Es ist wieder Lissa Coffey auf dem Gastgeberplatz.
Heute sitze ich wieder bei der Ehe- und Familientherapeutin Emma Ekum und wir diskutieren über die faszinierende Welt des Klarträumens. Dieses Thema kam in unserer letzten Episode rund ums Träumen zur Sprache und wir hatten das Gefühl, dass es eine eigene Episode verdient, da es viel zu besprechen gibt!
Während unseres Gesprächs besprechen wir, was klares Träumen eigentlich ist, warum manche Menschen in ihren Träumen bewusst werden – und sie sogar kontrollieren können – und wie dieser einzigartige Bewusstseinszustand sowohl magisch als auch praktisch sein kann.
Emma erklärt die Wissenschaft hinter luzidem Träumen, von der Selbstwahrnehmung des präfrontalen Kortex bis hin zu Verbindungen mit Praktiken wie Achtsamkeit, Meditation und sogar Videospielen.
Wir untersuchen auch, wer am meisten vom luziden Träumen profitieren könnte – und wer es mit Vorsicht angehen sollte.
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Emma Ekum ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Los Angeles, Kalifornien. Sie kombiniert therapeutische Techniken mit praktischen Schlafstrategien, um Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, Schlafprobleme zu überwinden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Mit einem Fokus auf ganzheitliche und evidenzbasierte Ansätze befähigt Emma ihre Kunden, gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln und das emotionale Gleichgewicht für erholsame, erholsame Nächte zu fördern.
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WEBSEITE: https://www.emmaekum.com | INSTAGRAM: @Emmaekumtherapie
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