Beachbody Efficiency Energize ist sorgfältig formuliert, um Ihnen im Fitnessstudio einen Vorsprung zu verschaffen Heimtrainingoder wo auch immer Sie sich anstrengen möchten. Aber wenn Sie es noch nie genommen haben ein Nahrungsergänzungsmittel vor dem Coachingvielleicht haben Sie einige Fragen – es ist sinnvoll, die ganze Geschichte zu erfahren, bevor Sie etwas Neues ausprobieren.
Wie lange hält Beachbody Efficiency Energize? Und woher wissen Sie, ob es funktioniert? Machen Sie sich keine Sorgen – wir sind für Sie da, damit Sie sich darauf konzentrieren können Plateaus durchbrechen und deine Ziele zunichtemachen.
Wie lange dauert das Pre-Exercise?
Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort, da jeder Körper Koffein unterschiedlich schnell verstoffwechselt. Wir können jedoch einige Standardzahlen nennen.
Koffein erreicht seinen Höhepunkt im Blutkreislauf zwischen 15 und 120 Minuten nach der Einnahme. Und die Halbwertszeit von Koffein beträgt drei bis sieben Stunden (was bedeutet, dass Ihr Körper drei bis sieben Stunden brauchen kann, um die Hälfte davon aus Ihrem System zu eliminieren). Daher sollte es Ihnen bei bestimmungsgemäßer Einnahme leicht dabei helfen, Ihren Lauf, Ihr Coaching oder Ihre Sportveranstaltung zu überstehen.
Wenn Sie jedoch zum ersten Mal koffeinhaltige Nahrungsergänzungsmittel vor dem Coaching einnehmen, sollten Sie diese nicht spät am Tag einnehmen, um damaging Auswirkungen von Koffein auf Ihren Schlaf zu vermeiden.
Eine einzelne Portion mit einem Messlöffel Beachbody Efficiency Energize enthält 100 mg Koffein. Beginnen Sie mit einem gestrichenen Messlöffel, gemischt mit 250 ml Wasser, um Ihre Verträglichkeit zu beurteilen. Wenn Sie es intestine vertragen, können Sie die Portionsgröße auf zwei Messlöffel erhöhen (verwenden Sie jedoch die doppelte Menge Wasser). Überschreiten Sie nicht zwei Messlöffel professional PortionNehmen Sie es nicht öfter als zweimal täglich ein und halten Sie die Portionen im Abstand von mindestens vier Stunden ein.
Wann sollte man Pre-Exercise einnehmen?
Mischen Sie einen Löffel davon Beachbody Efficiency Energize mit 250 ml Wasser und trinken Sie es 30 Minuten vor dem geplanten Coaching. Du stets Sie möchten die Anweisungen auf allen Nahrungsergänzungsmitteln befolgen, die Sie einnehmen. Jede Portion Beachbody Efficiency Energize enthält kraftvolle Inhaltsstoffe aus hochwertigsten Quellen – es wurde speziell entwickelt, um Ihre Energie und Konzentration für bessere Ergebnisse zu steigern.*
Kann ich mehr Beachbody Efficiency Energize einnehmen, damit es länger hält?
„Wenn Sie Ihre Portionsgröße erhöhen, hält die Wirkung nicht länger an“, sagt Trevor Thieme, CSCS. „Sie sollten niemals die empfohlene Portion dieses oder eines anderen Pre-Exercises überschreiten, da dies nicht dazu führt, dass das Produkt besser wirkt.“
Woher weiß ich, ob Beachbody Efficiency Energize wirkt?
Beachbody Efficiency Energize enthält Beta-Alanineine Zutat, die Ihnen möglicherweise sagt, wann Ihr Pre-Exercise funktioniert! Beta-Alanin spielt eine Rolle bei der Muskelausdauer bei harten Trainingseinheiten. Untersuchungen zeigen, dass es dazu beitragen kann, Muskelermüdung zu verzögern, die Ausdauer zu steigern und die Leistung zu verbessern.*
„Bei manchen Menschen regt Beta-Alanin sensorische Neuronen in der Haut an und verursacht ein leichtes Gefühl Kribbeln Das ist harmlos vorübergehend“, sagt Thieme.
Beeinflusst Schlaf die Effektivität von Beachbody Efficiency Energize?
Weniger Schlaf kann sich definitiv auf Ihr Coaching auswirken. Dazu gehören Ihre Type, Konzentration, Erholung und Leistung.
Bewegung, eine richtige Ernährung und ausreichend Schlaf sind notwendig, um Gewichtsverlust und Kraftzuwächse zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Schlaf sollte ein nicht verhandelbarer Teil Ihres Programms sein.
*Diese Aussagen wurden nicht von der Meals and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.
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