Diese Woche haben wir einen Schlafexperten, einen Vertreter des Higher Sleep Council und eine ausgebildete Krankenschwester Terry Cralle Zurück für eine Folge zum Thema Feiertage, in der es darum geht, sich selbst und anderen das beste Geschenk von allen zu machen: den Schlaf.
Während unseres Gesprächs sprechen wir über die Überwindung von Schlafschulden und die Umgestaltung der Schlafenszeitroutinen für Kinder und Erwachsene. Wir besprechen, wie die Priorisierung von Ruhe Ihre Stimmung, Produktivität und allgemeine Gesundheit erheblich verbessern kann, sowie praktische Tipps für die Schaffung einer gemütlichen Schlafumgebung und wie Sie Ihren Kindern die Möglichkeit geben, ihre Schlafenszeitroutine zu lieben.
Diese Folge steckt voller Ideen, die allen dabei helfen, die Saison erfrischt und ausgeruht zu feiern. Schalten Sie ein, tanken Sie neue Energie und nehmen Sie sich vor, den Schlaf im kommenden Jahr zu Ihrer Superkraft zu machen.
LERNEN SIE TERRY KENNEN
Terry Cralle ist Vertreter des Higher Sleep Council, ausgebildete Krankenschwester und zertifizierte klinische Schlafpädagogin, die sich auf Schlafgesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Terry ist ein nationaler Redner, Pädagoge und Autor zum Thema Schlaf. Er ist Mitbegründer einer Klinik für Schlafstörungen mit vier Betten und warfare als Berater für verschiedene Branchen und Organisationen zum Thema Schlafgesundheit tätig. Ihre Arbeit auf dem Gebiet der Schlafmedizin umfasste klinische Forschung zu Schlaflosigkeit sowie das Eintreten für Bildungsinitiativen wie die Prävention von Müdigkeit am Steuer. Als regelmäßiger Redner und Gastdozent zum Thema Schlaf für Schulen, Universitäten, Schlafkliniken, US-amerikanische Unternehmen und Mitarbeiter-Wellness-Unternehmen informiert Terry ein breites Publikum über die entscheidende Bedeutung des Schlafs für die physische und psychische Gesundheit, Wachstum und Entwicklung, Sicherheit, optimale Funktionsfähigkeit, Produktivität, Spitzenleistung und Lebensqualität.
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WEBSEITE: https://terrycrallern.com | INSTAGRAM: @Frottee | FACEBOOK: @Terrycrallern | LINKEDIN: @Frottee-Cralle
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