Eine ganze Ausgabe einer kardiologischen Fachzeitschrift, die sich der pflanzlichen Ernährung widmet, untersucht die Rolle, die eine evidenzbasierte Ernährung bei der Umkehrung von Herzinsuffizienz spielen kann.
Es ist ein hoffnungsvolles Zeichen für die Zeit, in der eine ganze Ausgabe einer kardiologischen Fachzeitschrift nicht mehr gerecht ist gewidmet auf die Ernährung, insbesondere aber auf eine pflanzliche Ernährung. Dr. Kim Williams, ehemaliger Präsident des American Faculty of Cardiology, beginnt seinen Leitartikel mit einem Zitat, das dem Philosophen Arthur Schopenhauer zugeschrieben wird: „Alle Wahrheit durchläuft drei Phasen. Erstens wird es lächerlich gemacht. Zweitens gibt es heftigen Widerstand. Drittens wird es als selbstverständlich akzeptiert.“ Er schreibt weiter, dass „die Wahrheit (d. h. die Beweise) für die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung immer mehr zunimmt.“ Wir haben die Beweise. Das Downside sei die „Trägheit, Kultur, Gewohnheit und weit verbreitete Vermarktung ungesunder Lebensmittel“. Unser Ziel muss es sein, die Daten der medizinischen Gemeinschaft und der Öffentlichkeit zugänglich zu machen, wo sie das Leben tatsächlich verändern und zu einem gesünderen und längeren Leben führen können.“ Das ist im Wesentlichen meine Lebensaufgabe in vier Worten: Holen Sie die Daten raus. Basierend auf dem, was wir bereits in der vorhandenen medizinischen Literatur wissen, stellt „pflanzliche Ernährung … eindeutig die wichtigste, aber noch nicht ausreichend genutzte Probability dar, die drohende durch Fettleibigkeit und Diabetes verursachte Morbiditäts- und Mortalitätsepidemie umzukehren“, additionally Krankheit und Tod.
Wie ich in meinem Video bespreche Wie man Herzinsuffizienz mit einer Diät umkehren kanndas Downside vorgestellt Ihre typischen Fälle von Herzkrankheitsumkehr, darunter eine 77-jährige Frau mit einer so schlimmen Herzkrankheit, dass sie nicht mehr als einen halben Block laufen oder eine einzige Treppe hinaufsteigen konnte. Sie hatte schwere Verstopfungen in allen drei Hauptarterien und wurde wegen eines Bypasses an eine Operation am offenen Herzen überwiesen. Anstelle einer Operation entschied sie sich jedoch für eine Vollwertkost auf pflanzlicher Foundation, die ausschließlich Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Bohnen, Hülsenfrüchte und Nüsse umfasste. Obwohl sie „ihre bisherige Ernährung als ‚gesunde‘ westliche“ beschrieb, „waren ihre Symptome innerhalb eines Monats nach der Umstellung auf pflanzliche Ernährung quick verschwunden“ – und sie vergaß, einen Block zu Fuß zu gehen. „Sie konnte bis zu 50 Minuten auf dem Laufband laufen, ohne dass es zu Brustbeschwerden oder Atemnot kam und sie außer Atem kam.“ Ihr Cholesterinspiegel sank um etwa hundert Punkte von etwa 220 mg/dl (5,7 mmol/l) auf 120 mg/dl (3,2 mmol/l), mit einem LDL-Wert unter 60 mg/dl (1,5 mmol/l). Dann, vier bis fünf Monate später, muss sie angefangen haben, „Hühnchen, Fisch, fettarme Milchprodukte und andere tierische Produkte“ zu vermissen und „zu ihren früheren Essgewohnheiten zurückgekehrt zu sein“. Innerhalb weniger Wochen, ohne dass sich ihre Medikamente oder irgendetwas anderes änderten, kehrten ihre Schmerzen in der Brust zurück und schließlich wurde ihr die Brust in zwei Hälften zersägt. Nach der Operation ernährte sie sich weiterhin von der gleichen Ernährung, die ursprünglich zur Entstehung ihrer Krankheit beigetragen hatte, doch dann kam es zu weiteren Krankheitsverläufen.
Ein weiterer Fall vorgestellt im Tagebuch hat ein glücklicheres Ende. Es begann ähnlich: Ein 60-jähriger Mann, der bereits nach einem halben Block Fußmarsch starke Schmerzen in der Brust hatte, beschloss, sein Gesundheitsschicksal selbst in die Hand zu nehmen und auf eine vollwertige, pflanzliche Ernährung umzusteigen. „Er beschrieb seine frühere Diät als ‚gesunde‘ Diät aus hautlosem Hühnchen, Fisch und fettarmen Milchprodukten mit etwas Gemüse, Obst und Nüssen“ – eine Diät, die ihm das Herz geraubt hatte. Innerhalb weniger Wochen erlebte er die gleiche erstaunliche Veränderung – von der Möglichkeit, überhaupt keinen Sport zu treiben, über eine Meile zu Fuß zu gehen, und dann in der Lage zu sein, mehr als vier Meilen (6,4 km) zu joggen, völlig asymptomatisch, ohne Medikamente, ohne Operation, und auf, um bis ans Ende ihrer Tage glücklich zu leben.
