Navigieren in jedem Alter – von Neugeborenen bis zu Studenten mit Lissa Coffey & Emma Ekum (Teil 1)
Willkommen zurück im Podcast „Higher Sleep Council“ und eine weitere Folge von Catching Zzz's! Wir sind zurück für die zweite Staffel und starten es damit, es mit dem Gastsitz zu vermischen. Ich bin Lissa CoffeySie erinnern Sie sich vielleicht an mich aus früheren Folgen, in denen ich mit Mary Helen Rogers darüber plauderte Ayurveda Doshas Und Wie sich Stress auf Ihren Schlaf auswirkt.
Diese Woche bin ich auf dem Gastgeber und begrüße ich Emma Ekumdie lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Los Angeles, Kalifornien, ist. Sie integriert therapeutische Techniken in praktische Schlafstrategien, um Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, die Schlafherausforderungen zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Während unseres Gesprächs tauchen wir in alles aus, von wilden frühen Tagen mit Neugeborenen – denken Sie nach schlaflosen Nächten, mysteriösen Babygeräuschen und der entscheidenden Rolle von Schlafroutinen – zu praktischen Tipps zur Schaffung sicherer, beruhigender Schlafumgebungen, wenn Kinder wachsen. Wir entpacken Themen wie Child -Schlafpläne, die Vorteile von weißem Lärm, wie und wann sie Kinder in ihre eigenen Zimmer oder großen Kinderbetten umstellen können, und all die modernen Elternhacks, die für alle ein wenig reibungsloser werden können.
Egal, ob Sie ein neuer Elternteil sind, der sich mit Schlaf und nur neugierig befasst, wie Sie Ihr Form für ein Leben lang gesunde Schlafgewohnheiten einrichten können, diese Episode ist voller relatierbarer Geschichten, Expertenberatung und viel Lachen. Additionally werde gemütlich und genieße dieses aufschlussreiche Gespräch, bei dem es darum geht, diese dringend benötigten Zs zu fangen-auch wenn deine Kleinen es zur Herausforderung stellen!
Wir hatten eine so gute Zeit mit dem Chatten, dass wir die Episode tatsächlich in zwei Teile geteilt haben – Tune nächste Woche für Teil 2!
Treffen Sie Emma
Emma Ekum ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Los Angeles, Kalifornien. Sie integriert therapeutische Techniken in praktische Schlafstrategien, um Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, die Schlafherausforderungen zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Mit dem Fokus auf ganzheitliche und evidenzbasierte Ansätze befähigt Emma ihre Kunden, gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln und die emotionale Stability für erholsame, restaurative Nächte zu fördern.
Verbinde dich mit Emma
WEBSEITE: https://www.emmaekum.com | INSTAGRAM: @Emmaekumtherapie
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