Machen Sie Ihren nächsten Schritt: Zusammenfassung der Sponsored Athletes 2025

Sechstes Jahr des Senior Planet Sponsored Athlete-Programms losgetreten Anfang 2025 mit fünf fantastischen älteren Sportlern, die tanzten, schwammen, trainierten und inspirierten. Da das Programm 2025 zu Ende geht, haben wir unseren Teammitgliedern eine letzte Reihe von Fragen gestellt:

Was conflict der Höhepunkt Ihrer Wellness-Reise während Ihrer Zeit als Senior Planet Sponsored Athlete?
Welche abschließenden Tipps oder Ratschläge haben Sie für unsere Neighborhood?
Was bedeutet „Alter mit Haltung“ für Sie?

Steven Berkowitz, 73

„Mein größtes Spotlight conflict, das mit der Neighborhood zu teilen Stärke Und Krafttraining sind mit zunehmendem Alter möglich. Die Konzentration auf funktionelle Bewegungen mit Hanteln und Körpergewicht hat mir geholfen, mich auf alltägliche Ereignisse einzulassen. Genauso sinnvoll conflict das Teilen Wichtige Erkenntnisse aus vier Jahrzehnten meiner Fitnessreise. Teil einer Gemeinschaft zu sein, die Fortschritt in jedem Alter schätzt, conflict unglaublich motivierend.

„Betrachten Sie Health als eine lebenslange Übung, nicht als kurzfristige Lösung.“

Mein letzter Rat ist, Ihr Coaching einfach, konsistent und zielgerichtet zu halten. Scheuen Sie sich nicht vor Kraft- und Kraftübungen, denn diese sind für den Erhalt der Unabhängigkeit und Belastbarkeit im Alter unerlässlich. Hören Sie auf Ihren Körper. (Ich wiederhole: Hören Sie auf Ihren Körper!) Passen Sie Ihre Routine bei Bedarf an, aber unterschätzen Sie nicht, wozu Sie in der Lage sind. Am wichtigsten ist, dass Sie Health als lebenslange Übung und nicht als kurzfristige Lösung betrachten.

Altern mit Haltung bedeutet, die Vorstellung abzulehnen, dass Älterwerden bedeutet, schwächer oder weniger leistungsfähig zu werden. Es geht darum, mit Selbstvertrauen aufzutreten, auch wenn sich das Leben herausfordernd anfühlt. Es bedeutet die Entscheidung, Kraft, Kraft und Funktion zu trainieren – nicht um auf eine bestimmte Artwork auszusehen, sondern um zu gedeihen. Es ist eine Denkweise, die besagt, dass Alter Weisheit und keine Einschränkung ist.

Um meinen inneren Teddy Roosevelt zu kanalisieren: Es ist nicht der Kritiker, der zählt, noch der Skeptiker, der von der Tribüne aus spottet, während die Jahre voranschreiten und der Körper grau wird. Der Verdienst gebührt dem älteren Erwachsenen, der sich vor der Sonne erhebt, der mit von der Zeit abgenutzten Händen Schuhe schnürt, der die Enviornment des Schweißes und des Widerstands betritt und – nicht mit jugendlicher Arroganz, sondern mit erfahrener Entschlossenheit – erklärt: „Ich werde nicht leise gehen.“ ”

Shebah Carfagna, 68

„Der größte Höhepunkt meiner Reise als 2025 Senior Planet Sponsored Athlete conflict die Gelegenheit, etwas zu teilen meine Botschaft, intestine zu altern mit Health und einer guten Einstellung zu einer größeren Gruppe. Die anderen gesponserten Athleten zu treffen und von ihnen zu lernen conflict beeindruckend! Jede Particular person brachte ihre eigene Geschichte, ihren eigenen Hintergrund und ihr eigenes „Warum“ mit – doch uns eint eine gemeinsame Mission: zu zeigen, was möglich ist – in dem, was mein Companion und gesponserter Athlet, Nateund ich bezeichne es als – das Das neue, neue Zeitalter des Alterns. Gemeinsam stehen wir für Health und Bewegung sowie Hoffnung, Belastbarkeit und Zielstrebigkeit.

„Alter mit Haltung bedeutet, aufrecht zu stehen – nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional – und etwas zu sagen „Ich bin immer noch hier und ich wachse immer noch.“ „

Ich präsentiere es im Juli – nur wenige Tage nach meinem zweiten Hüftersatz – und spreche darüber Schmerzmanagement und Belastbarkeit conflict überwältigend, weil ich in derselben Gruppe bin. Hoffentlich habe ich jemandem Hoffnung, Kraft und Mut gegeben, sich den Herausforderungen des Gelenkersatzes direkt zu stellen und gleichzeitig zu sehen, dass es eine Genesung und Ergebnisse gibt, die positiv und erfüllend sein können.

