Als einer der Von Senior Planet gesponserte Athleten 2025Arlette Godges teilt unserer Group dieses Jahr Updates zu ihrer Gesundheits- und Wellnessreise. Im Frühjahr schrieb Arlette über ihre lebenslange Fitnessgeschichte und das Konzept „Ausbildung für die Zukunft.“ Als Physiotherapeutin und Leistungsschwimmerin hatte Arlette diesen Sommer die Gelegenheit, an den World Aquatic Masters Championships in Singapur teilzunehmen. Heute ist sie zurück, um ihre Abenteuer und Erfolge im Wasser Revue passieren zu lassen.
Als Botschafter von Senior Planet, Physiotherapeut und Life-style-Coach, der mit Menschen über 50 arbeitet, bin ich mir der Different eines gesunden Alterns sehr bewusst. Altern ist ein Privileg. Wenn es intestine gemacht ist, ist es spannend und macht Spaß! Das Folgende ist eine Nacherzählung einer sehr unterhaltsamen Feier voller harter Arbeit, Konzentration und Engagement.
Im August hatte ich die Gelegenheit, nach Singapur zu reisen und dort anzutreten Weltmeisterschaft im Aquatic Masters. Ich sage Gelegenheit, weil es Engagement, Arbeit, Planung und Hingabe erfordert denken Dies ist eine Possibility … geschweige denn eine unterhaltsame Möglichkeit, nach einem 17-stündigen Nonstop-Flug eine Woche oder mehr zu verbringen!! Am Ende struggle es einer der spaßigsten 10 Tage – wir verbrachten sie mit Teamkollegen und trafen Schwimmer jeden Alters aus der ganzen Welt, die alle voller Vorfreude darauf waren, ihre besten Leistungen zu zeigen.
Alle Altersgruppen, alle Sprachen, alle Gewinner
Es waren über 6.000 Athleten im Alter zwischen 20 und 98 Jahren anwesend. Wir waren alle Gewinner; In diesen Swimming pools struggle jede einzelne Individual ein Gewinner. Jeder Teilnehmer hatte sich ein Ziel gesetzt, darauf hingearbeitet und struggle gekommen. Aufzutreten ist hart und vor Publikum auf einer großen Bühne aufzutreten, kann beängstigend sein – vor allem, wenn man nur ein dünnes Kleidungsstück, kein Make-up und nasse Haare hat!
Abklatschen, Lächeln, nervöse Gesichter und Gespräche in allen Sprachen füllten die Umkleideräume und Flure. Einige von uns kennen sich von unseren Jugendwettbewerben vor Jahrzehnten. Einige davon sind Freunde, die wir unterwegs kennengelernt haben. Die Umarmungen und die gemeinsamen Geschichten haben so viel Spaß gemacht, auch wenn wir die Sprache des anderen kaum verstehen konnten. Wir konkurrieren hart und feiern einander lautstark, bringen sogar Geschenke mit, wie T-Shirts, Mützen und Taschen.
Eintauchen in jeden Tag
Die Tage am Pool waren lang. Ein typischer Tag struggle: um 6 Uhr morgens aufstehen, Frühstück, dann eine Fahrt zum Pool mit dem passenden passenden T-Shirt und genügend Anzügen und Mützen, alternativen Brillen sowie Essen und Snacks für den Tag. Nach der Ankunft am Pool zum Aufwärmen ging es weiter mit dem Anziehen des Rennanzugs und dem anschließenden Vorbereiten für die Abfertigung durch die „Bereitschaftsräume“ mit der Validierung der Anmeldeinformationen. Dann der Wettkampf, das Aufwärmen und möglicherweise ein weiteres Occasion Stunden später.
Es gibt viel Zeit zum Nachdenken Warum Wir tun dies, verbinden uns mit Menschen, beruhigen unsere Nerven, spielen die Rennen in unseren Köpfen ab und überlegen, was wir beim nächsten Mal anders – oder gleich – machen werden. Am Ende hoffst du, mit einem großartigen Erfolg, vielleicht einer Medaille und vielleicht auch einem PR (persönlichen Rekord) nach Hause zu gehen. Schließlich ist es ein Zuhause zum Ausruhen, Duschen und Teamessen, bei dem wir unsere Tage teilen und unsere Teamkollegen feiern.
An unserem freien Tag erkundeten wir die Stadt und besuchten interessante Sehenswürdigkeiten, Museen und Kultur. Wir haben Bilder mit echter Kleidung (und trockenem Haar)!
Ergebnisse und Erinnerungen
Inzwischen fragen Sie sich wahrscheinlich, wie alles für diesen von Senior Planet gesponserten Athleten gelaufen ist … Ich hatte eine fantastische Zeit und bin mit drei Gold-, einer Silber- und zwei Bronzemedaillen zurückgekehrt! Eine meiner Mannschaftsstaffeln hat einen Weltrekord aufgestellt, was immer besonders viel Spaß macht!!
Eine Erinnerung daran, dass es ein wahnsinnig lohnendes Abenteuer ist, sich ein Ziel zu setzen, einen Trainingsplan zu haben, sich daran zu halten und Teil einer Gemeinschaft zu sein. Der Bonus besteht darin, match und beweglich zu bleiben und in der Lage zu sein, lange Flüge zu unternehmen, zu reisen, Städte zu Fuß zu erkunden und die Welt zu erleben.
Es ist eine Geschichte über das Schwimmen, aber eigentlich ist es eine Geschichte über gutes Altern; intestine altern. Das gelingt uns am besten durch tägliche Bewegung, Herausforderungen, ab und zu ein bisschen Angst zu haben – uns mit Gleichgesinnten zu umgeben, die uns feiern und uns herausfordern, die beste Model von uns selbst zu sein.
Du bist dran
Bereit, sich selbst herauszufordern? Ich freue mich darauf, die diesjährigen Sponsored Athlete-Sitzungen am Mittwoch, den 17. Dezember, um 13:30 Uhr EST abzuschließen. Merken Sie sich den Termin vor und bleiben Sie dran seniorplanet.org/health für die neuesten Informationen.
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Bilder mit freundlicher Genehmigung von Arlette Godges. Erfahren Sie mehr über Arlette und ihre Age Up Effectively-Initiative unter ageupwell.com Und @ageupwell auf Instagram.
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