Betrüge auf Hackbraten mit gefragtem käsigen Hackbraten -Eiweißbissen. Früher waren die Haare groß, die Fitnesshorts waren klein – und der Hackbraten battle Grody auf die Most. Aber die Zeiten haben sich geändert – und zum Glück hat auch der Hackbraten. Questifizierte käsige Hackbraten -Proteinbisse servieren Schulkafeteria -Vibes mit Makros, die völlig gerecht: mageres Rinderhackfleisch, Gooey Mozzarella -Middles und das Grill Crunch of Quest -Protein -Chips. Die Cafeteria -Mittagsdame ist zurück. Und diesmal brachte sie Protein.
Schauen Sie sich das vollständige Rezept unten an:
Ernährungsinformationen
Käsefleisch -Ladungs -Proteinbissen
Ausbeuten: 10 Portionen | Serviergröße: 2 Hackbratenbissen
Kalorien: 150 | Protein: 15g | Fett: 10g | Nettokarb: 1g
Whole Carb: 2g | Zucker:
Zutaten
Käsefleisch -Ladungs -Proteinbissen
- 1 lbs mageres Rinderhackfleisch
- 1 Ei
- 2 Beutel Quest BBQ Protein Chipszerquetscht
- ¼ Tasse Mandelmehl
- 1 TL Zwiebelpulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL getrocknete Petersilie
- ½ TL Salz und Pfeffer
- ½ Tasse zerkleinerte Mozzarella -Käse
- 10 TSP Ketchup (zuckerfrei)
Verfahren
- Heizen Sie den Ofen auf 400 F vor und bereiten Sie ein Backblech mit Pergamentpapier vor.
- Kombinieren Sie das Rindfleisch, Ei, Chips, Mandelmehl und Gewürze zusammen.
- Trennen Sie die Mischung in 20 gleichmäßig große Kugeln.
- Drücken Sie die Kugeln flach und fügen Sie etwa 1 Teelöffel zerkleinerte Mozzarella in die Mitte hinzu und wickeln Sie das Fleisch um.
- Prime jeden Hackbraten mit einem Schuss Ketchup und 10-12 Minuten backen und durchkocht.
- Sofort dienen.
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