Von Liana Werner-Grey
Wenn Sie jemals am Flughafen festgefahren sind, verhungern und von verarbeiteten Lebensmitteln umgeben sind, wissen Sie, wie verlockend es sein kann, einfach das am engste zu greifen. Aber die meisten Flughafen- und Flugzeugfutter sind ultra-verarbeitet, aus minderwertigen Zutaten hergestellt, sind vollständig geschnitzt und nicht die Artwork von Nahrung, die Ihr Körper tatsächlich will-insbesondere wenn Sie bereits mit dem Stress der Reise zu tun haben.
Deshalb packe ich immer eine Tasche voller sauberer, energetisierender und stressreduzierender Wesentliche. Ich verbringe den größten Teil meiner Zeit auf Reisen; In Flugzeugen, an Flughäfen, in Zügen und sogar Bussen in den letzten sechzehn Jahren seit Beginn der Erddiät habe ich gelernt, was die hilfreichsten Grundnahrungsmittel sind, die mir geholfen haben, nahrhaft, hydratisiert und ruhig auf der Straße zu bleiben, während ich nicht zu Hause ist.
Stellen Sie sich Ihre Reisetasche als ein kleines Heiligtum für Ihr Nervensystem vor.
Hier ist alles, was ich gepackt habe und warum es den Schnitt macht:
1. Grüner Saft
Ich trinke immer einen grünen Saft, bevor ich überhaupt zur Flughafensicherheit komme – er gibt den Ton für meinen ganzen Tag an. Trinken Sie es entweder, bevor Sie Ihr Haus verlassen oder auf der Straße. Grünsaft ist mit Vitaminen, Enzymen und chlorophyllreichen Grüns gepackt, die dazu beitragen, den Körper zu feuchtigen und zu energetisieren. Es wird dazu beitragen, Entzündungen und Dehydration während des Reisens fernzuhalten! Eines der Kernprinzipien der Erddiät ist es, täglich einen grünen Saft für die zelluläre Ernährung und die starken Vorteile von Chlorophyll zu trinken! Zu Hause benutze ich den Nama -Entsafter, um ihn vorzubereiten, weil es das Beste ist, was ich für die Erhaltung von Nährstoffen gefunden habe.
Da es sich um den Nama-Entsafter handelt, können Sie, da es sich um einen kaltgepressten Juicer handelt, jeweils vier Säfte herstellen und in Ihrem Kühlschrank in Glasflaschengläser aufbewahren.
Rezept für eine Cost von 4 Säften:
• 1 Batch -Sellerie
• 4 Gurken
• 3 Zitronen, geschält
• 4 Zoll Ingwer
• 1 Tasse Brokkoli -Sprossen
• 1 Tasse Spinat
(Optionally available: Apple, Orange oder Ananas hinzufügen, wenn Sie es süß haben möchten)
Aktion: Fügen Sie einfach alle Zutaten zum Entsafter und Saft hinzu!
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2. Nicks Sticks – Proteinstöcke
Das ist meine Geheimwaffe. Ich bringe würzige Truthahn, Rindfleisch, Hühnchen und Wildbret – buchstäblich jede Artwork. Jeder Inventory hat etwa 10 g bis 15 g sauberes Protein und keine seltsamen Zutaten. Keine Nitrate, kein Soja, keine Füllstoffe. Nur echtes grasgefüttertes und grasfeindliches Rindfleisch oder Freilandhöhlen-Huhn oder Wildbret mit einem gesunden Gewürz. Das Gewürz ist Redmond Actual Salt mit über 60 Spurenmineralien sowie anderen Superfoods, einschließlich Oregano und Knoblauch. 2-3 davon reicht aus, um ein trauriges Flughafen -Sandwich zu überspringen!
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3. Cookie -Teigbälle
Diese sind in jedem meiner Bücher, weil sie so intestine sind. Mit gesunden Fetten, Ballaststoffen und natürlicher Süße befriedigen sie jedes süße Verlangen, ohne Ihren Blutzucker zu krachen. Dies hilft Sie daran, sogar auf Flughafen Süßigkeiten zu schauen, da Sie Ihr eigenes haben, das in Ihrer eigenen Tasche viel besser schmeckt! Natürliche Süßigkeiten wie diese lassen Sie sich im Second so intestine fühlen und fühlen sich später auch unglaublich! Schuldfreie Keksteigbälle … Wer ist dabei?
4. High quality & Roh Schokolade
Ein bisschen dunkle Schokolade aus echtem Kakao ist ein langer Weg, wenn Sie einen schnellen Stimmungsschub oder etwas Süßes ohne den Absturz brauchen. Ich wähle immer saubere, hochwertige Schokolade mit minimalen Bio-Zutaten wie High quality & Uncooked.
