Werden Granatäpfel den gesundheitsbezogenen Angaben gerecht?

Granatäpfel werden bei Gewichtsverlust, Diabetes, COPD, Prostatakrebs, Arthrose und rheumatoider Arthritis auf die Probe gestellt.

Der Fall POM Great (das Granatapfelsaftunternehmen) vs. Federal Commerce Fee gemacht den ganzen Weg bis zum US-Berufungsgericht, bevor ihm die Überprüfung durch den Obersten Gerichtshof verweigert wurde. In diesem bahnbrechenden Fall kam eine Jury zu dem Schluss, dass viele Anzeigen von POM falsche oder irreführende Behauptungen enthielten und das Unternehmen „medizinische Studien anpries, die angeblich zeigten, dass der tägliche Verzehr seiner Produkte verschiedene Krankheiten, darunter Herzerkrankungen, Prostatakrebs und erektile Dysfunktion, behandeln, verhindern oder deren Risiko verringern könnte“. Der erste Verfassungszusatz der USA schützt irreführende und irreführende Werbung nicht. Auffallend ein Schlag für seine milliardenschweren Eigentümer, das Gericht regiert dass mindestens eine randomisierte klinische Studie erforderlich wäre, um Behauptungen zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten zu untermauern.

Wenn Sie sich die medizinische Fachliteratur zum Thema Granatapfel im Allgemeinen ansehen, werden Sie feststellen, dass dies der Fall ist sehen In Rezensionen werden die vielen Vorteile angepriesen, mit Diagrammen wie dem folgenden zur medizinischen Wirkung von Granatäpfeln (die Sie auch bei 1:01 in meinem Video sehen können). Granatapfel: Eine natürliche Behandlung für rheumatoide Arthritis).

Aber wenn Sie etwas tiefer graben, sehen Sie, dass dies der Fall ist basierend zu Studien wie einer, in der es um die „Antifettleibigkeitswirkung von Granatapfelblattextrakt in einem Mausmodell“ geht. Wer isst Granatapfelblätter? Und zweitens: Wer ist eine Maus?

Verzehrt Granatapfel beeinflussen Gewicht beim Menschen? Wenn man sich alle randomisierten kontrollierten klinischen Studien (d. h. Studien am Menschen) ansieht, haben Granatäpfel keinen signifikanten Einfluss auf das Körpergewicht, den BMI, das Bauchfett oder sogar den Körperfettanteil bei den randomisierten Personen, die Granatapfelprodukte konsumieren. Wie sieht es mit der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus? Forscher überprüft 25 klinische Studien untersuchten Cholesterin, Blutdruck, Arterienfunktion, atherosklerotische Plaquebildung und Thrombozytenfunktion und fanden selbst in den besten Studien keine signifikanten Hinweise auf einen Nutzen.

POM Great hat geholfen Fonds eine Studie zu Granatapfelsaft und erektiler Dysfunktion, die jedoch ebenfalls fehlschlug. Andere Studien gefunden kein Nutzen für Diabetes-Marker und beobachtet Kein Nutzen bei chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen wie Emphysem. Sie setzten auf die antioxidative Aktivität von Granatapfelsaft, um zu helfen, aber das ist die antioxidative Aktivität in vitro (additionally in einem Reagenzglas oder einer Petrischale). Zu meiner Überraschung ergab eine Metaanalyse der Daten aus 11 randomisierten kontrollierten Studien „kein Ergebnis Unterstützung „Überzeugende Beweise“ dafür, dass die Einnahme von Granatäpfeln einen signifikanten Effekt auf die Erhöhung der gesamten antioxidativen Kapazität im Blutkreislauf hat, während dies bei einigen der wirksamsten Antioxidantien offenbar nicht der Fall zu sein scheint absorbiert in den menschlichen Körper. Kein Wunder, dass die Granatapfel-Ergänzung das nicht zu tun schien beeinflussen oxidativer Stress in Gewebeproben von Prostatakrebspatienten. Aber was uns natürlich interessiert, ist, ob es den Krebs selbst betrifft.

Der stärkste Beweis für die krebshemmende Wirkung von Granatäpfeln wird genannt kommen aus Studien zu Prostatakrebs. Leider gab es keine ersten vielversprechenden Ergebnisse bestätigt als sie tatsächlich auf die Probe gestellt wurden. Beispielsweise conflict die tägliche Einnahme von Granatapfel gefunden in einer randomisierten kontrollierten Studie keinen Einfluss auf den PSA-Wert, einen Marker für das Fortschreiten des Tumors. Zusätzlich eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie gefunden Im Wesentlichen gibt es keinen Unterschied, wenn es um das Fortschreiten der Prostatakrebserkrankung geht, wie Sie unten und bei 3:19 in meinem sehen können Video.

