Wie man Kräutertinkturen aus getrockneten Kräutern macht

Eines der ersten DIY -Kräutermittel, die ich lernte, wie man machte, warfare Tinkturen. Unsere Familie hat sich auf einfache Rezepte wie diese verlassen Kamille -Tinktur zur Entspannung (und pingeligen Babys!). Ich erkannte jedoch, dass es hilfreich sein könnte, einige allgemeine Anweisungen zu geben, wie Sie Ihre eigenen Tinkturen mit medizinischen Kräutern herstellen können.

Alles, was Sie brauchen, ist ein Pflanzenmaterial, ein Masonglas und Alkohol, um Ihre eigene Pflanzenmedizin zuzubereiten. Was ist genau eine Tinktur? Im Gegensatz zu Kräutertee verwendet eine Tinktur Alkohol, um Pflanzenmaterial in ein flüssiges Konzentrat zu extrahieren. Sie sind stabil mit den gesundheitlichen Vorteilen des Krauts in konzentrierter Type.

Alkoholbasierte Tinkturen dauern jahrelang, wenn sie richtig gemacht und gelagert werden. Das ist großartig, wenn Die Familie ist krank Und Sie müssen sich ohne Aufhebens schnell etwas schnappen. Ich halte mehrere Tinkturen für meine Kinder zur Hand. Sie können sie sogar extern (einschließlich der Kleinen) für die schnelle Linderung gemeinsamer Probleme verwenden.

Wenn Sie jemals Tinkturen aus dem Laden oder on-line gekauft haben, würde ich Sie ermutigen, Ihre eigenen zu machen. Sie sind sehr kostengünstig und Sie können sie in wenigen Minuten herstellen! Tinkturen sind eine großartige Ergänzung für jedes Apotheker zu Hause.

Alkoholfreie Tinkturen

Einige Orte verkaufen das, was sie als “alkoholfreie Tinkturen” bezeichnen. Dies kann verwirrend sein, da eine Tinktur nur mit einer Alkoholbasis hergestellt werden kann. Wenn Sie Alkohol vermeiden möchten, dann Kräuterglycerin Hergestellt mit Glycerin sind eine gute Choice. Diese Kräuterextrakte sind nicht so stark und halten nicht so lange wie eine wahre Tinktur, aber sie sind eine gute Different. Das sind diese „alkoholfreien Tinkturen“ wirklich.

Glycerin ist von Natur aus sehr süß, so dass Kinder normalerweise diese mögen!

Eine andere Möglichkeit ist, eine zu machen Herbalessig. Verwenden Sie stattdessen Essig als Lösungsmittel, anstatt Alkohol zu verwenden. Auch hier extrahiert es nicht genau die gleichen chemischen Bestandteile aus den Pflanzen wie Alkohol, aber es wird funktionieren.

Einige Quellen sagen, dass sie eine Tinktur in heißes Wasser fallen lassen und den Alkohol zuerst verdunsten lassen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass nur etwa 15% des Alkohols auf diese Weise verdunstet sind und Sie dabei wertvolle flüchtige Öle verlieren. Wenn Sie Alkohol vermeiden möchten, besteht eine bessere Choice darin, einen Kräuterglycerit oder Essig herzustellen.

Tinkturzubehör

Um eine Tinktur zu machen, benötigen Sie die folgenden Vorräte:

• Ein sauberes Glasglas (mindestens Pintgröße) mit einem Deckel
• Verbrauchsmotivalalkohol wie Wodka oder Rum- mindestens 80 Beweise
• Kräuter der Wahl

Wie man eine Tinktur macht

Wählen Sie zunächst aus, welche Kräuter Sie verwenden möchten. Dies sind einige meiner Lieblings -Tinkturmischungen. Sie können auch nur ein einzelnes Kraut wie Pfefferminze oder Astragalus Tinktur.

Wie man Kräutertinkturen verwendet

Was machen Sie damit, wenn Sie Ihre Tinktur haben? Wenn Sie die einfache Methode für die Tinkturherstellung anwenden, beträgt die allgemeine Menge für Erwachsene bis zu dreimal am Tag 1/2 bis 1 Teelöffel. Normalerweise gebe ich den Kindern 1/4 bis 1/3 der erwachsenen Dosis.