5. Pur Gum
Fühle mich während der Reise frisch, besonders nach den Mahlzeiten oder zwischen den Flügen. Ich wähle Kaugummi, die frei von künstlichen Süßsteinen, Kunststoffen oder synthetischen Zutaten ist. Keine Demenz, die Aspartam in diesem Kaugummi verursacht!
6. Aprikosensamen (B17)
Aprikosensamen sind ein Grundnahrungsmittel in meiner täglichen Wellnessroutine! Ich packe immer ein paar, wenn ich reise-sie sind reich an Vitamin B17 (auch bekannt als Amygdalin), einer Verbindung, die wegen ihrer potenziellen immununterstützenden, entzündungshemmenden Vorteile untersucht wurde und Krebszellen sterben. Ich esse 5-10 davon professional Tag. Diese Samen werden seit Jahrzehnten als natürliches Mittel eingesetzt und sind auch eine Quelle gesunder Fette und Enzyme, die die gesamte zelluläre Gesundheit unterstützen. Ein mächtiger kleiner Samen mit einem großen Einfluss.
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Holen Sie sich mein Krebspräventionsbündel Hier Dazu gehören das flüssige Chlorophyll, Aprikosesamen und Sulforaphan.
7. meine angstfreie Ergänzung
Diese Formel wurde geschaffen, um Ihr Nervensystem auf natürliche Weise mit ganzfood-zertifizierten organischen Zutaten im gesamten Lebensmittel zu unterstützen, wie:
- Ashwagandha, um Cortisol zu senken
- Spirulina, Chlorella und Leinsamen, um Gehirn und Stimmung zu nähren
- Plus so viele andere adaptogene, stimmungsunterstützende Kräuter
Hergestellt aus allen organischen Zutaten. Sie werden keine Füllstoffe oder seltsame Zutaten in meinen Produkten finden!
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8. Flüssiges Chlorophyll
Dies ist im Grunde genommen flüssiges Leben. Ich füge den ganzen Tag über ein paar Tropfen in mein Wasser hinzu, um Flüssigkeitszufuhr, Entgiftung und Energie zu enthüllen. Chlorophyll ähnelt strukturell dem Hämoglobin, dem Molekül in unserem Blut, das Sauerstoff trägt, was bedeutet, dass es die Produktion der roten Blutkörperchen erhöhen und den Körper sauerstoffs. Es unterstützt auch eine gesunde Verdauung, die natürliche Geruchskontrolle und kann die natürlichen Entgiftungswege des Körpers durch Bindung an Toxine und Schwermetalle unterstützen. Nur ein paar Tropfen macht Ihr Wasser für Sie schwieriger. Es wird Ihr Gehirn mit Energie versorgen, ist wirklich das unglaublichste natürliche Energiegetränk! Dies ist auch eine großartige Backup -Ergänzung, die Sie an Tagen auf Reisen haben müssen oder nicht in der Lage sind, einen frischen grünen Saft zu finden. Trinken Sie für den Relaxation Ihres Lebens ein einmal professional Tag flüssiges Chlorophyll und ich verspreche, dass es Ihr Leben verändern wird! Aber Sie können einen Tag nicht verpassen, es für ein Jahr probieren und dann sehen, wie es Ihnen nach einem Jahr geht.
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9. Flüssiggoldspray
Dies ist eine neuere Grundnahrungsmittel für mich und es ist unglaublich. Ich wartete jahrelang darauf, dass dies herauskam, nachdem ich untersucht hatte, wie starkes konsumierendes flüssiges Gold (ja das gleiche Gold wie Schmuck). Es ist formuliert, um das Gehirn und das Nervensystem zu unterstützen, insbesondere in Reise-Reisemomenten mit hohem Stress wie Flughafensicherheit, Turbulenzen oder aufeinanderfolgenden Flügen. Es ist bekannt, dass es hilfreich für Angstzustände, Depressionen und psychische Gesundheit ist. Ich sprühe es vor dem Begin unter meine Zunge und jederzeit, wenn ich das Nervensystem überwältigt habe.
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10. Teebeutel (traditionelle Arzneimittel)
Ich reise nie ohne Kräutertees. Egal, ob es sich um eine beruhigende Kamille, eine Verdauungsmischung oder Ingwertee handelt, hilft unser System in Ausgleich und beruhigt in der Luft oder auf der Straße. Kamille hilft, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihnen sogar zu schlafen, während Ingwer Entzündungen und Schwellungen verringert.
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11. Redmond Actual Salt – Der Mini -Shaker
Ich streuen dieses mineralreiche Salz in Wasser oder auf Nahrung, um mineralisiert und hydratisiert zu bleiben. Wussten Sie, dass das Meersalz ein natürlicher Elektrolyt ist? Es macht einen solchen Unterschied beim Fliegen oder Wechsel von Zeitzonen und hilft Ihren Muskeln, entspannt zu bleiben und das Gehirn hydratisiert zu bleiben.