Sie waren Bankwesen auf die entzündungshemmende Wirkung von Granatapfelsaft, aber auch das conflict in vitro nachgewiesen worden. Bei Menschen basiert eine Metaanalyse auf fünf randomisierten kontrollierten Studien veröffentlicht kamen 2016 zu dem Schluss, dass Granatapfelsaft keinen signifikanten Einfluss auf den C-reaktiven Proteinspiegel, einen wichtigen Entzündungsmarker, hat. Wenn Sie sich jedoch das Walddiagramm ansehen, werden Sie sehen, dass alle fünf Versuche tendenziell zu niedrigeren C-reaktiven Proteinwerten tendierten, so dass die Daten zusammen quick statistische Signifikanz erreichten, wie Sie unten und bei 3:53 in meinem sehen können Video.

Tatsächlich eine aktualisierte Metaanalyse veröffentlicht Im Jahr 2020, basierend auf sieben Studien, wurde die Schwelle zur statistischen Signifikanz überschritten und auch bei zwei anderen Entzündungsmarkern ein signifikanter Rückgang festgestellt.

Vielleicht könnte Granatapfelsaft das tun helfen schließlich bei der Bekämpfung entzündlicher Erkrankungen. Aber man weiß es erst, wenn man es auf die Probe stellt.

Arthrose beinhaltet die Degeneration des Polsterknorpels in den Gelenken, insbesondere in den Knien. Tropfend Ein Granatapfelextrakt an menschlichen osteoarthritischen Knorpelproben scheint knorpelschützende Wirkungen zu zeigen. Wie Sie unten und bei 4:43 in meinem sehen können Videoim Vergleich zum Ausgangsniveau des Knorpelabbaus, hinzufügen Eine Entzündung verdreifacht den Schaden. Mit zunehmender Menge an Granatapfelextrakt beginnt sich der Abbau jedoch zu beruhigen.

Aber auch das ist in einer Petrischale. Woher wissen wir, dass beim Verzehr von Granatäpfeln die aktiven Bestandteile tatsächlich in unseren Blutkreislauf gelangen und so in unsere Gelenke gelangen können? Knorpelschützende Komponenten waren gefunden bioverfügbar sein (zumindest bei Kaninchen), erhöhen die Möglichkeit, dass Granatäpfel im Gegensatz zu den derzeit verwendeten Medikamenten eine sichere und ungiftige Behandlung ohne Nebenwirkungen darstellen könnten. Aber ist es effektiv?

Die erste klinische Studie zu Granatapfelsaft und Arthrose conflict keine placebokontrollierte Studie, sondern eine randomisiert Menschen zu Granatapfelsaft oder gar nichts. Diejenigen, die den Saft tranken, berichteten von weniger Steifheit und Beeinträchtigung der körperlichen Funktion, aber nicht wesentlich besser, als einfach nichts zu tun. Schießen.

Gerade als ich den Granatapfel aufgeben wollte, habe ich gesehen eine Studie mit dem Titel „Der Verzehr von Granatapfelextrakt, der reich an hydrolysierbaren Tanninen ist, unterdrückt Entzündungen und Gelenkschäden bei rheumatoider Arthritis.“ Es stellte sich jedoch heraus, dass es von der POM-Firma „Not-So-Great“ stammte und Gelenkschäden bei einer Maus als Modell für rheumatoide Arthritis hervorrief. Aufleuchten!

Dort Battle eine offene Studie, bei der die Patienten wussten, was sie bekamen. Acht Menschen mit aktiver rheumatoider Arthritis nahmen täglich Granatapfelextrakt ein, und die sechs, die dabei blieben, berichteten von weniger empfindlichen Gelenken. Aber wie wir aus der Osteoarthritis-Studie gelernt haben, hat man ohne Kontrollgruppe keine Vorstellung davon, welche Rolle die Behandlung tatsächlich spielt, wenn überhaupt.

Endlich, wir kommen an dieser randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie. Es ist höchste Zeit! Die Hälfte der Studienteilnehmer nahm unwissentlich Granatapfelextrakte zu sich; die andere Hälfte bekam unwissentlich das Äquivalent einer Zuckerpille. Im Vergleich zu Placebo schien es eine signifikante Verbesserung der Anzahl geschwollener Gelenke, empfindlicher Gelenke, der Schmerzintensität, eines Krankheitsaktivitäts-Scores, eines Fragebogens zur Gesundheitsbewertung und der Morgensteifheit zu geben. Wenn Sie additionally an rheumatoider Arthritis leiden, würde ich Ihnen tatsächlich empfehlen, mit dem Verzehr von Granatäpfeln zu beginnen. Warum nicht einfach Granatapfelpillen platzen lassen? Schließlich conflict es ein Granatapfelextrakt, der die Krankheitsaktivität linderte. Ein guter Grund, bei der Frucht zu bleiben, ist, dass es 19 Granatapfelpräparate gab getestet In einem Labor schienen die meisten überhaupt keinen Granatapfel zu enthalten! Nur 6 von 19 erschien authentisch sein.

Anmerkung des Arztes

Ich habe bereits 2011 in meinem Video über POM Great berichtet Ist Granatapfelsaft so wunderbar?. Mein anderes Video zu dieser Frucht ist Rückblende Freitag: Granatapfel vs. Placebo bei Prostatakrebs.

Wie kann man sie essen? Schauen Sie sich mein Kochvideo an Cran-Schokolade-Granatapfel-BROL-Schüssel.