Wenn Sie präzisere Methoden zur Herstellung von Tinkturen anwenden, hängt die Dosis von dem verwendeten Kraut und der Particular person ab, die sie einnimmt. Das müssen Sie mit einem Kräuterkundler für Ihre bestimmte State of affairs konsultieren (oder durch glaubwürdige Ressourcen graben).

Sie können Tinkturen auch topisch als Liniment verwenden (wie für schmerzende Muskeln). Als meine Kinder klein waren, stellte ich ein paar Tropfen von Verdauung Tinktur auf ihren Bäuchen, um mit Fuel und Koliken zu helfen. Sie nehmen in die Haut ein und können viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile bieten. Zu viel kann trocknen, da es Alkohol ist!

Wer kann eine Tinktur einsetzen?

Im Gegensatz zu OTC -Medikamenten ist die Kräutermedizin nicht so konzipiert, dass sie für alle eine Größe entspricht. Im Allgemeinen können Tinkturen für alle Altersgruppen und sogar während der Schwangerschaft und des Stillens sicher sein. Das heißt, es hängt davon ab, dass das Kräuter verwendet wird, wie viel jemand verwendet und wofür er es verwendet wird.

Scharfe Kräuter wie Elderberry, Ingwer und Zitronenbalsam haben ein viel breiteres Sicherheitsnetz als Kräuter wie Anemone, was in hohen Dosen giftig sein kann. Weitgehend sichere Bittere wie Löwenzahn tragen dazu bei, die Verdauung zu stimulieren, während Elderberry das Immunsystem unterstützt. Erforschen Sie unbedingt ein Kraut, das Sie vorher verwenden möchten, um sicherzustellen, dass es für Sie (oder Ihre Kinder) sicher ist.

Ich habe einige Rezepte unten mit gemeinsamen Kräutern aufgenommen, die für die meisten Menschen großartige Optionen sind, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Ich habe (und kann nicht) medizinische Ratschläge geben. Wenden Sie sich additionally unbedingt an einen natürlichen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie eine neue Ergänzung starten.

Wo man die Zutaten bekommt

Dein Garten! Wirklich, Sie können Pflanzen aus Ihrem eigenen Garten oder sogar im Hinterhof „Unkraut“ verwenden, um Tinkturen zu machen. Ich habe auch Kräuter aus seriösen Quellen on-line gekauft, wie Mountain Rose -Kräuter oder StarWest Botanicals. Wenn Sie für Pflanzen suchen, stellen Sie sicher, dass Sie sie vor der Verwendung korrekt identifizieren. Hier ist Wie man deine Kräuter trocknet.

Alkohol ist leicht genug, um in jedem Lebensmittel- oder Spirituosengeschäft vorbeizukommen. Bio -Alkohol kann schwerer zu finden sein, aber es gibt einige gute On-line -Quellen. Sie können bekommen Bio -Alkohol hier.

Dann brauchen Sie nur ein Glas (wie ein Masonglas) und eine Glasflasche, um Ihre fertige Tinktur aufzubewahren.

Welche Artwork von Alkohol ist am besten für Tinkturen?

Getreidealkohol ist die übliche Choice, aber Sie können auch kornfreie Optionen wie Kartoffelwodka finden. Für die meisten Tinkturen benutze ich 80-sofeste Alkohol wie den klaren Wodka. Hochsicherer Alkohol (wie 190 -sicherer Everclear) ist ebenfalls sehr nützlich.

Frische Kräuter haben einen höheren Wassergehalt und können in einem niedrigeren 80-sofesten Alkohol schneller verderben. Da 190-bestehender Alkohol zu 95% Alkohol im Volumen ist, können Sie ihn auch mit destilliertem Wasser in unterschiedlichen Verhältnissen mischen, um einen bestimmten Alkoholprozentsatz zu erhalten. Einige Kräuter oder Teile der Pflanzen werden am besten mit unterschiedlichen Alkoholprozentsätzen extrahiert. Gerade 190-vorsichtige Alkohol eignet sich hervorragend, um flüchtige Öle und Harze zu extrahieren.

Der Einfachheit halber habe ich jedoch Anweisungen zur Verwendung der einfachen oder der Volksmethode gegeben!

Haben Sie jemals Ihre eigenen Kräutertinkturen gemacht? Was sind deine Favoriten? Teilen Sie unten!