Welches Sort liebt es nicht gummiary Snacks? Diese Model verfügt über Gesundheitsschub -Elderberry -Sirup, perfekt für die Kalt- und Grippesaison. Elderberry Sirup ist zu dieser Jahreszeit ein Grundnahrungsmittel in unserem Haus. Es ist eine unterhaltsame (und weniger chaotische!) Artwork für Kinder, Elderberry zu genießen.
Diese kombinieren die Immunschubvorteile von Oderberry Sirup mit den Darmvorteilen von Gelatine. Es ist eine gesunde und köstliche Möglichkeit, die Grippe zu übertreffen.
Elderberry Gummies Rezept
Meine Kinder lieben diese! Es fiel mir zunächst schwer, ein schönes Bild zu bekommen, da kleine Hände sie immer wieder berührten. Während meine Kinder an der Handvoll Fruchtgummis lieben, denken Sie daran, dass diese konzentrierter sind. Kleine brauchen nur ein paar gleichzeitig.
Um das Rezept zu erstellen, benötigen Sie zunächst Elderberry -Sirup. Sie können Ihre eigenen oder im Laden gekauften. Einige Bauernmärkte verkaufen jetzt auch Elderberry Sirup. Meine hausgemachte Model ist anders als die meisten anderen und dünner, weil sie rohen Honig anstelle von Zucker verwendet. Wenn Sie dick und sirupartig im Laden gekauft sind, möchten Sie es vielleicht zuerst 50/50 mit Saft verdünnen.
Gesundheitliche Vorteile von Elderberry
Elderberry ist in letzter Zeit mehr zu einem bekannten Namen geworden und sogar Prominente haben angefangen, ihn zu erwähnen. Elderberry wird jedoch seit langem verwendet, um die Krankheit abzuwehren. In jüngerer Zeit hat die Wissenschaft bestätigt, was traditionelle Heiler seit Tausenden von Jahren kennt.
Die meisten Menschen benutzen Elderberry als Vorbeugung, aber es kann helfen, sobald Sie es haben eine Erkältung oder Grippe zu. Mehrere Metaanalysen haben zu dem Schluss gekommen, dass Elderberry die Symptome der oberen Atemwege erheblich reduzieren kann. Die Forscher stellten auch fest, dass Elderberry einige entzündungshemmende Wirkungen zeigen. Außerdem kann es dazu beitragen, die Dauer und Schwere von Erkältungen und Flus zu verkürzen.
Hier erfahren Sie, wie man hausgemachte Elderberry -Gummis macht, die Kinder (und Erwachsene!) Lieben werden.
Elderberry Gummies Rezept
Verwenden Sie Elderberry Sirup, um hausgemachte Gummibärchen zu machen, um das Immunsystem zu unterstützen. Eine leckere Möglichkeit, Erkältungen und Flus zu schlagen.
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Fetten Sie Formen oder Glasschiene mit Kokosnussöl, um das Kleben zu verhindern.
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Geben Sie ¼ Tasse abgekühltes Holunder -Sirup in eine 2 Tasse Messbecher und verquirlen Sie das Gelatinepulver schnell.
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Fügen Sie die ½ Tasse heißes (nicht kochendes) Wasser hinzu und rühren Sie schnell um.
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Fügen Sie den Relaxation des Holunder -Sirups hinzu und rühren Sie oder verquirlen Sie sie vollständig glatt.
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In Formen gießen und 2 Stunden oder bis sie ganz fest kühlen.
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Aus den Formen herausspringen und in einem luftdichten Behälter mit Pergamentpapier zwischen den Schichten aufbewahren.
Nährwertangaben
Elderberry Gummies Rezept
Betrag professional Portion (2 Gummis)
Kalorien 7
% Täglicher Wert*
Fett 0,04 g0%
Gesättigtes Fett 0,03 g0%
Polyunes ungesättigtes Fett 0,001g
Monus ungesättigte Fett 0,003 g
Natrium 1mg0%
Kalium 1mg0%
Kohlenhydrate 1g0%
Faser 0,003g0%
Zucker 1g1%
Protein 1g2%
Vitamin c 0,01 mg0%
Kalzium 0,5 mg0%
Eisen 0,01 mg0%
* Die täglichen prozentualen täglichen Werte basieren auf einer Kaloriendiät von 2000.
- Nehmen Sie sich nach Bedarf täglich, um möglicherweise Viruserkrankungen zu vermeiden. Nehmen Sie sich alle paar Stunden, um die Viruskrankheit schneller zu schlagen.
- Diese werden bis zu einer Woche im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter dauern. Sie könnten länger dauern, aber ich habe es nicht versucht, seit sie in meinem Haus noch nie so lange dauern!
Serviergröße und Dosierung
Wie viel Sie wirklich nehmen, hängt davon ab, welche Formen Sie verwenden. Und da es sich um ein von Lebensmittel basierendes Mittel handelt, gibt es viel mehr Fehler bei der Dosierung (im Vergleich zu OTC- und verschreibungspflichtigen Medikamenten).
Jeder 1 Esslöffel und 2 und ¼ Teelöffel gummiary Flüssigkeit entspricht 1 Esslöffel Elderberry -Sirup. Wenn Sie Gummibärchenformen verwenden, bei denen jeder Gummibär 4 ml ist, bedeutet dies ungefähr 6-7 Gummibärchen.
- Kinder konnten nach Bedarf 1-2 Gummibärchen nehmen
- Erwachsene konnten nach Bedarf 3-6 Gummibärchen nehmen
Dies ist jedoch nur ein Beispiel. Wenn Ihre Formen deutlich größer sind, essen Sie weniger professional Portion. Wenn sie kleiner sind, dann essen Sie ein paar mehr. In jedem Fall sind sie lecker!
Was sind einige Ihrer Lieblingsmethoden, um Elderberry zu verwenden? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen!
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