Nun sind Fallberichte natürlich nur verherrlichte Anekdoten. Was wir brauchen, ist eine randomisierte kontrollierte Studie, um zu beweisen, dass Herzerkrankungen allein durch Änderungen des Lebensstils rückgängig gemacht werden können. Erraten Sie, was? Da warfare einer veröffentlicht vor drei Jahrzehntenwas die angiographische Umkehrung der Herzerkrankung bei 82 Prozent der Patienten beweist. Ihre Arterien wurden ohne Medikamente und ohne Operation geöffnet. Diese Fallberichte sollen uns nur daran erinnern, dass weiterhin jedes Jahr Hunderttausende Menschen unnötig an einer Krankheit sterben, die sich vor Jahrzehnten als reversible Erkrankung erwiesen hat.
Die herkömmliche Verwendung von Fallberichten besteht jedoch darin, neuartige Ergebnisse zu präsentieren, in der Hoffnung, Studien anzuregen, um sie auf die Probe zu stellen. Zum Beispiel, halten In diesem Fallbericht geht es um eine pflanzliche Ernährung bei Herzinsuffizienz – nicht nur bei koronarer Herzkrankheit. In diesem Fall warfare der Herzmuskel selbst so geschwächt, dass er das Blut nicht mehr effizient pumpen konnte. Es konnte bei jedem Schlag nur etwa 35 Prozent des Blutes in der Hauptherzkammer ausstoßen, während das Herz normalerweise mindestens 50 Prozent auspumpen kann. Und genau das konnte das Herz des Patienten nur sechs Wochen nach der Umstellung auf eine Vollwertkost auf pflanzlicher Foundation tun, für die er sich entschieden hatte, anstatt sich die Brust aufzureißen. Die Forscher schrieben: „Nach unserem Kenntnisstand ist dies der erste Bericht über eine Verbesserung der Herzinsuffizienzsymptome und der linksventrikulären Ejektionsfraktion nach Einführung einer pflanzlichen Ernährung.“ Es magazine das erste sein, aber es ist nicht das letzte.
Ein weiterer Fall: Eine 54-jährige Frau, fettleibig und mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert, präsentiert Aufgrund ihrer Herzinsuffizienz hatte sie geschwollene Knöchel. Sie stellte von ihrer normalen Ernährung mit Huhn und Fisch auf vollwertige pflanzliche Lebensmittel um. Sie fing an, sich gesünder zu ernähren, nahm 50 Pfund ab und kehrte ihren Diabetes zurück – was bedeutete, dass sie bei normaler Ernährung und ohne den Einsatz von Diabetes-Medikamenten normale Blutzuckerwerte hatte. Auch ihre Herzfunktion normalisierte sich von einer miserablen Ejektionsfraktion von nur 25 Prozent auf den Normalwert, wie Sie unten und um 17:00 Uhr in meinem sehen können Video. Da es warfare nicht In einer randomisierten kontrollierten Studie können wir nur sagen, dass ihre Verbesserungen mit der Einführung einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung einhergingen. Aber „angesichts der Belastung durch Herzinsuffizienz (als eine der häufigsten Todesursachen), ihrer ungünstigen Prognose“, d Ansatz zur Behandlung von Herzinsuffizienz.“ Wir wissen bereits, dass es koronare Herzkrankheiten umkehren kann, daher wären etwaige Vorteile bei Herzinsuffizienz nur ein Bonus.
Jetzt haben wir einfach brauchen Gute Strategien für Gesundheitspraktiker, um Patienten bei der pflanzlichen Ernährung zu unterstützen. Unten und bei 5:42 in meinem gezeigt Video Sind einige ausgezeichnete Vorschläge zum Innehalten und Nachdenken.
Ärzte können beispielsweise „die vom Plantrician Undertaking hergestellten Plant Rx-Pads verwenden“ und ein oder zwei gute Web sites verschreiben NutritionFacts.orgwie unten und um 5:50 in meinem zu sehen Video.
„Während es Ist Sicherlich stimmt es, dass viele Menschen sich gegen eine grundlegende Ernährungsumstellung sträuben würden. Genauso wahr ist es aber auch, dass Millionen intelligenter Menschen, die ihre Gesundheit bewahren wollen, jetzt zu Zwischenmaßnahmen greifen, die möglicherweise nur bescheidene Vorteile bringen – sie entscheiden sich für magerere Fleischstücke, verwenden reduzierte fetthaltige Milchprodukte … Die meisten dieser Menschen haben weder die Zeit noch die Ausbildung, um die biomedizinische Literatur selbst auszuwerten. Verdienen sie nicht einen ehrlichen, direkten Rat, wenn ihr Leben auf dem Spiel steht? Wer diesen Rat ignorieren oder nur teilweise umsetzen möchte, kann dies tun.“
Willst du Zigaretten rauchen gehen? Bungee-Sprung? Es ist dein Körper, deine Wahl. Es liegt an jedem von uns, seine eigenen Entscheidungen darüber zu treffen, was er isst und wie er lebt. Wir sollten diese Entscheidungen jedoch bewusst treffen und uns über die vorhersehbaren Konsequenzen unseres Handelns informieren.
Habe ich umgekehrte koronare Herzkrankheit gesagt? Wie im Umkehrschluss der Killer Nummer eins bei Männern und Frauen? Ich habe viele Movies zu diesem Thema und Wie man nicht an einer Herzerkrankung stirbt ist ein guter Anfang.
Schauen Sie sich das Plantrician-Projekt an unter plantricianproject.org. Ich bin ein stolzer Unterstützer.
Discussion about this post