Ich tauche in eine der faszinierendsten Studien, die ich je gestoßen bin.
Jeder kann durch das Essen weniger Essen abnehmen. Jeder kann dünn ausgehungert werden. Aushungerdiäten sind jedoch selten nachhaltig, da Starvation Pangs uns zum Essen veranlasst. Wir fühlen uns unzufrieden und nicht mit kalorienarmen Ernährung. Wir haben natürlich ein gewisses Maß an freiwilliger Kontrolle, aber unsere tief sitzenden instinktiven Laufwerke können am Ende gewinnen.
Zum Beispiel können wir bewusst den Atem anhalten. Versuchen Sie es jetzt. Wie lange können Sie gehen, bevor die Selbsterservierungsmechanismen Ihres Körpers Ihre absichtliche Absicht übernehmen, nicht zu atmen? Unser Körper hat unsere besten Interessen im Herzen und ist zu schlau, um uns zu ersticken – oder uns selbst zu verhungern. Wenn unser Körper wirklich so schlau wäre, wie könnte es uns fettleibig werden lassen? Warum merkt unser Körper nicht, wenn wir zu schwer sind, und erlauben uns den Spielraum, abzureißen? Vielleicht ist unser Körper sehr bewusst und versucht aktiv zu helfen, aber wir untergraben diese Bemühungen irgendwie. Wie können wir diese Theorie testen, um zu sehen, ob das wahr ist?
So viele Variablen gehen in wählen Was wir essen und wie viel. “Der Essprozess beinhaltet eine komplizierte Mischung aus physiologischen, psychologischen, kulturellen und ästhetischen Überlegungen.” Um all das wegzuziehen und nur an die physiologische Variable zu bleiben, entwarf die Forscher der Columbia College eine Reihe berühmter Experimente mit einem „Lebensmittelabgabegerät“. Der Begriff „Lebensmittel“ wird hier sehr locker verwendet. Wie Sie um 2:02 in meinem Video sehen können 200-Pfund-Gewichtsverlust ohne Starvationdie Fütterungsmaschine der Forscher Battle Eine Röhre, die an eine Pumpe angeschlossen battle, die jedes Mal, wenn ein Knopf gedrückt wurde, einen Schluck langweiliges Flüssigkeitsformel lieferte. Die Forschungsteilnehmer wurden angewiesen, so viel oder so wenig zu essen, wie sie wollten. Auf diese Weise wurde das Essen nur auf den rudimentären Starvation Drive reduziert. Wie viel würden die Menschen ohne die üblichen Fallen der „Geselligkeit“, der Mahlzeitzeremonie und der Freuden des Gaumen zu essen? 
Setzen Sie eine normale Individual in dieses Szenario ein, und etwas Bemerkenswertes passiert. Tag für Tag, Woche für Woche, mit nichts weiter als ihrem Starvation, sie zu führen, essen sie genau so viel wie brauchen sie und behalten ihr Gewicht perfekt auf, wie unten und um 2:36 Uhr in meinem Video gezeigt.
Sie benötigt Etwa 3.000 Kalorien professional Tag, und genau so viel gaben sie sich unwissentlich. Ihr Körper schien intuitiv intuitiv zu wissen Video.
Setzen Eine Individual mit Fettleibigkeit im selben Szenario und etwas noch bemerkenswerteres passiert. Allein von Starvation getrieben, mit dem Genuss, sich abzuziehen, unterrissen sie wild untereinander und geben sich nur 275 Kalorien professional Tag, insgesamt. Sie konnten so viel essen, wie sie wollten, aber sie hatten einfach nicht hungrig. Es ist, als ob ihr Körper wüsste, wie massiv übergewichtig sie waren, und er wählte ihren natürlichen Hungerantrieb zu quick nichts. Ein Teilnehmer startete die Studie mit 400 Pfund und verlor stetig an Gewicht. Nach 252 Tagen, in denen er die langweilige Flüssigkeit nippte, verlor er 200 Pfund, wie Sie hier und um 3:35 Uhr in meinem sehen können Video.
Diese bahnbrechende Entdeckung battle anfangs interpretiert zu bedeutet, dass Fettleibigkeit nicht durch eine Artwork Stoffwechselstörung verursacht wird, die die Menschen zum Überessen treibt. Tatsächlich schlug die Studie genau das Gegenteil vor. Stattdessen schien übermäßiges Essen eine Funktion der Bedeutung von Menschen zu sein, die mit Nahrung verbunden sind, „abgesehen von der Verwendung als Kraftstoff“, sei es als Quelle des Vergnügens oder vielleicht als Erleichterung von Langeweile oder Stress. Auf diese Weise schien Fettleibigkeit psychologischer als körperlich. Nachfolgende Experimente mit der Fütterungsmaschine, jedoch, geflippt Solche Vorstellungen auf dem Kopf noch einmal.
Als Forscher die Kalorienkonzentration der Formel, die mageren Studienteilnehmern gegeben wurden Video. Ihr Körper irgendwie erkannt Die Änderung der Kalorienbelastung und die Signale an das Gehirn, um die Style halb so oft zu drücken, um dies auszugleichen. Toll!
Wenn dasselbe mit Menschen mit Fettleibigkeit gemacht wurde, änderte sich nichts. Sie untermauten weiterhin genauso drastisch wie zuvor. Ihr Körper scheint nicht in der Lage zu sein, die Änderung der Kalorienbelastung zu erkennen oder zu reagieren, was auf eine physiologische Unfähigkeit hindeutet, die Aufnahme zu regulieren, wie unten und 4:40 in meinem gezeigt Video. 
Könnte das Gehirn von Personen mit Fettleibigkeit irgendwie irgendwie Sei unempfindlich gegen interne Sättigungssignale? Wir wissen nicht, ob es Ursache oder Wirkung ist. Vielleicht sind sie deshalb in erster Linie fettleibig, oder vielleicht weiß der Körper, wie fettleibig er ist, und schließt seinen Hungerantrieb, unabhängig von der Kalorienkonzentration. In der Tat verlor die Teilnehmer mit Fettleibigkeit weiter Video. 
Es wäre interessant zu sehen, ob sie die Fähigkeit wiederhergestellt haben, auf die Änderung der Kalorienaufnahme zu reagieren, sobald sie ihr ideales Gewicht erreicht haben. Was können wir aus diesen bemerkenswerten Studien anwenden, um den Gewichtsverlust in der realen Welt zu erleichtern? Wir werden nur diese Frage als nächstes untersuchen.
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