Sind Sie frustriert über die kurzen Nickerchen Ihres Babys? Damit sind Sie nicht allein! Viele Eltern, wie Stephanie aus Ontario, stellen fest, dass ihr Child nachts zwar intestine schläft, aber nur 30 Minuten schläft, wenn es nicht gehalten wird, was den Mittagsschlaf auf zwei Stunden verlängert!
Wenn Sie verstehen, warum Ihr Child kurze Nickerchen macht, ist das entscheidend, um Ihrem Child zu einem längeren und erholsameren Tagesschlaf zu verhelfen. In diesem Weblog erkläre ich Ihnen die Unterschiede zwischen Nacht- und Tagesschlaf, die Rolle von Schlafhilfen und praktische Strategien, um diese kurzen Nickerchen zu verlängern.
Am Ende verfügen Sie über die Werkzeuge und das Wissen, um Ihrem Child dabei zu helfen, seine Schlafzyklen miteinander zu verbinden und längere, erholsamere Nickerchen zu genießen!
Warum machen Babys kurze Nickerchen?
Stephanie erzählte, dass ihr Child nachts intestine schläft, aber nur 30 Minuten schläft, wenn es nicht gehalten wird, was den Mittagsschlaf auf zwei Stunden verlängert. Dies ist ein häufiges Downside, mit dem viele Eltern konfrontiert sind. Um zu verstehen, warum dies passiert, muss man zunächst den Unterschied zwischen Nacht- und Tagesschlaf erkennen.
- Länge des Schlafzyklus: In der Nacht, Schlafzyklen dauern etwa 90 Minuten, tagsüber jedoch normalerweise nur 30 Minuten. Dieser kürzere Zyklus kann zu kurzen Nickerchen führen, wenn Ihr Child nicht lernt, diese Zyklen selbstständig zu verbinden.
Die Rolle von Schlafhilfen
Schlafhilfen wie Schnuller, Schaukeln oder Stillen können eine Abhängigkeit schaffen und dazu führen, dass Ihr Child nur kurze Nickerchen macht.
Wenn Ihr Child zum Einschlafen auf diese angewiesen ist, hat es möglicherweise Schwierigkeiten, selbstständig zwischen Schlafzyklen zu wechseln, was zu häufigem Aufwachen führt.
Stellen Sie sich vor, eine Schlafstütze sitzt auf dem Fahrersitz und fährt Ihr Child ins Schlafland. Wenn die Stütze nicht mehr da ist, weiß Ihr Child, das auf dem Beifahrersitz sitzt, nicht, wie es die Reise alleine fortsetzen soll!
Schlaftraining Sie können Ihrem Child beibringen, sich selbst zu beruhigen, indem Sie es in den Fahrersitz setzen! Das bedeutet, dass Ihr Child nun Methoden zur Selbstberuhigung zeigt, wie z. B. an den Fingern lutschen oder selbstständig eine bequeme Place finden.
Was tun, wenn ein kurzes Nickerchen passiert?
Nachdem wir nun wissen, dass es zu kurzen Nickerchen kommt, machen wir einen Plan, was zu tun ist, wenn das Child von einem 20- bis 30-minütigen Nickerchen aufwacht.
Wenn Ihr Child ein kurzes Nickerchen macht und nach 30 Minuten aufwacht, überlegen Sie, was als nächstes passiert.
Sofortige Reaktionen auf Weinen können kurze Nickerchen verstärken! Das Child gewöhnt sich daran, dass Sie es hochheben, sobald es aufwacht und anfängt, Geräusche zu machen. Nickerchen vorbei!
Geben Sie Ihrem Child stattdessen die Likelihood, sich selbst zu beruhigen und selbstständig Schlafzyklen zu entwickeln.
Vermeiden Sie sofortiges Eingreifen und versuchen Sie, Ihr Child wieder einzuschlafen. Dies kann bedeuten, dass Sie ein paar Minuten warten, bevor Sie es beruhigen.
Dies ist umso hilfreicher, wenn Sie wissen, dass Babys im Schlaf laut sind! Es ist regular, dass ein Child zwischen den Schlafzyklen weint, jammert oder unruhig wird.
Es ist sehr hilfreich, ihnen Raum zu geben, wenn sie aus einem Schlafzyklus aufwachen und warten, bis sie wieder einschlafen können!
Stellen Sie schließlich sicher, dass Ihr Ansatz für Nickerchen mit dem nächtlichen Schlaftraining übereinstimmt. Konsequentes Nickerchen und nächtliches Einhalten festigt gute Schlafgewohnheiten!
Richtige Nickerchen-Zeitpläne
Eine weitere Lösung für kurze Nickerchen besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Child den richtigen Nickerchenrhythmus hat. Wenn Ihr Child den falschen Schlafrhythmus hat und nicht lange genug wach ist, um lange genug zu schlafen, werden kurze Nickerchen zu einem Teufelskreis!
Denken Sie daran, dass sich die Wachphasen und Nickerchenzeiten ändern, wenn Ihr Child wächst. Insbesondere im Alter von 4 bis 12 Monaten gibt es 4 mögliche Zeitplanänderungen!
Es ist wichtig, mit diesen Veränderungen Schritt zu halten. Dazu gehört auch, die Wachphasen des Babys leicht anzupassen, um ihm während seines Wachstums und seiner Entwicklung mehr Wachzeit zu ermöglichen. Dies verbessert die Länge und Qualität des Nickerchens!
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Das Child zum Mittagsschlaf zu halten ist eine vorübergehende Lösung
Auch wenn das Halten Ihres Babys den Mittagsschlaf verlängern kann, löst es nicht das zugrunde liegende Downside.
Ihr Child kann möglicherweise zwischen Schlafzyklen wechseln, weil Sie ihm dabei helfen. Für einen langfristigen Erfolg des Nickerchens ist jedoch Schlaftraining zur Förderung des selbstständigen Schlafens äußerst wichtig!
Wenn Sie bereit sind, verwenden Sie ein umfassend Schlaftrainingskurs unterstützt Sie bei der Umsetzung einer Schritt-für-Schritt-Methode, mit der Sie Ihrem Child beibringen, in seinem Bettchen längere Nickerchen zu machen und die ganze Nacht über 11 bis 12 Stunden zu schlafen.
Abschluss
Kurze Nickerchen können frustrierend sein, aber es kann hilfreich sein, die Gründe dafür zu verstehen und ein konsequentes Schlaftraining sowohl für den Tages- als auch für den Nachtschlaf durchzuführen.
Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum Ihr Child in seinem Bettchen nur kurze Nickerchen macht:
- Das Child ist auf Schlafhilfen angewiesen, die ihm helfen, seine Schlafzyklen zu verbinden
- Wenn sie für ein Nickerchen gehalten werden, können sie Schlafzyklen leicht verbinden, da Sie ihnen helfen, sofort wieder einzuschlafen
- Der Zeitplan des Babys muss hinsichtlich der altersgerechten Wachphasen neu bewertet werden
Wenn Sie es noch nicht getan haben, schauen Sie sich unsere Vollständiger Zeitplanführer um den Schlafbedarf Ihres Babys während seines Wachstums und seiner Entwicklung im Auge zu behalten!
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