von Caitlin H,
3. Juni 2024
Title: Rodney Arnold
Alter: 73
Beruf: Pensionierter Bauaufsichtsbeamter
Essensplan: Keto-Carb30/Mittelmeer
Lieblingsessen: Kurze Rippen
Startdatum: November 2022
Startgewicht: 365
Höhe: 6
Abgenommene Pfunde: 105
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Für viele Menschen ist ein medizinischer Schrecken der Auslöser für eine große Veränderung im Leben. Das battle sicherlich der Fall bei dem 73-jährigen Rodney Arnold, einem pensionierten Ordnungshüter aus Sacramento aus Hawaii, der mit Weight-reduction plan-to-Go mehr als 45 Kilo abgenommen hat.
„Meine Hüften sind ziemlich hinüber und ich habe erfahren, dass ich mich einer Hüftoperation unterziehen muss“, sagte Rodney und erinnerte sich an einen Arztbesuch Ende 2022. „Sie würden mich nicht anfassen, es sei denn, ich würde viel Gewicht verlieren und mein BMI läge bei 30.“
Rodney sagte, das sei der Anstoß gewesen, den er brauchte, um sein Gewicht von damals 360 Pfund auf 250 Pfund zu reduzieren – eine Veränderung, die er vornehmen musste, um zu seinem früheren Lebensstil zurückzukehren, der ihm die Erfüllung brachte, die er sich für seinen Ruhestand wünschte.
„Ich würde gerne dorthin zurückkehren“
Als Rodney 2008 in den Ruhestand ging, bereiste er mit seiner Frau den Westen der USA in ihrem Wohnmobil. Er spielte Golf. Er schwamm. Er spielte mit seinen zehn Enkelkindern. Er ging mit seinem Hund spazieren. Er trug seine liebsten Hawaiihemden.
„Ein Teil des Issues ist, dass ich ohne Unterstützung nicht laufen kann“, sagte er. „Ich muss den Rollator benutzen. Aus diesem Grund haben wir das Wohnmobil verkauft und bleiben in einem Haus.“
Rodney fügte hinzu, dass seine Bewegungslosigkeit ihn stark in der Ausübung aller Aktivitäten einschränkt, die ihm Freude bereiten.
„Im Sommer haben wir ein Schwimmbad“, sagte er. „Da ich mein Bein den ganzen Sommer nicht belasten kann, gehe ich täglich eine Stunde im Wasser. Aber im Winter gibt es kein Schwimmbad, keine Übungen, keine Möglichkeit, Sport zu treiben.“
Die Hüftoperation – die nur möglich battle, wenn er abnahm – battle für Rodney unerlässlich, um wieder den Dingen nachgehen zu können, die er liebt. Rodney sagte jedoch, dass es ihm zunächst sehr schwer fiel, abzunehmen, weil er keinen Sport machte oder sich nicht bewegen konnte.
„Ich habe meine Kalorienzufuhr auf 1.000 Kalorien professional Tag reduziert“, sagte er. empfehlen, mindestens 1.200 Kalorien professional Tag zu sich zu nehmen um zu vermeiden, in den Hungermodus zu geraten, der sich letztendlich negativ auf die Gewichtsabnahme auswirken kann.“
„Die Auswahl ist unglaublich“
Rodney wusste, dass er mit 1.000 Kalorien professional Tag nicht durchhalten konnte. Er und seine Frau Donna begannen, sich über Diätpläne zu informieren.*
„Wir sind auf Weight-reduction plan-to-Go gestoßen, und die Vielfalt der Gerichte und die Auswahl haben mir wirklich zugesagt. Deshalb habe ich mich dafür entschieden“, sagte Rodney.
Dass er das köstliche Essen seiner Frau genoss und große Portionen Wein trank, spielte eine bedeutende Rolle bei Rodneys Gewichtszunahme. Daher sagte er, dass Abwechslung und Geschmack für eine erfolgreiche Diät und einen erfolgreichen Gewichtsverlustplan unabdingbar seien.
„Es battle einfacher, darauf zu verzichten, weil das Essen von Weight-reduction plan-to-Go so lecker battle“, sagte er.
„Der Kundenservice ist hervorragend“
Rodney fand auch, dass der Kundenservice von Weight-reduction plan-to-Go ihn bei seinen Zielen unterstützte.