Mein letzter Rat ist einfach: Gehen Sie weiter in die richtige Richtung. Altern ist keine Krankheit, es ist ein Geschenk … genau wie die Gegenwart! Präsenz zu wahren ist die halbe Miete. Bewegung ist wichtig, ebenso wie die Artwork und Weise, wie Sie sich fühlen. Finden Sie Räume – wie Die kostenlosen Fitnessprogramme von Senior Planet – wo Sie sich unterstützt, inspiriert und gesehen fühlen, um zu lernen und sich zu engagieren.

Altern mit Haltung bedeutet, sich zu weigern, zu akzeptieren, „wie das Älterwerden aussehen soll“. Es geht darum, was sinnvoll ist Du in der verbleibenden Qualitätszeit: Wir arbeiten daran, eine bessere Gesundheitsspanne zu schaffenZeit mit der Familie verbringen, reisen, neue Hobbys annehmen, sich ehrenamtlich engagieren usw. Mit Haltung altern bedeutet, aufrecht zu stehen – nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional – und zu sagen: „Ich bin immer noch hier und ich wachse immer noch.“ ”

Bleiben Sie mit Shebah unter in Verbindung @panachefitness!

Arlette Godges, 61

„Die Gelegenheit, als 2025 Senior Planet Sponsored Athlete zu dienen, conflict eine Ehre und ein Privileg. Da ich dieses Jahr 62 Jahre alt werde, bin ich mir aller Herausforderungen bewusst, denen wir als alternde Bevölkerung gegenüberstehen – und davon gibt es viele! Als Physiotherapeutin sehe ich, wie viele meiner Altersgenossen mit komorbiden Problemen, Mobilitätsverlust und chronischen Krankheiten zu kämpfen haben. Bildung, Zugang zu Kursen, Gemeinschaftenund eine persönliche Betreuung, die auf die individuellen Bedürfnisse eingeht, ist von entscheidender Bedeutung.

Manchmal ist es ein „Gewinn“, mit Tennisschuhen aus der Tür zu gehen und sich auf den Weg zur Gesundheit zu machen.

Als gesponserter Athlet konnte ich Einzelpersonen und Gruppen erreichen, um ihr Wohlbefinden zu verbessern, Motivation und Hoffnung zu steigern und ein Vorbild für Health und gutes Altern zu sein. Nur wenige von uns gehen dorthin internationale Wettbewerbe und gewinnen, aber der Punkt ist, dass ein „Gewinn“ manchmal darin besteht, mit Tennisschuhen aus der Tür zu gehen und eine Reise in Richtung Gesundheit zu beginnen! Als Absolventin des Harvard Way of life & Wellness-Zertifikats und als Physiotherapeutin und Wellness-Trainerin kann ich Ihnen das sagen TUN ist besser als Planen.

„Intestine altern“ (Age Up Properly™meine Firma) bedeutet Altern mit Haltung in jeder Hinsicht! Stellen Sie Fragen. Fordern Sie Antworten. Verfallen Sie nicht den Stereotypen des Alterns. Sei du und tue es. Reside. Finden Sie eine Neighborhood, die Sie unterstützt. Essen Sie intestine. Finden Sie Freude an neuen Rezepten. Finden Sie Freude an der Bewegung! 60 ist das neue 80und wir sind dazu bestimmt, lange zu leben; Achten Sie darauf, körperlich und geistig gesund zu sein.

MACHEN SIE DIE ARBEIT. Gesundes Altern kommt nicht von einer Pille – es kommt von Gemeinschaft, Bewegung, gesunder Ernährung, der Forderung nach angemessener Gesundheitsversorgung (nicht Krankenpflege), der Bereitschaft, sich Herausforderungen zu stellen und Spaß zu haben! Bitte Verfolgen Sie meine Reise bei @ageupwell wie ich weiterhin dienen werde unsdenn wir altern mutig mit Kraft und Ausdauer. Vielen Dank für diese tolle Gelegenheit!“

Nate Wilkins, 71

„Das größte Spotlight meiner Reise als Senior Planet Sponsored Athlete waren die Menschen. Als Botschafter des Programms hatte ich die Möglichkeit, mit einer unglaublichen Gruppe älterer Erwachsener in Kontakt zu treten und von ihnen zu lernen, die alle der lebende Beweis dafür sind.“ Altern bedeutet nicht Verblassen – es bedeutet, sich weiterzuentwickeln.

Am bedeutungsvollsten conflict die Möglichkeit, noch mehr Leben zu berühren. Jemanden während einer Fitnesseinheit lächeln zu sehen, sich selbstbewusster zu bewegen oder wieder an sich selbst zu glauben – das ist das wahre Spotlight!