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12. Neses Hanf – CBDA -Öl
Dies ist das einzige CBDA -Produkt, das ich verwende. Der Unterschied zwischen CBDA und CBD? CBDA (Cannabidiolsäure) ist die rohe, unbeheizte Kind von CBD, die in der Hanfpflanze natürlich vorkommt. Es ist der Vorläufer von CBD, was bedeutet, wenn CBDA Wärme ausgesetzt ist (wie durch Trocknen, Kochen oder Verarbeitung), konvertiert es in CBD. Im Gegensatz zu CBD interagiert CBDA unterschiedlich mit dem Körper – insbesondere mit Serotoninrezeptoren -, die es für Entzündungen, Übelkeit und Stimmung wirksamer machen können. Es erregt die Aufmerksamkeit dafür, dass es in kleineren Dosen bioverfügbarer und potenziell wirksamer ist als CBD. Ganz einfach, wenn Sie CBD eingenommen haben, konnten Sie die Auswirkungen nicht vollständig maximieren. Betrachten Sie es als die „verarbeitete“ Kind von Hanf, es ist einfach nicht splendid.
CBDA unterstützt das Endocannabinoidsystem durch Reduzierung der Entzündung, die Verbesserung der Serotoninaktivität und die sanft modulierende Rezeptoren, um das Gleichgewicht ohne Überstimulation wiederherzustellen. Es aktiviert im Grunde die Heilung und wir sprechen nicht genug über das Endocannabinoid -System!
CBDA ist dafür bekannt, dass sie bei körperlichen Schmerzen, Entzündungen, Arthritis, Stimmungsbilanz, Hormongleichgewicht, besserem Schlaf, Angstzuständen, Depressionen, Stressabbau, Verdauungsgesundheit und der Immunfunktion hilft. Es hilft, mein Nervensystem ruhig zu halten, wenn ich durch Flughäfen laufe oder mich an neue Zeitzonen einstellte. Whole Recreation Changer.
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13. Souverän Silber
Ich sprühe das vor und nach jedem Flug unter meine Zunge. Es unterstützt die Immunverteidigung, wenn Sie recycelter Flugzeugluft ausgesetzt sind.
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Schönheitswesentliche
1. Dr. Bronners Lippenbalsam: Ehrlich gesagt, eines der feuchtigkeitsspendendsten Lippenbalsame, die ich je ausprobiert habe! Aus Kokosöl hergestellt.
2. Thrive Cosmetics Lip Tints: Clear Enjoyable Colour Lip Tints, die dauern!
3.. Adorn Cosmetics Illuminizer: Ich tupfe diese auf meine Wangen, bevor ich für diesen leuchtenden, erfrischten Look landete. Natürliches Make -up in Australien.
Diese beiden kommen mit mir auf jeder Reise. Die Bibel hält mich auf dem Reisen geistlich geerdet, und die Augenmaske hilft mir, überall zu schlafen. Diese Augenmaske ist schön und dick, sodass sie mein Gesicht und meine Augen entspannt, sobald sie eingeschaltet ist, und es hat tief geschnittene Augen, sodass sie meine Augenwimpern nicht zerquetscht. Aber ich habe noch keinen organischen gefunden, additionally werde ich warten, um das zu verknüpfen. Ich muss nach einer Augenmaske recherchieren, die aus organischen Materialien hergestellt wird, die ebenfalls ein tiefes Ausschnitt sind.
Außerdem stammt die Tasche von Mansur Gavriel – aus echtem Leder. Obwohl es wie ein Verschwendung erscheinen magazine, bevorzuge ich es persönlich, in ein elegantes, hochwertiges und intestine ausgearbeitetes Stück wie dieses zu investieren, wenn ich 2.000 bis 3.000 US-Greenback für eine Designer-Tasche ausgibt, die mit lautem Branding wie Louis Vuitton bedeckt ist. Timeless und natürlicher aussehen sind meine High -Entscheidungen.
Es magazine wie viel erscheinen-aber alles in meiner Tasche hat einen Zweck: meinen Geist, meinen Körper und meinen Geist zu unterstützen, während ich in Bewegung bin. Vorbereitet zu sein bedeutet, dass ich nie wieder Junk-Meals oder Snacks mit niedrigem Vibe ausgeliefert bin. Ich habe 16 Jahre lang so gelebt und es fühlt sich ehrlich gesagt so intestine an, so gesund zu sein und Energie zu haben! Lob Gott, ich bin so dankbar. Sie können auch eine perfekte Gesundheit erleben, wenn Sie den Prinzipien der Erddiät folgen und in allen Bereichen Ihres Lebens so natürlich wie möglich leben.
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