Spielen Sie Ihr alternder Gehirn – Senior Planet von AARP

Wenn wir älter werden, müssen wir unser Gehirn genauso in Kind halten, wie wir unseren Körper tun – unser Geist erfordern eine ordnungsgemäße Stimulation für die Funktionalität. Dank der Technologie bieten zahlreiche Mind-Coaching-Spiele und Puzzle-Anwendungen engagierte Möglichkeiten, um unseren Geist scharf zu halten.

Viel Forschung konzentriert sich auf Veränderungen der Wahrnehmung im Alter. (Eine 2022 -Studie aus der Zentren für die Kontrolle der Krankheit berichteten, dass bei vier Prozent der Erwachsenen ab 65 Jahren Demenz diagnostiziert wurde.) Deshalb sollten wir das kognitive Wohlbefinden ebenso priorisieren wie die körperliche Health für ein gesundes Altern.

Die Vorteile von Rätseln und Spielen

Forschung Zeigt an, dass der regelmäßige Einsatz von technologiebetriebenen kognitiven Instruments viele Vorteile bietet. Neben der Reduzierung der sozialen Isolation können technische Rätsel und Apps dazu beitragen, die Gedächtnisbindung und die Fähigkeiten zur Problemlösung zu verbessern und die Aufmerksamkeitsspannen zu steigern. Alles summiert sich zu einer Reduzierung des kognitiven Rückgangs – genau zu Ihren Fingerspitzen!

Mehr als Spaß und Spiele

Einer der überzeugendsten Aspekte von Apps für Gehirntraining ist Gamificationwas durch Spaß, Wettbewerb und Motivation funktioniert:

• Ranglisten und Belohnungen: Benutzer können ihren Fortschritt verfolgen und mit anderen konkurrieren, wodurch das Lernen ansprechender wird.
• Tägliche Herausforderungen: Viele Spiele enthalten virtuelle Hooks, die Benutzer an Wettbewerbe und virtuelle Belohnungen erinnern, die die Häufigkeit der Verwendung beeinflussen, was für die kognitive Entwicklung von entscheidender Bedeutung ist.
• Soziale Merkmale: Multiplayer -Spiele und kollaborative Rätsel fügen eine soziale Dimension hinzu, die das mentale Engagement weiter bereichert. Die Verbindung mit anderen Spielern bringt Gespräche, Wettbewerb und neue Freunde mit sich.

Gehirntraining -Apps

Möchten Sie in den Gehirnzug ​​steigen? Für diejenigen, die sich auf Apps für Spiele konzentrieren möchten, sind mehrere Optionen verfügbar, um kognitive Fähigkeiten zu erörtern und das Gedächtnis zu steigern. Hier sind nur ein paar:

• Lumosität ($ 11,99/Monat) ist eine beliebte App, die unterhaltsame Rätsel und Spiele bietet, die die Fähigkeiten des Gedächtnisses, des Fokus und der Problemlösung verbessern.
• Neurotracker ($ 40/Monat) ist ein innovatives „Hirntraining-Instrument“, das von Neurowissenschaftlern entwickelt wurde, um Aufmerksamkeit, Produktivität, Fokus und Entscheidungsfindung zu verbessern. Das Programm rühmt sich über 120 Fachforschungsarbeiten.
• Brainhq ($ 13,99/Monat) spezialisiert auf ältere Erwachsene und Patienten bei der Rehabilitation mit einer mentalen Trainingsplattform, die auf das Gedächtnis, die Geschwindigkeit und auf die Verbesserung des Gedächtnisses und zur Verbesserung des Rehabilitation zu helfen Neuroplastizität.
• App erheben (Kostenlos oder 9,99 US -Greenback/Monat) verfügt über über 40 Spiele, um personalisierte Gehirnübungen zur Verbesserung der Produktivität, des Schreibens, des Mathematik und der Lesefähigkeiten bereitzustellen.

Rätsel- und Logikspiele

• Sudoku.com (Kostenlos oder $ 9,99/einmaliger Preis). Es handelt sich um eine digitale Model des klassischen Rätselspiels für das Nummernlagern, das aktiv kognitive Funktionen wie Logik, Mustererkennung, kritisches Denken und Problemlösung einbezieht.
• Senior Planet Kreuzworträtsel (Kostenlos) wird monatlich mit einem neuen Thema veröffentlicht, das von Adrienne Raphel, dem angesehenen Kreuzworträtsel -Schöpfer, entworfen wurde.
• Schach.com ($ 4,00-$ 16.00/Monat) hilft, das strategische Denken und die Fähigkeiten zur Problemlösung zu verbessern. Sie müssen kein Schach Großmeister sein, um vom „Spiel der Könige“ zu profitieren. Schachspiel trifft sowohl die rechte als auch die linke Hemisphären des Gehirns ein.
• Fließen frei ($ 4,99 zum Entfernen von Anzeigen) ist ein einfaches, aber herausforderndes Spiel, das das logische Denken und die Mustererkennung verbessert. Es hat über 100 Millionen Downloads! Schließen Sie passende Farben mit einem Rohr an und erstellen Sie einen „Fluss“.

Lebenslange Lern ​​Apps

Das Dehnen Ihres Gehirns durch das Lernen etwas Neues ist eine weitere Möglichkeit, Ihre grauen Zellen trainieren zu lassen. Es gibt buchstäblich Tausende von On-line -Lernmöglichkeiten.

• Duolingo (Kostenlos oder 12,99 US -Greenback/Monat) bietet über 40 Sprachen und mehr als 800 Millionen Downloads. Duolingo vereinfacht das Erlernen einer Fremdsprache durch kurze tägliche Lektionen.
• Udemy (Bezahlung professional Klasse, ab 13,99 USD) hat über 250.000 On-Demand-Kurse und 73 Millionen Studenten. Mit Udemy lernen die Schüler in ihrem eigenen Tempo, einschließlich Geschäft, Technologie, Design und persönlicher Entwicklung.
• Senior Planet On-line -Kurse (Kostenlos) bietet Reside-Digital- und On-Demand-Kurse in Finanzen, Wellness, Health, Computern und Technologie an. Über 465.000 neue und zurückkehrende ältere Erwachsene nahmen an den Lernmöglichkeiten von Senior Planet teil.

Neben einem gesunden Lebensstil können ältere Erwachsene ihr kognitives Wohlbefinden verbessern und schärfere Köpfe aufrechterhalten, indem sie diese ansprechenden Aktivitäten in ihre täglichen Routinen einbeziehen.

Du bist an der Reihe

Was tun Sie, um die Health des Gehirns zu entwickeln und Ihren Geist scharf zu halten? Haben Sie eine Senior -Planetenklasse oder ein Programm, das Sie besonders lustig und hilfsbereit finden? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

Deborah Actual ist ein digitaler Advertising and marketing- und Kommunikationsberater, der sich auf soziale Medien, Analysen, Inhalte schreiben und bearbeiten. Frau Reale hat geschrieben für Enterprise Growth JournalAnwesend Bauindustrie heuteund zitiert in Täglich Geschäfte des Buyers und die Buchen Sie Social Media in Aktion. Sie hat einen Bachelor -Abschluss in Enterprise Administration und einen Abschluss in Betriebswirtschaft.