Eine neue Studie hat gezeigt, dass bestimmte Arten von Bewegungs- und Ernährungsänderungen älteren Erwachsenen helfen, ein Risiko eines kognitiven Rückgangs zu verbessern.
Nach der Alzheimer-Assoziations-Zeigerstudie, einer zweijährigen klinischen Studie mit mehreren Standorten, die die Auswirkungen von Life-style-Interventionen bei älteren Erwachsenen gemessen hat. Die Studie umfasste 2.111 Teilnehmer mit einem höheren Risiko eines kognitiven Rückgangs zwischen 60 und 79 Jahren.
Die Forscher verschrieben die Teilnehmer ein Programm, das aus 30- bis 35-minütiger Cardio, Resistenz- und Dehnungs-Exercises mindestens viermal professional Woche bestand, die Einhaltung der Thoughts-Diät, die Zutaten wie dunkle Blattgemüse, Beeren, Nüsse, Vollkornprodukte, Olivenöl und Fisch mit Einschränkungen für Zucker, Salz und ungesundes Fett kombiniert. computergestützte kognitive Herausforderungen und Schulungen, intellektuelle und soziale Aktivitäten; und regelmäßige Gesundheitsprüfungen, bei denen Ärzte den Blutdruck, das Gewicht und die Laborergebnisse gemessen haben.
Die Studie ermöglichte einige ältere Erwachsene auch ihre Life-style-Interventionen mit nur „allgemeiner Ermutigung“ von Forschern.
Die Forscher stellten fest, dass Bewohner, die mehr körperliche Aktivität, diäten, kognitionsverstärkende Diäten, Gehirnspiele und Gesundheitsüberwachung betrieben haben, ihr Risiko eines kognitiven Rückgangs gegenüber ihrem allgemeinen Risiko verbessert hatten. Die Teilnehmer an der strukturierteren Studiengruppe hatten noch größere kognitive Vorteile als diejenigen, die ihre Behandlung selbst geführt haben.
Die Studie zeigt, dass „zwar nicht jeder den gleichen Zugang oder die gleiche Fähigkeit hat, intensivere Verhaltensinterventionen zu halten, sogar bescheidene Veränderungen das Gehirn schützen können“, obwohl das Gehirn schützen kann. “ sagte Laura Baker, Professorin für Gerontologie und Geriatrie und Innere Medizin an der Wake Forest College Faculty of Medication und Advocate Well being und Principal Investigator für die Studie.
Die Alzheimer -Vereinigung hat bisher quick 50 Millionen US -Greenback in die Studie investiert, wobei das Nationale Institut für Altern an den Nationwide Institutes of Well being unterstützt wurde. Die Alzheimer -Vereinigung auch Pläne in den nächsten vier Jahren mehr als 40 Millionen US -Greenback zu investieren, um älteren Erwachsenen zu helfen, Zeigerrichtlinien zu befolgen.
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