So sprechen Sie über die Feiertage mit Ihrer Familie über Politik

Die Feiertage können eine stressige Zeit sein – und wenn Sie planen, sie mit geliebten Menschen zu verbringen, die gegensätzliche politische Ansichten haben, kann die Aussicht auf einen Streit die Sache noch beunruhigender machen.

Es gibt ein altes Sprichwort, das den Menschen rät, überhaupt nicht über Politik zu reden. Und obwohl dies in bestimmten Situationen möglicherweise die beste Möglichkeit ist, sich zu schützen, sagen Experten gegenüber TIME, dass es manchmal tatsächlich intestine für die familiären Beziehungen der Menschen sein kann, die Diskussion anzusprechen.

„Ich würde die Leute unbedingt dazu ermutigen, diese Gespräche zu führen“, sagt Lynn Bufka, Praxisleiterin der American Psychological Affiliation und lizenzierte klinische Psychologin. „Ich denke, es ist eines der Probleme, die wir derzeit in unserem Land haben – dass wir Menschen mit anderen Perspektiven als unserer nicht zuhören.“

Aber sie und Sarah Herstich – eine zugelassene klinische Sozialarbeiterin mit Sitz in Horsham, Pennsylvania – empfehlen beide, bestimmte Dinge im Hinterkopf zu behalten, wenn Sie diese Diskussionen führen wollen. Hier finden Sie Ratschläge, wie Sie über die Feiertage produktive Gespräche mit Familienmitgliedern über Politik führen können.

Überlegen Sie, wo und wann Sie das Gespräch führen werden

Bufka schlägt vor, dass die Menschen darüber nachdenken, wann und wo sie am besten über das Thema diskutieren können. Ihre Empfehlungen: Vermeiden Sie es zum einen, es zu tun, wenn alle getrunken haben. Und erwägen Sie, das Gespräch in einem privateren Rahmen zu führen. Möglicherweise möchte nicht jeder am Esstisch über Politik sprechen, bemerkt sie. Wenn die Diskussion mit vielen Leuten stattfindet, kann es auch passieren, dass sich eine Individual fühlt, als würde man sich mit ihr verbünden, wenn sie aufgrund ihrer Sichtweise unter den Anwesenden in der Minderheit ist, was sie von Anfang an in die Defensive treiben könnte.

„Führen Sie das Gespräch am Familientisch oder gehen Sie mit jemandem spazieren und entfernen Sie sich von der Masse, damit Sie beide vielleicht etwas ehrlicher und verletzlicher mit der Perspektive jedes Einzelnen umgehen können?“ sagt Bufka.

„Manchmal“, schlägt sie vor, „kann es hilfreich sein, schwierige Gespräche zu führen, wenn man etwas gemeinsam unternimmt, etwa einen Spaziergang macht oder Kekse backt oder etwas, das man während des Gesprächs in einer Aktivität teilen kann.“

Versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen oder Gemeinsamkeiten zu finden

Bufka ermutigt Menschen, Gespräche über Politik aus der Perspektive anzugehen, den Standpunkt der anderen Individual verstehen zu wollen, anstatt zu versuchen, sie davon zu überzeugen, ihre Meinung zu ändern.

„Wenn Sie bereit sind zu sagen: ‚Ich möchte die Menschen verstehen, die mir am Herzen liegen, und warum ich das Gespräch führen möchte‘, dann sind Sie weitaus erfolgreicher“, sagt sie. Es gibt „keine Garantie dafür, dass Ihr Gesprächspartner die gleiche Meinung vertritt, und vielleicht müssen Sie das vorstellen und sagen: ‚Ich weiß, dass wir bei X nicht einer Meinung sind, und es könnte für uns beängstigend sein, darüber zu reden, aber ich würde es gerne versuchen.‘“

Und selbst wenn Sie und Ihr Angehöriger in politischen Fragen unterschiedlicher Meinung sind, denken Sie daran, dass es möglicherweise Gemeinsamkeiten gibt, raten Experten. Beide Parteien möchten zum Beispiel vielleicht, dass die Wirtschaft wächst, sind sich aber nicht einig darüber, wie das aussieht oder wie man dorthin kommt, sagt Bufka. Das Finden dieser Gemeinsamkeiten könnte helfen, die Distanz zwischen ihnen zu überbrücken.

