Willkommen zurück bei Catching Zzz's. Es ist wieder Lissa Coffey auf dem Moderatorenstuhl, und heute setze ich mich mit der Ehe- und Familientherapeutin zusammen Emma Ekum wieder, wo wir in die faszinierende Welt der Träume und Traumdeutung eintauchen.
Emma battle bereits in früheren Episoden zu Gast, in denen wir über die Bewältigung des Schlafes in jedem Alter diskutierten (Teil 1, Teil 2), sowie wie kognitive Verhaltenstherapie Ihnen helfen kann, besser zu schlafen.
In diesem Gespräch mit Emma erforschen wir, warum wir träumen und wie Träume uns Einblick in unser Unterbewusstsein geben und uns helfen können, Emotionen zu verarbeiten. Wir lüften die Geheimnisse hinter gängigen Traumthemen wie Fliegen, Stürzen, Zahnverlust, Prüfungsangst und sogar den Momenten, in denen man sich nackt in der Öffentlichkeit wiederfindet. Wir behandeln auch den Unterschied zwischen Albträumen und Nachtangst.
Außerdem erhalten Sie praktische Tipps zur Erinnerung an Ihre Träume und zur Verwendung eines Traumtagebuchs, um sich selbst besser zu verstehen. Egal, ob Sie ein lebhafter Träumer, ein unruhiger Schläfer oder einfach nur neugierig sind, was in Ihrem Kopf passiert, während Sie schlafen, diese Episode ist vollgepackt mit hilfreichen Informationen.
TREFFEN SIE EMMA
Emma Ekum ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Los Angeles, Kalifornien. Sie kombiniert therapeutische Techniken mit praktischen Schlafstrategien, um Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, Schlafprobleme zu überwinden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Mit einem Fokus auf ganzheitliche und evidenzbasierte Ansätze befähigt Emma ihre Kunden, gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln und das emotionale Gleichgewicht für erholsame, erholsame Nächte zu fördern.
VERBINDEN SIE SICH MIT EMMA
WEBSEITE: https://www.emmaekum.com | INSTAGRAM: @Emmaekumtherapie
Discussion about this post