A Jüngste Studie deutete einen beunruhigenden Pattern hervor: Steigende Expositionen gegenüber Koffeinenergieprodukten bei Kindern und Teenagern, was zu erhöhten Berichten über Giftkontrollzentren führt. Die Ergebnisse werfen Licht auf die weit verbreitete und potenziell gefährliche Natur dieser Expositionen.
Die Studie zeigt Traits beim Koffeinkonsum der Kinder
Die Forscher analysierten Daten aus mehr als 32.000 Fällen von Koffeinenergieproduktexposition bei Kindern und Jugendlichen zwischen 2011 und 2023. Die Expositionsrate stieg in diesem Zeitraum um 17%.
Kinder unter 6 Jahren machten die meisten Fälle (69,6%) aus, wobei die Exposition im Studienzeitraum um 20% steigt. Dies deutet darauf hin, dass Koffeinenergieprodukte sowohl für kleine Kinder zugänglich als auch ansprechend bleiben. Die meisten Expositionen in dieser Altersgruppe waren zufällig.
Bei Teenagern waren die meisten Expositionen absichtlich und oft als „Missbrauch“ eingestuft. Jugendliche können diese Produkte nach einem Energieschub oder als Teil des riskanten Verhaltens suchen.
Während die meisten Fälle keine medizinische Versorgung benötigten, führten quick 15% zu einer Behandlung in einer Gesundheitseinrichtung und quick 2% führten zu einer Krankenhausaufnahme. Häufige Symptome waren Agitation, Erbrechen, schnelle Herzfrequenz, Übelkeit und sogar Anfälle. Feste Formulierungen – wie Koffeinpillen oder Kautstücke – führten eher zu schwerwiegenden medizinischen Ergebnissen als zu Flüssigkeiten.
Wie Koffein den Schlaf stört
Koffein ist ein Stimulans, das Adenosin blockiert, eine chemische Hirnchemikalie, die die Schläfrigkeit fördert. Diese Einmischung macht es schwieriger, zu fallen und zu schlafen. Für Kinder und Teenager, deren Gehirne und Körper sich immer noch entwickeln, kann verlorener Schlaf erhebliche Konsequenzen haben.
Wussten Sie:
- Chronischer Schlafentzug kann zu strukturellen Veränderungen im Gehirn führen. A 2022 Studie stellte fest, dass vor dem Teenager, das weniger als neun Stunden täglich struggle, mehr psychische Gesundheit und Verhaltensherausforderungen wie Impulsivität, Stress, Angst und aggressives Verhalten hatten, im Vergleich zu denjenigen, die ausreichend Schlaf bekamen. Darüber hinaus zeigte die Bildgebung des Gehirns schädliche Veränderungen in Bereichen des Gehirns, die für die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die Hemmungskontrolle verantwortlich sind, wenn Kinder täglich weniger als neun Stunden Schlaf haben. Diese Veränderungen in der Gehirnstruktur blieben über zwei Jahre hinweg bestehen – ein Befund, der für diejenigen, die nicht genug Schlaf bekommen, langfristig Schaden zufügen.
- Jugendliche mit Schlafentzündungen haben ein höheres Risiko, depressive und selbstmörderische Gedanken zu entwickeln. A Studie im Jahr 2023 veröffentlicht stellte fest, dass Schüler, die in Schulnächten regelmäßig unzureichende Schlaf (weniger als acht Stunden) haben (weniger als acht Stunden), eine schlechte psychische Gesundheit und unfavourable Gefühle aufwiesen, einschließlich Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Selbstmordplanung.
- Unzureichender Schlaf kann zu riskantem Verhalten und einem schlechten Urteilsvermögen führen. Forschung fanden heraus, dass Teenager, die in Schulnächten weniger als acht Stunden Schlaf bekommen, eher riskante Verhaltensweisen wie Substanzkonsum, sexuelle Aktivitäten oder rücksichtsloses Fahren ausüben. Eine Studie stellte fest, dass Schüler, die in Schulnächten den geringsten Schlaf bekamen, einen größeren Alkoholverbrauch berichteten als die Schüler, die den größten Schlaf bekamen.
Schlafmangel führt nicht nur zu Müdigkeit – er kann die emotionale Kontrolle schwächen, das Urteilsvermögen beeinträchtigen und es Kindern und Teenagern schwerer machen, sich zu konzentrieren, zu lernen und gesunde Entscheidungen zu treffen.
Wie viel Schlaf brauchen Kinder und Teenager?
Die American Academy of Sleep Medication bietet Empfehlungen Für optimale Schlafdauer nach Alter:
- Säuglinge (4-12 Monate): 12-16 Stunden (einschließlich Nickerchen)
- Kinder (1-2 Jahre): 11-14 Stunden (einschließlich Nickerchen)
- Kinder (3-5 Jahre): 10-13 Stunden (einschließlich Nickerchen)
- Kinder (6-12 Jahre): 9-12 Stunden
- Teenager (13-18 Jahre): 8-10 Stunden
Das Erhalten von genügend Schlaf unterstützt Erinnerung, Stimmung und hilft dem Körper, sich selbst zu reparieren und wichtige Hormone zu regulieren. Um Familien zu helfen, die richtige Schlafenszeit zu finden, bietet AASM a GEAD -TIREKUMATUR.
Das Endergebnis
Koffeinenergieprodukte bilden für Kinder und Jugendliche echte Risiken, nicht nur durch sofortige Auswirkungen auf gesundheitliche Auswirkungen, sondern auch durch Einmischung in den kritischen Schlafbedarf.
Eltern und Betreuer sollten Energiegetränke außer Reichweite halten, Etiketten nach versteckten Koffeinquellen überprüfen und die Gefahren mit ihren Kindern – insbesondere Teenagern – besprechen. Ermutigend gesunde Schlafgewohnheiten Und koffeinfreie Möglichkeiten, um die Energie zu steigern, wie z. B. hydratisierter Bleiben und natürliches Sonnenlicht, können einen großen Unterschied machen.
Der Schutz der Kinder des Kinder geht nicht nur darum, Müdigkeit zu verhindern, sondern auch darum, ihre körperliche und geistige Gesundheit, emotionale Belastbarkeit und langfristigen Erfolg zu unterstützen.
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Medizinische Überprüfung von Margaret Hovda, MD
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