Kann das Aroma aus ätherischen Holzölen die immunverstärkenden Wirkungen des Gehens in einem Wald nachbilden?
Untersuchungen zu den Auswirkungen von „Waldbad“ oder Shinrin-yoku auf Japanisch „eine traditionelle Praxis, die durch gekennzeichnet ist durch Besuch Ein Wald und ein Atmen seiner Luft “haben festgestellt, dass er” eine signifikante Zunahme der Anzahl und Aktivität von natürlichen Killerzellen (NK) induzieren kann “, die bis zu einem Monat dauern können. Und weil natürliche Killerzellen einer der Möglichkeiten unseres Körperes gehören Kämpfe Krebs durch Abtötung von Tumorzellen deuten die „Ergebnisse darauf hin, dass der Besuch von Waldparks eine vorbeugende Auswirkung auf die Erzeugung und das Fortschreiten von Krebs haben kann.“ Wie? „Warum hat die Waldumwelt die menschliche NK -Aktivität erhöht? Welche Faktoren in der Waldumgebung aktivierte menschliche NK -Zellen? “ Was ist mit der Waldumgebung?
Ein Gedanke ist, dass der Schub sein kann verwandt zu einer Verringerung des Stresses. Wenn Sie die Menge an Adrenalin messen, die durch Menschensysteme fließt, hat die Zeit in einem Wald – aber nicht in einer Stadt – Decrease Adrenalinspiegel verbracht? Ja, wie Sie in meinem Video um 0:58 sehen können Warum fördert die Waldbadnature natürliche Killerzellen?.
Wenn Sie jedoch tropfen Einige Adrenalin auf menschlichen Blutzellen in einer Petrischale scheinen keine Auswirkungen auf NK -Zellen zu geben. Das Stresshormon Cortisol unterdrückt dagegen die Aktivität der natürlichen Killerzellen dramatisch, wie unten und bei 1:09 in meinem gezeigt Video. Könnte es additionally zu weniger Stress und weniger Cortisol führen, was die natürlichen Killerzellen unter dem Daumen freisetzt und uns einen Schub verleiht?
Wir wissen umgeben Von Natur aus kann der Cortisolspiegel in unserem Speichel verringern, aber was ist mit unserem Blutkreislauf? Forscher gefunden Ein signifikanter Rückgang des Stresshormons nach einer eintägigen Reise in den Wald. Eine Woche später normalisierte sich Cortisol, wie Sie hier und um 1:30 Uhr in meinem sehen können Videoaber die Auswirkungen des Waldes schienen manchmal zu zuletzt Ein ganzer Monat. Etwas anderes, das eine längerfristige Veränderung des Immunsystems verursachen könnte?
Vielleicht waren wir fehlen Einige unserer “alten Freunde”. Wenn Sie Außenluft probieren, können Sie eine Fülle von Mikroorganismen aus dem Boden und Wasser aufnehmen, die herumschweben – aber in Innenluft fehlen. (Innenluft wird von Organismen dominiert, die entweder auf uns leben oder versuchen, uns anzugreifen.) Daher ist es additionally möglicherweise nicht ausreichend, nur das Begegnung auf die Bereitschaft zu halten, um unser Immunsystem aufzuhalten Die voreingenommene Mikrobiota der modernen synthetischen Innenumgebung, in der einige der alten Freunde fehlen und wahrscheinlich wenig Ähnlichkeit mit der Mikrobiota hat, die wir während unserer gesamten Evolutionsgeschichte begegnet sind “, die Mikroben, mit denen wir uns entwickelt haben, um über Millionen von Jahren zu leben.
Oder vielleicht sind es die Pflanzen selbst. Vielleicht ist es das Aroma des Waldes. Bäume produzieren aromatische flüchtige Verbindungen, die Phytoncides genannt werden, wie Pine, die wir können atmen in unsere Lunge, wenn wir im Wald sind. Tun Sie diese Verbindungen tatsächlich erhalten in unseren Blutkreislauf? Nach einer Stunde im Wald verbringen wir in der Tat etwa einen sechsfachen Anstieg des Pinespiegels in unserem System. Um alle Punkte vollständig zu verbinden, müssten Phytoncide wie Pine – diese ätherischen Öle aus Holz – dann die Aktivität der menschlichen natürlichen Killerzellen induzieren. Und raten Sie mal, was? Der Studientitel verschenkt: „Phytoncides (Holz ätherische Öle) Induzieren Menschliche natürliche Killerzellaktivität. “ Wenn Sie natürliche Killerzellen in eine Petrischale mit Leukämiezellen legen, können unsere NK -Zellen einige der Krebszellen auslöschen. Wenn Sie jedoch einen Hauch von Zypressen, weißem Zedern, Eukalyptus oder Kiefer hinzufügen, haben die Krebszellen keine Probability, wie unten und bei 3:14 in meinem gezeigt Video.
Eine Kombination aus Holzaromen verbessert Die Wiederherstellung von Mäusen durch den Wringer, aber dies ist die Studie, nach der ich gesucht habe: “Wirkung von Phytoncide von Bäumen auf die humane natürliche Killerzellfunktion.” Wenn wir wissen wollen, ob die magische Zutat der Duft des Waldes ist, dann sehen wir, ob wir dasselbe bekommen können Schub In natürlicher Killerzellenaktivität, indem man über Nacht nur etwas ätherisches Öl von einem der Bäume in ein Hotelzimmer verdampft. Es hat funktioniert! Es gab einen erheblichen Anstieg der natürlichen Killerzellaktivität, wie hier zu sehen ist, und eine 3:40 in meinem Video.
Nur NK -Aktivität warfare erweitertAllerdings anstelle der Anzahl der natürlichen Killerzellen und in einem tatsächlichen Wald kann man sein erheben beide. Vielleicht ist es additionally eine Kombination aus dem Baumduft und den niedrigeren Cortisolspiegeln, die zusammenarbeiten.
Ironischerweise diese Phytoncid -Verbindungen Sind Teil des eigenen Immunsystems des Baumes, das wir möglicherweise befehlen können. Wie Sie um 4:05 in meinem sehen können VideoForscher spekulieren dass diese Verbindungen möglicherweise eine Rolle in der Tatsache spielen, dass stärker bewaldete Regionen in Japan niedrigere Sterblichkeitsraten bei Brustkrebs und Prostatakrebs haben. In der Tat warfare es gewesen gefunden Um eine „wichtige Bewältigungsstrategie bei Krebspatienten“ zu sein, kann es uns dank des Duftes von Bäumen jedoch helfen.
Die Zeit in einem Wald zu verbringen erhöht die NK -Zellaktivität signifikant. In meinem vorherigen Weblog habe ich besprochen Steigern Sie die Immunität der Krebs gegen das Waldbaden.
Sie erinnern sich vielleicht, dass ich dieses Thema schon einmal angesprochen habe. Sehen Gibt es gesundheitliche Vorteile der Zeit in der Natur?.
Weitere Informationen zur Aromatherapie finden Sie in den folgenden Beiträgen.
Discussion about this post