Ölziehen mit Kausnacks aus Kokosnussöl

Ich bin ein großer Fan von Ölziehen. Ich habe bereits erzählt, wie ich mit dieser uralten Praxis begonnen habe und warum ich mit dem Ölziehen begonnen habe mit Kokosöl stattdessen. Ich habe beschlossen, meine Mundroutine mit diesen Kokosnussöl-Kaubonbons mit ätherischen Ölen zu verbessern!

Vorteile des Kokosnussöl-Ziehens

Sie kennen sich mit Ölziehen noch nicht aus? Es geht einfach darum, Öl (normalerweise Sesam- oder Kokosnussöl) in den Mund zu spülen und es dann in den Müll zu spucken. Es gibt einige Untersuchungen und zahlreiche Einzelberichte, die zeigen, dass es Plaque reduzieren kann. Kokosnussöl ist außerdem von Natur aus ein mildes antibakterielles Mittel und kann dabei helfen, Mundbakterien in Schach zu halten.

Das Ziehen von Zähnen mit Kokosnussöl ist eine alte Praxis, aber immer mehr Menschen greifen wieder darauf zurück. Wie lange Sie das Kokosöl schwenken, hängt von Ihrer Verträglichkeit ab, aber 5–20 Minuten sind ein gutes Ziel. Wie oft machen Sie additionally Kokosnussöl-Ziehen? Ich strebe einmal am Tag oder zumindest mehrmals professional Woche an.

Es spielt auch eine Rolle, welche Artwork von Kokosöl Sie verwenden. Ich empfehle die Verwendung von nativem (oder unraffiniertem) Bio-Kokosöl. MCT-Öl wird auch funktionieren.

Ölziehen mit Kokosöl für die Zähne

Die Idee ist, dass das Öl schädliche Substanzen wie Bakterien und Plaque im Mund erreichen und dabei helfen kann, diese zu entfernen. Im Gegensatz zu Mundwässern und Zahnpasta auf Alkoholbasis kann Öl möglicherweise an schwer zugängliche Stellen des Zahnfleisches gelangen. Und die natürlich antibakteriellen Eigenschaften von Ölen wie Kokosnuss können dabei helfen, Bakterien abzubauen.

Viele berichten, dass sich ihre Zähne und ihr Zahnfleisch bei regelmäßiger Anwendung des Ölziehens viel sauberer anfühlen. Andere bemerken, dass Mundgeruch verschwindet. Ich persönlich habe weniger Zahnfleischschwellungen und Plaque auf meinen Zähnen festgestellt. Mein Zahnarzt bemerkte sogar, dass meine Zähne sauber und frei von Plaque seien, nachdem ich Ölziehen hinzugefügt habe meine Mundgesundheitsroutine.

Obwohl Ölziehen kein Wundermittel ist, besteht eine gute Probability, dass es zu gesünderen Zähnen und Zahnfleisch führt. Vor allem in Kombination mit anderen guten Mundgesundheitspraktiken. Wenn Sie mehr lesen möchten, habe ich darüber geschrieben Kokosölziehen ausführlicher hier.

Kokosölziehen mit ätherischen Ölen

Diese Kokosnussöl-Kaubonbons wurden eines Tages inspiriert, als ich sie herstellte hausgemachte Schokolade in kleinen Förmchen. Mir wurde klar, dass ich meine Routine vereinfachen könnte, indem ich mundgerechte Ölzieh-Kaubonbons herstelle.

Die Zugabe ätherischer Öle wie Pfefferminze, Nelke und Teebaum verbessert den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile. Meine Favoriten sind bisher Minze und Nelke. Stellen Sie einfach sicher, dass die Öle, die Sie wählen sind sicher für die orale Anwendung und haben keine Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten oder Gesundheitsproblemen.

Hier sind einige ätherische Öle, die beim Ölziehen intestine funktionieren:

Ich bewahre diese Kausnacks im Kühlschrank auf, damit sie ihre Type behalten. Wenn man sie kühl hält, verbessert sich auch die Konsistenz am Anfang. Für meine Kinder, die Probleme mit der Konsistenz von Kokosnussöl haben, hilft es sehr, es im Kühlschrank aufzubewahren, damit sie es zuerst „kauen“ können.

Andere Rezepte für einen gesunden Mund

Die Mundgesundheit hat mich schon immer fasziniert. Ich konnte sogar eine Kombination aus Diät, Nahrungsergänzungsmitteln und Mundgesundheitsprodukten verwenden einen Hohlraum umkehren. Seitdem habe ich diese Methoden zu einer Priorität für unsere ganze Familie gemacht. Dies sind einige der anderen Rezepte und Methoden, die wir verwenden:

Haben Sie schon einmal versucht, Kokosnussöl zu ziehen? Wie hat es bei Ihnen funktioniert? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen!