Kräutertees sind eine köstliche und einfache Möglichkeit, die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern und zusätzliche Nährstoffe aufzunehmen. Im Gegensatz zu Kaffee und andere Tees, die Koffein enthalten, Kräutertee wirkt sich positiv auf den Körper aus, ohne Sie wach oder nervös zu machen. Und obwohl ich gesunden Kaffee liebe, trinke ich ihn nicht jeden Tag. Stattdessen habe ich einen großen Krug Kräutertee in meinem Kühlschrank, um ihn immer griffbereit zu haben.
Es gibt Tausende von Kräutertee-Rezepten, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Kräutertees können sehr günstig sein, wenn Sie die Zutaten in großen Mengen kaufen und Ihre eigenen Kombinationen zusammenstellen können!
Egal, ob Sie bereits ein begeisterter Kräuterteetrinker oder neugierig sind, hier sind einige köstliche Kombinationen zum Probieren.
1. Eistee mit Löwenzahn und Limette
Löwenzahn ist reich an einer Vielzahl von Nährstoffen und eine tolle Ergänzung zu Rezepten, einschließlich Tee. Löwenzahn-Limetten-Tee ist eine erfrischende Möglichkeit, die Vorteile zu nutzen. Dieses Rezept enthält außerdem Himbeerblätter für noch mehr Nährstoffe und Stevia für die Süße. Entfernen Sie unbedingt die Blütenblätter von der grünen Foundation, um einen bitteren Geschmack zu vermeiden.
2. Kamille
Süß und einfach, Kamillenblüte ist einer der beliebtesten Tees weltweit. Kamillenblüten haben einen natürlich süßen Geschmack mit einem Hauch Apfelgeschmack. Es ist für seine beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt und enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen.
Obwohl Kamille aufgrund ihrer sanften Natur oft als Kinderkraut bezeichnet wird, ist sie immer noch ein wirksamer Verbündeter, den man stets zur Hand hat. Ich habe es zum Schlafen, bei Babys mit Koliken usw. verwendet sogar eine Bindehautentzündung. Probieren Sie es aus als Tinktur für eine längere Haltbarkeit.
3. Minze
Pfefferminztee beruhigt den Verdauungstrakt und kann bei Übelkeit und Verdauungsstörungen hilfreich sein. Manche Menschen finden, dass es bei saurem Reflux hilft, während andere feststellen, dass es ihren Reflux reizt. Scharfer Pfefferminztee regt die Durchblutung an und hilft, die Atemwege zu öffnen. Ich trinke es täglich in der Frühschwangerschaft, um Übelkeit zu lindern, und verwende es bei mir hausgemachte Verdauungstinktur.
Minze ist auch als „Aktivatorkraut“ bekannt, das die Wirksamkeit anderer Kräuter in einer Mischung steigert.
4. Himbeerblatt
Himbeerblatt ist mein Lieblingstee und ich trinke ihn quick täglich. Es ist sehr nahrhaft und besonders vorteilhaft für Frauen da es hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen und intestine für die Haut ist. Es wird auch während der Schwangerschaft zur Stärkung der Gebärmutter verwendet und ist eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, die schwangere Mütter benötigen.
Er schmeckt ähnlich wie schwarzer Tee und ich mische ihn gerne mit Steviablättern, um einen natürlich süßen Tee zuzubereiten. Ich trinke es heiß im Winter und kalt in den Sommermonaten und meine Kinder mögen es eisgekühlt (und manchmal auch mit Eis). Chiasamen darin). Kräuterkenner empfehlen oft Himbeerblatt Tee oder Tinktur für Frauen, die an Unfruchtbarkeit, PCOS, Endometriose oder schmerzhafter Menstruation leiden.
5. Sleep Straightforward-Mischung
Mein Lieblingstee, wenn ich Probleme mit dem Schlafen habe, ist eine gleichwertige Mischung aus Kamille, MinzeUnd Katzenminze Kräuter. Katzenminze wirkt von Natur aus entspannend und beruhigend. Es ist auch eine der Zutaten in meinem Süße Träume Schlaftinkturum der ganzen Familie zu helfen, sich zu entspannen und besser zu schlafen, insbesondere während einer Krankheit.
Für die Zubereitung jeweils einen Teelöffel vermischen Kamille, MinzeUnd Katzenminze Kräuter in 16 Unzen heißem Wasser. 5 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und trinken.
6. Lavendeltee
Lavendel ist mein Lieblingsduft und ätherisches Öl, aber es ist zu stark, um es allein in einem Tee zu verwenden. Lavendel wirkt beruhigend, entspannend und trägt zu einem besseren Schlaf bei. Mein Lieblingsrezept für Lavendeltee ist:
Alles vermischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Verwenden Sie 1–2 Teelöffel professional Tasse Wasser, um heißen Tee oder Eistee zuzubereiten.
7. Chai-Tee
Chai-Tee ist ein Favorit in unserem Haus und wir bereiten ihn normalerweise mit Himbeerblättertee anstelle von schwarzem Tee und mit Kokosmilch anstelle von normaler Milch zu. Hier ist mein Grundrezept Aber spielen Sie mit den Zutaten, um herauszufinden, welche Gewürze Sie mögen.
Wenn ich keine Lust habe, es selbst zu machen, liebe ich dieses koffeinfreie Glühwürmchen-Chai Das ist etwas süßer als normaler Chai und eignet sich hervorragend für den Abend. Fügen Sie etwas Kamille und Katzenminze hinzu, um ein köstliches Abendgetränk für Kinder zu erhalten.
8. Kräuterkaffee
Fällt es Ihnen schwer, mit der Kaffeegewohnheit aufzuhören? Obwohl ich Kaffee immer noch liebe, ist Kräuterkaffee eine tolle koffeinfreie Different. Trinken Sie Kräuter ist ein kräftiger, erdiger Kräutertee, der an Ihren Lieblings-Cuppa Joe erinnert. Hergestellt aus reinen Zutaten wie Chicorée, Johannisbrot und Löwenzahnwurzel.
9. Magenberuhigender Kräutertee
Bei Magenschmerzen oder Menschen, die zu Verdauungsproblemen neigen, ist dies mein Lieblingsteerezept. Außerdem ist es einfach zuzubereiten. Minze regt die Verdauung an, Fenchel hilft beim Ausstoßen von Blähungen und Ingwer bekämpft Übelkeit.
1 Tasse kochendes Wasser über die Kräuter gießen, 5 Minuten zugedeckt ziehen lassen, dann abseihen und trinken. Sie können auch einen Esslöffel hinzufügen Gelatinepulver von grasgefütterten Tieren für zusätzliche Darmberuhigung.
10. Schwangerschaftstee
Während der Schwangerschaft trinke ich einen speziellen Tee, der Übelkeit und Verdauungsbeschwerden vorbeugt und die Gebärmutter stärkt. Die Brennnessel liefert außerdem Vitamin Ok, einen essentiellen Nährstoff für Schwangerschaft und Geburt, der die Blutgerinnung unterstützt.
Viele Frauen berichten von leichteren und schnelleren Wehen durch die Verwendung dieses Tees. Meine Wehen dauern in der Regel mehr als 24 Stunden, auch wenn ich natürlich vorgehe, additionally bin ich vielleicht nicht das beste Beispiel! Dieser Tee ist zu jeder Zeit köstlich, besonders aber während der Schwangerschaft.
Mischen und verwenden Sie 1 Esslöffel professional 8 Unzen oder 1 Tasse professional Gallone. Hier ist noch einer Rezept für Schwangerschaftstee Ich mache es gerne mit noch nährstoffreicheren Kräutern.
11. Nonetheless-Mama-Tee
Ein weiterer Favorit, den man während der Schwangerschaft und nach der Geburt zur Hand haben sollte. Die Kräuter in diesem Tee beruhigen die Verdauung, steigern die Milchproduktion und liefern dringend benötigte Nährstoffe. Holen Sie sich das Rezept Hier.
12. Kräuter-Wassail-Tee
Wassail ist ein festliches Getränk, das unsere Familie (und viele andere!) an den Feiertagen gerne trinkt. Mein Kräuterwassail Die Model basiert auf Kräutertee mit Zusatz von Früchten und Gewürzen. Machen Sie eine große Menge für Gäste oder zur Aufbewahrung im Kühlschrank!
13. Eisgekühlter Lavendel-Pfirsich-Tee
Ich habe bereits erwähnt, wie sehr ich Lavendeltee liebe, aber es lohnt sich, es noch einmal anzusprechen. Das Lavendel-Pfirsich-Tee ist in den wärmeren Monaten erfrischend und lecker. Eine großartige Möglichkeit, Ihren süßen Tee aufzuwerten.
14. Holundertee
Ich bin für mein Holundersirup-Rezept bekannt, mache es aber auch gern selbst Holundertee. Es hat die gleichen Vorteile und Aromen, jedoch in Teeform. Very best für die Erkältungs- und Grippesaison.
15. Kreuzkümmel-, Koriander- und Fencheltee
Wahrscheinlich haben Sie noch nichts probiert, aber diese Teemischung ist eine meiner Favoriten zur Verbesserung der Verdauung. Es hilft, überschüssige Blähungen auszutreiben und ist auch intestine gegen Übelkeit oder Verstopfung. Probieren Sie das Rezept aus Hier.
16. Calendula-Tee
Während ich Ringelblumenblüten in beruhigenden Salben und Hautpflegeprodukten liebe, wirken sie innerlich genauso intestine. Calendula-Tee wirkt beruhigend auf den Verdauungstrakt und die Darmschleimhaut. Ich züchte seit langem Ringelblumen, kaufe sie aber auch in großen Mengen.
Was ist Ihr Lieblingskräutertee? Machen Sie welche selbst? Teilen Sie es unten!
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