Hast du Bluthochdruck? Millionen von Amerikanern können Schlaganfall und Demenzrisiko senken. So wie. : Aufnahmen

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Im Alter von 40 Jahren hat mehr als die Hälfte der Amerikaner Bluthochdruck, aber viele sind sich dessen nicht bewusst. Hypertonie ist seit langem als Stummschalter bekannt. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es tödlich sein. Und es wird als stille Bedrohung angesehen, da die meisten Menschen keine Symptome haben. Sie können nicht spüren, wie der Druck in Ihren Blutgefäßen zunimmt.

Neu Empfehlungen von der American Coronary heart Affiliation abzielen nach Frühe Behandlungeinschließlich Veränderungen und Medikamenten des Lebensstils, sobald der systolische Blutdruck über 130/80 mm Hg steigt (was für Millimeter Mercury steht, ein Maß für den Druck). Experten sagen, es ist klar, dass Sie sich selbst schützen können, je früher Sie Maßnahmen ergreifen, desto mehr können Sie sich schützen.

Hypertonie ist eine Hauptursache für Herzerkrankungen, die die ist #1 Todesursache sowohl von Männern als auch von Frauen Im US -amerikanischen Blutdruck erhöht auch Bluthochdruck das Risiko für Nierenerkrankungen und Demenz. Untersuchungen zeigen, dass Bluthochdruck zu Schäden in kleinen Blutgefäßen im Gehirn führen kann, was mit dem kognitiven Rückgang verbunden ist.

“Es gibt eine wirklich enorme Präventionsmöglichkeit bei der früheren Behandlung von Bluthochdruck”, sagt Dr. Jordana CohenNephrologe und Bluthochdruckspezialist an der Universität von Pennsylvania. Sie sagt, Millionen von Erwachsenen in den USA könnten von Medikamenten und Änderungen des Lebensstils profitieren.

“Wenn Sie es früh fangen und früh behandeln, können Sie noch viele Jahre gesunde Lebenserwartung haben”, sagt Cohen und zeigt auf ein verringertes Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen, Nierenschäden und Demenz.

Die neuen Richtlinien deuten auf Jahrzehnte alte Ratschläge zu den Vorteilen einer niedrig satriumischen Ernährung hin, die eine Herausforderung sein kann, die zu befolgen ist mehr als die Hälfte der Kalorien In den USA konsumiert von ultraverarbeiteten Lebensmitteln, die tendenziell mit hohem Salz haben.

Die neuen Richtlinien betonen auch Life-style -Strategien, einschließlich Bewegung, Begrenzung von Alkoholkonsum und Stressreduzierung in Kind von Meditation, Yoga oder tiefer Atmung. Für Menschen mit systolischem Blutdruck (der oberen Anzahl) in den 130er Jahren ist die Empfehlung, mit diesen Ernährungs- und Lebensstilveränderungen zu beginnen, und wechseln Sie dann zu Medikamenten, wenn sich der Blutdruck nicht verbessert.

Für Menschen, die auf den riskanten Bereich eines systolischen Blutdrucks von 140 oder höher trafen, was als Hypertonie in Stadium 2 als Hypertonie betrachtet wird, zeigen, dass die Medikamente mit hohem Blutdruck von Vorteil sind.

“Für alle Menschen mit einem Blutdruck über 140/90, MM HG, empfehlen wir, mit zwei Medikamenten zu beginnen”, sagte Dr. Dan Jones, Vorsitzender des Guideline -Schreibkomitees der Coronary heart Affiliation, gegenüber NPR. Untersuchungen zeigen, dass ein Medikament allein oft nicht ausreicht, um den Blutdruck auf den optimalen Bereich zu senken, sagt er.

Jones sagt, selbst wenn die Leute sich bewusst sind, dass sie Bluthochdruck haben, schaffen es mehr als die Hälfte nicht, ihn auf den normalen Bereich zu senken, der 120 /80 mm Hg oder niedriger ist. Einige der Herausforderungen umfassen Nebenwirkungen der Medikamente und individuelle Unterschiede in der Funktionsweise des Medikaments sowie die mangelnde Bereitschaft, bei einigen Menschen Medikamente einzunehmen. Darüber hinaus haben einige Menschen die alltäglichen Hürden, den Lebensstil verändert zu haben. Jones weist darauf hin, dass Gesundheitsdienstleister auch a verwenden Risikorechner Schätzung des individuellen Risikos für Herzerkrankungen einer Particular person im Rahmen eines Behandlungsplans.