„Machen Sie einfach den nächsten Schritt – sei es, dass Sie einen neuen Kurs ausprobieren, neue Leute kennenlernen oder sich regelmäßig zeigen.“

Mein Rat ist einfach: Bleiben Sie engagiert und in Verbindung. Bewegung ist wichtig, aber auch Gemeinschaft. Isolieren Sie sich nicht. Wachstum entsteht, wenn wir Energie, Geschichten und Erfahrungen mit anderen teilen. Auch, Gib dir die Erlaubnis, dich weiterzuentwickeln. Sie müssen nicht alles auf einmal tun. Machen Sie einfach den nächsten Schritt – sei es der Versuch neue Klasseneue Leute kennenlernen oder regelmäßig für sich selbst auftauchen.

Altern mit Haltung bedeutet, sich zu weigern, überholte Grenzen darüber zu akzeptieren, wer man ist und was man werden kann. Es geht darum, jeden Tag mit Zielstrebigkeit, Stolz und Präsenz aufzuwachen! Es bedeutet zu wissen, dass Ihre Lebenserfahrung einen Wert hat, Ihr Körper immer noch auf Pflege und Bewegung reagiert und Ihre Stimme immer noch wichtig ist. Hier geht es nicht darum, die Jugend zu jagen. Es geht darum, die eigene Saison zu besitzen.“

Bleiben Sie mit Nate in Verbindung unter @agelessworkout_method!

Laurie Willis, 68

„Als ich dieses Jahr anfing, Ich conflict gerade dabei, meine Reise anzutreten als Zumba-Coach. Ich unterrichte jetzt Zumba Gold in einem Fitnessstudio und in der Seniorengemeinschaft, in der ich lebe. Ich liebe es, meine Leidenschaft mit den Schülern zu teilen! Mir gefielen auch die Präsentationen, die ich für Senior Planet halten konnte. Als gesponserter Athlet für das Jahr 2025 konnte ich das Selbstvertrauen gewinnen, das ich brauchte, um meine ursprünglichen Erwartungen zu übertreffen. Ich hätte nie erwartet, so viel zu unterrichten wie ich, und es bieten sich weiterhin zusätzliche Möglichkeiten.

„Finden Sie eine Aktivität, die Sie lieben, und machen Sie sie! Sie muss nicht perfekt sein. Genießen Sie einfach die Bewegung Ihres Körpers.“

An meinem Rat hat sich nicht viel geändert: Finden Sie eine Aktivität, die Sie lieben, und machen Sie sie! Es muss nicht perfekt sein. Genießen Sie es einfach, Ihren Körper zu bewegen. Zumba und andere Tanzformen sind im Alter besonders wohltuend, Verbesserung sowohl der körperlichen als auch der geistigen Gesundheit.

Altern mit Haltung bedeutet, weiterhin aktiv zu bleiben, unseren Horizont zu erweitern, neue Interessen und Aktivitäten zu erkunden, neue Freunde zu finden und offen für das Unerwartete zu sein. Geben Sie sich nicht dem bloßen Existieren hin, sondern genießen Sie weiterhin das Leben!“

Tolle Neuigkeiten für alle, die bereit sind, sich zu bewegen und zu Grooven: Laurie wird 2026 virtuelle Zumba-Gold-Sitzungen mit Senior Planet veranstalten! Abonnieren Sie unseren Gesundheits- und Wellness-Publication über den Beginn ihrer ersten Programme im März informiert zu werden.

Rückblick und Ausblick!

Vielen Dank an alle unsere großartigen Athleten, die dieses Jahr ihre persönlichen Wellness-Reisen mit der Senior Planet-Neighborhood geteilt haben. Wir wünschen Ihnen allen ein sicheres und gesundes Jahr 2026! Einen Rückblick auf alle Geschichten und Blogeinträge finden Sie unter seniorplanet.org/athletes.

Seien Sie gespannt auf eine große Enthüllung, wenn wir im Februar die gesponserten Athleten 2026 benennen!

Sean Cruse ist Senior Communications Supervisor bei Senior Planet & OATS von AARP. Er ist seit über 10 Jahren in der gemeinnützigen und sozialen Kommunikation tätig. Sean beschäftigt sich mit allem, was mit der Kommunikation von Senior Planet zu tun hat, von E-Mail-Newslettern (Melde dich hier an!) zu kreativen Projekten. Er ist außerdem Co-Leiter der Von Senior Planet gesponsertes Athletenprogramm und liebt es, unserem Staff aus großartigen Senior-Athleten dabei zu helfen, ihre Geschichten zu teilen.