Ruhe, Belastbarkeit und Genesung: Die Rolle des Schlafes im Krebs -Wellness mit Dr. Kristi Graves, Elissa Kalver und Mary Helen

Willkommen zurück, um Zzz zu fangen, dem Podcast, in dem wir die naturwissenschaftlichen Geschichten und Strategien erforschen, die uns helfen, besser zu leben und zu schlafen.

Heute sprechen wir über etwas, das so viele Leben berührt: Brustkrebs. Aber in diesem Gespräch geht es nicht um Angst. Es geht um Stärke, Gemeinschaft und die Artwork und Weise, wie wir zusammen gedeihen können.

Ich bin von zwei inspirierenden Frauen begleitet. Erstens, Dr. Kristi Graves, Professor und Forscher an der Georgetown College, der Krebsüberleben und gesundheitliche Unterschiede untersucht.

Wir werden auch von Elissa Kalver begleitet, bei der metastasierte Brustkrebs im Stadium 4 im Jahr 2021 diagnostiziert wurde und das, was es bedeutet, Krebs zu schlagen und ihr authentischstes Leben zu führen, neu definiert.

Sie ist die Gründerin des ersten gemeinnützigen Geschenkregisters für Krebspatienten, die angerufen wurden Wegotthis.org. Keiner unserer Gäste sind Schlafwissenschaftler, aber beide kennen die tiefgreifende Rolle, die Schlaf in psychischer Gesundheit, Heilung und Lebensqualität spielt.

Heute werden wir untersuchen, wie der Relaxation in das Gesamtbild des Überlebens und Gedeihens passt, ob Sie ein Affected person, eine Pflegekraft, ein Forscher oder ein geliebter Mensch sind.

Während des Gesprächs behandeln wir eine Vielzahl von Themen, einschließlich Müdigkeit, während wir eine schwere Krankheit, die Behandlung von Nebenwirkungen und Schlaflosigkeit, praktische Selbstpflegeroutinen, Strategien für psychische Gesundheit und vieles mehr haben.

Treffen Sie Dr. Kristi Graves

Dr. Graves erhielt ihren Ph.D. in der klinischen Psychologie vom Virginia Polytechnic Institute und der State College und absolvierte Submit-Doktorale Ausbildung an der College of Kentucky. Sie ist eine feste Professorin für Onkologie und Mitglied des Most cancers Prevention and Management -Programms am Lombardi Complete Most cancers Middle. Seit 2021 ist Dr. Graves als Affiliate Dean für die Entwicklung der Fakultät am Georgetown College Medical Middle tätig. Dr. Graves führt Forschungen durch, die sich auf Krebsüberleben und translationale Genomik konzentrieren, wobei der Schwerpunkt auf Engagement der Gemeinschaft und der Bekämpfung von gesundheitlichen Unterschiede liegt.

Dr. Graves leitet eine UG3-finanzierte Studie durch das Nationwide Institute of Dental and Craniofacial Analysis (NIDCR) von NIH, um eine webbasierte Entscheidungshilfe zur Förderung fundierter Entscheidungen über die Behandlung von radioaktiven Jodbehandlung für Patienten mit dem Intermediat-Risiko-Thyroidkrebs zu entwickeln. Diese Arbeit folgt einem von R01 finanzierten Projekt zur Untersuchung der Symptome von Patienten, bei denen Schilddrüsenkrebs diagnostiziert wurde und die eine radioaktive Jodbehandlung erhielten. In Zusammenarbeit mit Forschern der Northwestern College fungiert Dr. Graves als Hauptuntersucher der Standort, in einer vom Nationwide Most cancers Institute finanzierten Studie, um die schriftliche Unterstützung bei Gleichaltrigen zu bewerten, um die Symptome bei Patienten zu verringern, die mit Stammzelltransplantation behandelt werden.

Ein weiterer Bereich, in dem Dr. Graves Arbeit leitet, ist das Bewusstsein für die genetische Beratung und das Checks auf Krebsrisiko. Sie conflict mehrere Hauptforscher für eine kürzlich abgeschlossene NCI-R25-Auszeichnung zur Ausbildung von Gesundheitspädagogen, Patienten-Navigatoren und Promotoras über erbliche Brust- und Eierstockkrebs in Latinos. Dieses Trainingsprojekt heißt Arbole Vertraute (Stammbaum).

Verbinde dich mit DR. Kristi Graves

WEBSEITE: Georgetown College

Treffen Sie Elissa Kalver

Als Rekordverkäuferin und ehemaliger Collegiate-Athletin, Alaun Elissa Kalver, hat immer gewusst, was es bedeutet, erfolgreich zu sein. Nach einer lebensverändernden Diagnose wurde ihre Lebenseinstellung und ihr innerer Kampf wichtiger denn je.

Ihre Diagnose hat sie nicht davon abgehalten, das Leben zu feiern oder im Dienst anderer zu arbeiten – tatsächlich hat sie sie zum Schaffen getrieben Wegotthis.orgDas erste gemeinnützige Geschenkregister für Krebs Thrivers und Pflegekräfte. Wegotthis.orgDie Mission ist es, eine Gemeinschaft des Gebens und Empfangens aufzubauen, die Krebs -Thrivers und -anhängern hilft, ihr bestes Leben zu führen.

Kalver teilte ihre Reise weiter und verfasste ihr Buch Wir haben Folgendes verstanden: Wie ich gelernt habe, mit Terminalkrebs zu gedeihen Das im Frühjahr 2025 veröffentlicht. Das Buch untersucht offen Themen wie Chemotherapie, Fruchtbarkeitserhaltung, was sollte man einem Krebspatienten nicht sagen, und vieles mehr. Durch ihre Erfahrungen und Einsichten möchte Kalver uns dazu inspirieren, unser authentisch bestes Leben zu führen – und Krebs ist keine Voraussetzung.

Thriver, Gründer, Sprecher, Autorin, und in Andover, MA stammt aus Kalver, wohnt mit ihrem Ehemann Eric und ihrer Tochter Ellie in Los Angeles.