„Wenn es sich um jemanden handelt, der Ihnen wirklich am Herzen liegt, denken Sie daran, dass es wahrscheinlich eine gemeinsame Foundation, einen gemeinsamen Wert gibt, auf den Sie zurückgreifen können“, sagt Herstich. „Ich denke, wir sind oft alle so polarisiert, dass wir vergessen, dass wir eine Beziehung mit Menschen führen können, die andere Dinge glauben.“

Diese Gemeinsamkeit, sagt sie, könnte einfach darin liegen, dass Sie beide Ihre Beziehung wertschätzen und sie nicht verlieren wollen. Wenn Sie sich nur daran erinnern, könnte dies dazu beitragen, die Spannung im Gespräch abzubauen.

Greifen Sie sie nicht direkt an

Gespräche über Politik können hitzig werden, aber Bufka empfiehlt, die Individual, mit der man spricht, nicht zu beleidigen oder respektlos zu behandeln. Sagen Sie nicht Dinge wie „Du bist ein Fool“ oder „Du bist dumm“ oder auch nur „Wie konntest du jemals diesen Standpunkt vertreten?“, sagt sie. Kommentare wie diese werden Ihnen nicht dabei helfen, einen Punkt des Verständnisses zu erreichen.

„Wenn Sie die Individual nicht respektieren, verbessern Sie Ihre Beziehung zu ihr nicht wirklich, und es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie zu einem gemeinsamen Verständnis oder einer Möglichkeit gelangen, ihre Perspektive zu verstehen“, sagt Bufka. „Es ist auch nicht das, was wir als Erwachsene den Kindern um uns herum beibringen wollen – dass die Artwork und Weise, mit Menschen zu kommunizieren, darin besteht, dass wir sie respektlos behandeln.“

Setzen Sie Grenzen und wissen Sie, wann Sie das Gespräch beenden müssen

Das Gespräch kann einen Punkt erreichen, an dem Sie und die Personen, mit denen Sie sprechen, einer Meinung sein müssen, um anderer Meinung zu sein. Bufka und Herstich empfehlen, diese Grenze festzulegen und zu wissen, wann man die Diskussion beenden und respektvoll weggehen sollte. Und wenn Sie davon ausgehen, dass das Gespräch wirklich herausfordernd sein wird, sollten Sie vielleicht einen Ausweg planen. Herstich schlägt vor, wenn die Diskussion zu schwierig wird, könnten die Leute sagen „Ich muss eine kleine Pause machen“ oder das Thema auf etwas weniger Angespanntes ändern. Das Wichtigste, was Sie bei Gesprächen dieser Artwork im Hinterkopf behalten sollten, ist „die Wahrung Ihrer Integrität und die Wahrung der Sicherheit in der Beziehung“, sagt Herstich.

In bestimmten Fällen kann es zu schwierig sein, das Gespräch überhaupt zu führen. Sowohl Bufka als auch Herstich sagen, dass manche Menschen bei der Beteiligung an diesen Diskussionen echte Risiken eingehen könnten – zum Beispiel Menschen, die sich im aktuellen politischen Klima ausgegrenzt fühlen und sich im Kreis ihrer Familien nicht sicher fühlen.

„Es hängt wirklich von der Individual ab – es hängt von der Dynamik und der Familie ab und davon, ob Politik Teil der regelmäßigen Gespräche ist“, sagt Herstich. „Wenn die Entwicklung typischerweise schlecht ist – wenn jemand normalerweise mit der Familie über Politik spricht und es schnell bergab geht – dann kann es wahrscheinlich eine wirklich unterstützende Maßnahme sein, Grenzen zu ziehen, um über die Feiertage nicht über Politik zu reden.“

Aber sie sagt: „Wenn es eine Familiendynamik gibt, in der die Menschen offen sind und sich gegenseitig nicht entmenschlichen und es sich produktiv anfühlen kann und die Menschen das Gefühl haben, gehört zu werden, auch wenn sie anderer Meinung sind, dann ist das eine andere Geschichte.“

Gehen Sie vorsichtig mit sich um