wasser damit, wobei das Urinieren zunimmt. Denken Sie an jedes Zuckermolekül, das als Schwamm fungiert und zwei Wassermoleküle mit sich nimmt.”
Dies wird normalerweise von einem erhöhten Durst (als Polydipsie bezeichnet) begleitet, wodurch Sie mehr trinken und so den Zyklus des erhöhten Urinierens (als Polyurie bezeichnet) aufrechterhalten.
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Andere Symptome – wie ein schwacher oder zeitweiliger Strom, das sich anspannen muss, das Gefühl hat, dass Sie pinkeln müssen, wenn Sie es tatsächlich nicht tun, und nachts mehrmals pinkeln – lohnt sich auch zu untersuchen. Wenn diese Symptome Sie stören oder Ihre Lebensqualität beeinflussen, besprechen Sie sie mit Ihrem Hausarzt, sagen Experten.
Wenn Sie ein wenig pinkeln, wenn Sie lachen, niesen, husten, etwas Schweres heben oder trainieren, können dies Anzeichen von Stresskontinenz sein. Der Urin, wenn Sie das Bedürfnis haben, zu gehen oder Probleme zu haben, Ihren Urin zu halten, bis Sie ins Badezimmer gelangen können, kann Symptome einer Drang -Inkontinenz sein.
Und wenn Sie zwei oder mehrmals in der Nacht aufwachen, um ins Badezimmer zu gehen, haben Sie möglicherweise Nocturia, eine gemeinsame Erkrankung, die laut den Menschen noch immer häufiger wird, so die Menschen Urology Care Basis. Jeder dritte Erwachsene älter als 30 geht mindestens zweimal professional Nacht auf die Toilette, und 70% von ihnen sind verständlicherweise gestört. (Abgesehen davon Schlafverlust.))
Hilfe suchen
Egal, ob Sie zu oft pinkeln oder diese anderen Symptome erleben, „eine gute Faustregel lautet: Wenn es Sie stört oder Probleme verursacht (in Ihrem Leben), sollte dies mit einem Anbieter von Gesundheitsanbietern angegangen werden, sagt Zell.
Machen Sie diese Symptome auf Ihren Hausarzt aufmerksam: „Wer eine Urinanalyse, Urinkultur und grundlegende Labortests durchführen kann, um die Nierenfunktion zu überprüfen“, schlägt Barnes vor. Abhängig von den Ergebnissen können Sie an einen Urologen verwiesen.
Wenn es um problematische Harnbeschwerden geht, „denken einige Menschen, sie sollten einen Nephrologen aufsuchen, aber das ist für (diagnostizierte) Nierenerkrankungen“, sagt Barnes. “Probleme wie Dringlichkeit, Häufigkeit und Nokturie werden von Urologen oder Urogynecologen behandelt.” Blaseninfektionen können von einem Urologen, einem Urogynäkologen oder sogar Ihrem Hausarzt behandelt werden. Dies ist additionally normalerweise der beste Ort, um zu beginnen.
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