Als George Solomon über die Risiken eines hohen Blutdrucks erzählte, zögerte er, Medikamente einzunehmen. “Ich habe mich intestine gefühlt”, sagt er. Dann, im Alter von 63 Jahren, hatte er einen Schlaganfall.

Solomon hatte sich von einer Karriere in der Strafverfolgung zurückgezogen und ließ sich zu einer neuen Routine ein, um sich Zeit für Bewegung und Hobbys zu nahmen, wie z. B. Holz auf seiner Farm. Eines Tages im Frühjahr 2023 fühlte er sich aus.

“Ich ging nach oben, um fernzusehen, und als ich mich auf den Stuhl setzte, konnte ich nicht wieder aufstehen. Ich hatte ein Gefühl, das über meinen Rücken kam”, erinnert er sich und verlor das Gefühl in Arm und Bein. Ein Krankenwagen brachte ihn in das Duke College Hospital in der Nähe seines Hauses, wo er sich einer Behandlung und Reha für einen Schlaganfall unterzog.

Er schätzt, dass er jetzt zu 80% erholt ist und wieder auf seiner Farm trainiert und arbeitet. Jetzt erkennt er, dass er gesunde Lebensgewohnheiten und Medikamente braucht, um einen weiteren Schlaganfall zu verhindern.

“Ich fühle mich auf dem richtigen Weg”, sagt er. Er hat abgenommen und macht mehr Cardio- und Krafttraining. Er teilt seine Geschichte in der Hoffnung, dass sie andere ermutigt, Maßnahmen zu ergreifen.

Medikamente: Was ist da draußen, was kommt?

Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck. Dazu gehören Diuretika, die dem Körper helfen, zusätzliches Salz und Wasser zu beseitigen, ACE -Inhibitoren, die dazu beitragen Verlangsamen Sie die Bewegung von Kalzium in Zellenwas dazu beitragen kann, den Druck zu senken.

Viele Menschen mit Bluthochdruck erhalten jedoch nicht genug Reduktion mit aktuellen Medikamenten, und Cohen von College of Pennsylvania sagt, dass es großes Interesse an einer neuen Klasse von Medikamenten gibt, die das Hormon -Aldosteron abzielt, das dazu beiträgt, Flüssigkeit und Natrium im Körper zu regulieren. Zu viel Hormon ist eine Ursache für Bluthochdruck. Das Medikament ist noch nicht auf dem Markt, aber neue Studienergebnisse könnten den Weg für eine neue Behandlungsoption ebnen.

“In Bluthochdruck haben wir nichts Neues gesehen, was seit den neunziger Jahren effektiv ist”, sagt Cohen. Ein weiteres Werkzeug im Toolkit zur Behandlung könnte additionally vorteilhaft sein, sagt sie.

Eine Studie veröffentlicht Im New England Journal of Drugs fand das Aldosteron -Blockiermedikament, das als Baxdrostat bekannt ist, bei vielen Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Bluthochdruck zu kontrollieren, den Blutdruck wirksam.

Die Studie umfasste etwa 800 Menschen, die trotz zwei oder drei Medikamenten ihren Blutdruck immer noch nicht auf den normalen Bereich gesenkt hatten. “Was wir gesehen haben, ist, dass nach 12 -wöchiger Behandlung bei den mit Baxdrostat behandelten Patienten über den Placebo -Effekt etwa eine zehn Punkte -Verbesserung des Blutdrucks vorliegt, Dr. Jennifer Brown, ein Kardiologe am Brigham und das Frauenkrankenhaus, der einer der Forscher hinter der Studie sponsert wurde. Teilen Sie seine Daten mit den Aufsichtsbehörden bis Ende des Jahres.

Ein 10 -Punkte -Abfall des systolischen Blutdrucks ist mit einer Verringerung des Risikos von Herzinfarkten und Strichen um etwa 20% und auch ein verringertes Demenzrisiko verbunden.