Mit diesem fantastischen Kürbis-In a single day-Oats-Rezept können Sie Ihre Lieblingsgeschmacksrichtungen Kürbis, Kürbiskerne und Kürbisgewürz zu einem nährstoffreichen Frühstück zum Mitnehmen kombinieren. Eines meiner liebsten, gesunden und einfachen Frühstücke auf pflanzlicher Foundation ist zweifellos In a single day Oats. Ich bereite sie am Vorabend in einem Einmachglas für eine einzelne Portion zu, dann bin ich bereit für das Frühstück. Sie können diese Haferflocken gekühlt genießen oder für ein wohliges Frühstück aufwärmen. Sie können sogar ein paar In a single day-Oat-Behälter auf einmal für mehrere Frühstücke unter der Woche vorbereiten. Dieses einfache, gesunde Kürbis-Haferflocken-Rezept kann in wenigen Minuten für ein gesundes, veganes und glutenfreies Frühstück für die ganze Familie zubereitet werden! Wenn Sie für dieses Rezept selbstgemachtes Kürbispüree zubereiten möchten, schauen Sie sich meine Schritt-für-Schritt-Anleitung an Hier.
Wie lange sind Kürbis-In a single day-Oats haltbar?
Im Kühlschrank sind sie bis zu 5 Tage haltbar. Stellen Sie sicher, dass Sie sie richtig kühlen, wenn Sie sie einpacken, um sie bei der Arbeit oder unterwegs zu genießen. Möglicherweise möchten Sie die Kürbiskerne auch erst in letzter Minute hinzufügen, damit sie ihre Knusprigkeit behalten.
Sehen Sie sich das Rezeptvideo an Hier.
Schauen Sie zu, wie Sharon dieses Rezept mit ihr zubereitet Instagram-Video.
Kürbis-In a single day-Oats
Gesamtzeit:
8 Minuten
Ertrag:
1 Portion 1X
Diät:
Vegan
Beschreibung
Erfahren Sie, wie Sie dieses fantastische Kürbis-Haferflocken-Rezept, Pumpkin In a single day Oats, zubereiten, das in wenigen Minuten aufgeschlagen und im Kühlschrank aufbewahrt werden kann, um am nächsten Morgen ein gesundes, glutenfreies Frühstück auf pflanzlicher Foundation zu sich zu nehmen.
Anweisungen
- Geben Sie die Haferflocken in ein Einmachglas oder einen 2-Tassen-Behälter. Fügen Sie Pflanzenmilch, Ahornsirup, Kürbiskuchengewürz, Kürbis, Kürbiskerne und Leinsamen hinzu. Mit einem Deckel abdecken und intestine schütteln (oder mit einem Löffel umrühren). Über Nacht kühl stellen.
- Genießen Sie Hafer am nächsten Morgen kalt oder heat. Um die gewünschte Konsistenz zu erreichen, kann zusätzliche Pflanzenmilch hinzugefügt werden.
Notizen
Wenn Sie Ihre Haferflocken lieber heat mögen, erhitzen Sie den (Glas-)Behälter zwei Minuten lang in der Mikrowelle, bevor Sie Toppings hinzufügen.
- Vorbereitungszeit: 8 Minuten
- Kategorie: Frühstück
- Küche: amerikanisch
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 430
- Zucker: 15 g
- Natrium: 79 mg
- Fett: 15 g
- Gesättigtes Fett: 2 g
- Kohlenhydrate: 62 g
- Faser: 11 g
- Protein: 17 g
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Vegane In a single day Oats mit Feigen und Walnüssen
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