„Jeder ist so bereit, auf Ihre Wünsche einzugehen“, sagte er. „Als ich zwei Mahlzeiten am Tag austauschen wollte oder zu viele Frühstücke bekam, sagten sie ‚kein Drawback‘ und lösten das Drawback“, sagte er.
Rodney fügte hinzu, dass das On-line-Portal „Weight-reduction plan-to-Go“ es ihm leicht mache, Mahlzeiten zu ersetzen und seine wöchentliche Ernährung zu verstehen.
„Ich bin technisch nicht sehr versiert. Wenn ich mich zu sehr mit Technik beschäftige, bekomme ich Ärger“, lachte Rodney. „(Das Portal) spricht für die Artwork und Weise, wie Weight-reduction plan-to-Go organisiert ist. Es ist für einen alten Menschen wie mich leicht zu benutzen.“
„Schmerz ist ein großer Motivator“
Rodney sagte eines der bedeutsamsten Dinge das ihn seit dem Beginn mit Weight-reduction plan-to-Go im November 2022 auf Kurs gehalten hat, ist das Endziel, den erforderlichen BMI zu erreichen, um eine Hüftersatzoperation durchführen zu können.
„Wegen meines Ziels gab es keine großen Zweifel“, sagte er. „Ich musste abnehmen. Ich musste meinen BMI senken. Schmerzen sind ein großer Motivator.“ Im März tat er genau das.
„Zuerst hatte ich große Angst vor meinem Gewicht und mir battle klar, dass mein BMI vor der Operation 30 oder weniger betragen musste. Aber ich habe diesen BMI erreicht“, sagte Rodney und fügte hinzu, dass seine Operation nun für Mai 2024 geplant sei.
Rodney sagte, sein Physiotherapeut und andere medizinische Fachkräfte seien von seinen Leistungen begeistert gewesen.
„Ich hatte im Lauf der Zeit verschiedene Arzttermine und alle sahen meinen Gewichtsverlust und waren sehr beeindruckt“, sagte Rodney.
Die Ergebnisse schreibt er voll und ganz dem Einsatz von Weight-reduction plan-to-Go zu.
„Die Mahlzeiten wurden vorbereitet und geplant, was das kritischste Drawback battle“, sagte Rodney. „Man musste sich alles überlegen, was man tun und wie man das Ganze umsetzen sollte. Sie haben die ganze Vorbereitung, die Arbeit (und) die Essensplanung erledigt, und das hat es sehr einfach gemacht, die Diät einzuhalten.“
„Ich bin viel aufmerksamer.“
Rodney hat vor, bei „Weight-reduction plan-to-Go“ zu bleiben, bis er sein Ziel von 250 Pfund erreicht hat und beide Hüften ersetzt werden.
„Danach kann ich körperlich aktiver werden und Kalorien für die Nahrungsaufnahme verbrennen“,
Rodney sagte: „Durch die Weight-reduction plan-to-Go-Mahlzeiten achte ich auch viel mehr auf die Portionskontrolle und ernähre mich viel ausgewogener. Ich habe mich daran gewöhnt, Blumenkohl und Brokkoli zu essen. Ich habe vor, viel mehr auf diese Dinge zu achten.“
Er genießt kleine Erfolge, wie zum Beispiel, dass er jetzt wieder in seine Lieblingskleidung passt.
„Ich bin auf Hawaii geboren. Ich bin ein Hawaiihemd-, Shorts- und Flip-Flop-Typ“, sagte Rodney. „Ich musste meine Aloha-Hemden eine Zeit lang wegpacken, aber jetzt kann ich viele davon wieder tragen. Das habe ich vermisst. Ich bin stolz, dass ich diese Hemden tragen kann, von denen ich dachte, ich müsste sie für immer aufgeben.“
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Autor: Caitlin H
Weight-reduction plan-to-Go Group Supervisor
Caitlin ist Group-Managerin bei Weight-reduction plan-to-Go und begeisterte Läuferin. Sie ist leidenschaftlich daran interessiert, sich on-line mit anderen auszutauschen und einen gesunden, aktiven Lebensstil zu pflegen. Sie glaubt, dass Mäßigung der Schlüssel ist und dass Menschen den größten Erfolg beim Abnehmen haben, wenn sie sich vernünftig und gesund ernähren und match halten.
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