Navigieren in jedem Alter – von Neugeborenen bis zu Studenten mit Lissa Coffey & Emma Ekum (Teil 2)
Willkommen zurück im Podcast „Higher Sleep Council“ und eine weitere Folge von Catching Zzz's! Lissa Coffey Hier, besserer Vertreter des Schlafrates, und wir sind zurück für Teil zwei unserer tiefen Eintauchungen in die Schlafgewohnheiten der Kinder mit Emma Ekumdie lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Los Angeles, Kalifornien, ist. Falls Sie es verpasst haben, Letzte Woche hatte wir Emma über die Neugeborenen- und Kleinkindsaison des Schlafes sprachen Und diese Woche diskutieren wir über Schlafkämpfe und Lösungen für Kinder und Teenager im schulpflichtigen Alter.
Während unseres Gesprächs tauchen wir darauf ein, wie Anzeichen von Schlafentzug, die Bedeutung konsistenter Routinen und Möglichkeiten zur Unterstützung von Kindern bei der Verwaltung ihrer eigenen Schlafpläne erkennen können.
Wir heben auch praktische Tipps für Eltern hervor, z. B. das Festlegen angemessener Bettzeiten, die Modellierung einer guten Schlafhygiene und die entscheidende Rolle einer angemessenen Pause im Gedächtnis, der Stimmung und der Sicherheit von Kindern, wenn Teenager zu fahren beginnen. Egal, ob Sie ein Elternteil sind, der Kindergärten-Bettzeiten navigiert oder sich am spätenden Teenager überschreitet, diese Episode ist voller Einblicke und zuordenbaren Geschichten, um Ihrer ganzen Familie zu helfen, besser zu schlafen.
Treffen Sie Emma
Emma Ekum ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Los Angeles, Kalifornien. Sie integriert therapeutische Techniken in praktische Schlafstrategien, um Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, die Schlafherausforderungen zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Mit dem Fokus auf ganzheitliche und evidenzbasierte Ansätze befähigt Emma ihre Kunden, gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln und die emotionale Steadiness für erholsame, restaurative Nächte zu fördern.
Verbinde dich mit Emma
WEBSEITE: https://www.emmaekum.com | INSTAGRAM: @Emmaekumtherapie
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