Ab wann sollten Sie sich mehr um den Schlafplan Ihres Babys kümmern und darauf achten, wo es schläft? Haben Sie ein Child im Alter von 0-6 Monaten und fragen sich, ab wann Sie den Schlafplan Ihres Babys „ernst“ nehmen sollten? Schlafen Babys in den ersten Monaten nicht einfach viel?
Im heutigen Weblog beantworte ich eine Frage von Paige aus Saskatchewan, Kanada:
„In welchem Alter beginnt man, mehr auf Nickerchen und deren Ort zu achten?“
Paiges Frage unterstreicht, wie wichtig es ist, sich von Anfang an des Nickerchens bewusst zu sein, denn wenn Sie wissen, wann und wo Sie sich auf das Nickerchen konzentrieren sollten, können Sie eine ruhigere Schlafumgebung für Ihr Child schaffen. Lassen Sie uns darüber sprechen!
Die Bedeutung des Mittagsschlafplans für Babys von Geburt an
Von dem Second an, in dem Ihr Child geboren wird, spielen Nickerchen eine entscheidende Rolle in seiner Entwicklung. Als meine erste Tochter auf die Welt kam, brauchte ich unbedingt jemanden, der mir einen Zeitplan für das Nickerchen geben könnte, den ich als Leitfaden verwenden könnte! Sie können mehr darüber erfahren meine Geschichte hier!
Die Wahrheit ist: Neugeborene schlafen normalerweise viel! Aber der Schlafplan des Babys ändert sich in diesen ersten 6 Monaten häufig!
Sie werden einen Übergang von 5–6 Nickerchen professional Tag als Neugeborenes zu 2–3 Nickerchen im Alter von sechs Monaten bemerken.
Es ist eine gute Idee, die Wachphasen Ihres Babys während dieser Zeit zu verfolgen, da zu viel oder zu wenig Wachzeit zwischen den Nickerchen die Qualität seines Tagesschlafs beeinträchtigen kann. Und zu viel/zu wenig Schlaf tagsüber kann zu nächtlichen Problemen führen.
Deshalb möchten wir vom ersten Tag an darauf achten, dass der Mittagsschlaf zum besten Zeitpunkt für das Child stattfindet.
Sie können diese sich ständig ändernden Zeitpläne problemlos im Auge behalten mit unserem Vollständiger Zeitplanleitfaden!
Befolgen Sie die Wachzeitfenster für den Mittagsschlafplan Ihres Babys
Werfen wir einen kurzen Blick darauf, wie der Schlafplan eines Babys im Alter von 0 bis 5 Monaten aussehen könnte.
Bei Babys bis zu 5 Monaten sollten Sie sich auf Wachphasen konzentrieren und nicht auf einen strengen Zeitplan. Hier erfahren Sie mehr darüber, was Wake-Fenster sind da!
0-3 Monate altes Child: Babys in diesem Alter haben Wachfenster zwischen 45 und 75 Minuten
4 Monate altes Child: Babys in diesem Alter haben Wachfenster zwischen 1 Stunde 30 Minuten und 1 Stunde und 45 Minuten.
5 Monate altes Child: Babys in diesem Alter haben Wachfenster zwischen 2 Stunden und 2 Stunden und 30 Minuten.
Diese Zeitfenster erscheinen vielleicht sehr kurz – und das sind sie auch! Aber denken Sie daran, dass ein tagsüber ausgeruhtes Child nachts besser schläft!
Entgegen mancher veralteter Ratschläge hilft es Ihrem Child nicht beim Einschlafen, wenn Sie es tagsüber wach halten.
Umstellung auf einen Zwei-Nickerchen-Rhythmus für das Child
Mit etwa 6 bis 7 Monaten wird Ihr Child wahrscheinlich anfangen, zweimal im Jahr ein Nickerchen zu machen.
Dieser Übergang vereinfacht Ihre Routine, da Sie sich jetzt auf zeitgesteuerte Nickerchen statt auf Wachphasen konzentrieren können. (Ja! Endlich ein Zeitplan!!!)
Streben Sie gleichbleibende Nickerchenzeiten an, beispielsweise 9:00 Uhr und 14:30 Uhr. Diese Vorhersehbarkeit erleichtert die Nachverfolgung der Nickerchen und stellt sicher, dass Ihr Child die Ruhe bekommt, die es braucht.
In diesem Weblog Ich gehe die Schritte durch, die Sie befolgen müssen, um den Schlafrhythmus Ihres Babys von 3 auf 2 Nickerchen umzustellen!
Nickerchen im Kinderbett vs. unterwegs
Ein Child schläft im Alter von 0 bis 6 Monaten jede Menge! Ich möchte Sie beruhigen und Ihnen sagen, dass nicht ALLES davon im Kinderbett passieren muss!
Das Ziel besteht darin, dass 50 % der Nickerchen Ihres Babys im Kinderbett stattfinden.
Wenn Sie dies mit einem Neugeborenen im Alter von 0-2 Monaten lesen, brauche VIEL Schlaf! Daher ist sogar ein einziges Nickerchen im Kinderbett ein Gewinn!
Brauchen Sie Hilfe, damit Ihr Child im Kinderbettchen ein Nickerchen macht? Weitere Hilfe finden Sie in diesem Weblog.
Wichtige Erkenntnisse zum Schlafplan des Babys
- Neugeborene schlafen viel, auch tagsüber!
- Ihr Neugeborenes wird im Alter von sechs Monaten von 5-6 Nickerchen professional Tag auf 2-3 Nickerchen professional Tag umsteigen
- Altersgerechte Wachphasen sind ein Schlüsselfaktor für ein gutes Nickerchen! Denken Sie daran: Wenn Ihr Child die ganze Nacht wach bleibt, schläft es NICHT besser.
- Sobald Ihr Child 6–7 Monate alt ist, konzentrieren Sie sich mehr auf zeitgesteuerte Nickerchen als auf Wachphasen (Ja! Endlich ein Zeitplan!!!)
- Versuchen Sie, etwa 50 % oder mehr der Nickerchen Ihres Babys in seinem Bettchen zu verbringen, wo es die beste Schlafumgebung bietet.
Suchen Sie nach einer detaillierteren Aufschlüsselung der Nickerchenpläne Ihres Babys?
Besuche die Vollständiger Zeitplanleitfaden! Dieses Handbuch bietet umfassende Zeitpläne für jedes Alter und hilft Ihnen dabei, den Übergang zum Mittagsschlaf bei jedem Schritt reibungslos zu meistern!
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