Erliegen Sie dem zweifelhaften BANANENSPLIT-BROWNIE-DUMP-KUCHEN. Dump Cake entstand aus einer wunderbar einfachen Idee: Denken Sie nicht zu viel darüber nach. Einfach wegwerfen, backen und die Magie geschehen lassen. Der Questified Banana Break up Brownie Dump Cake respektiert diese Custom, weigert sich aber, damit aufzuhören. Eine reichhaltige Kakao-Brownie-Foundation wird mit geschnittenen Bananen, proteinhaltiger Schlagsahne und gehackten Zutaten geschichtet Quest Brownie à la Mode STACKS Proteinriegel. Nostalgischer Geschmack. Moderne Makros. Denn auch die Klassiker verdienen ein Improve.
Schauen Sie sich das vollständige Rezept unten an:
Nährwertangaben
BANANENSPLIT-BROWNIE-DUMP-KUCHEN
Erträge: 16 Portionen | Portionsgröße: 1 Scheibe
Kalorien: 150 | Protein: 7g | Fett: 11g | Netto-Kohlenhydrate: 5g
Gesamtkohlenhydrate: 10g | Zucker: 3g
Zutaten
BANANENSPLIT-BROWNIE-DUMP-KUCHEN
- 1 ½ Tasse Mandelmehl
- 1 EL Kokosmehl
- ⅓ Tasse Kakaopulver
- ⅓ Tasse kalorienfreier Süßstoff
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Backpulver
- ¼ TL Salz
- 3 Eier
- ⅓ Tasse Mandelmilch
Belag:
Verfahren
- Heizen Sie den Ofen auf 350 F vor und bereiten Sie eine 20 x 20 cm große Pfanne mit Pergamentpapier vor.
- In einer Schüssel Mandelmehl, Kokosmehl, Kakaopulver, kalorienfreien Süßstoff, Backpulver, Natron und Salz vermischen.
- Eier und Milch unterrühren und verrühren, bis keine trockenen Stellen mehr vorhanden sind.
- In die Pfanne geben und 16–18 Minuten backen. Vollständig abkühlen lassen.
- Nach dem Abkühlen mit einer Bananenscheibe belegen. Schlagen Sie die Sahne auf, bis sich steife Spitzen bilden, und rühren Sie dann das Proteinpulver ein.
- Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf den Bananen und belegen Sie sie mit gehackten Quest Stacks-Riegeln.
- Mit Kirschen abschließen und dann 2 Stunden kalt stellen, bevor es in 16 Scheiben geschnitten und serviert wird.
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