DIY -Lymphsalbe für Lymphdrainage

Warum halte ich ein Trampolin in meinem Schlafzimmer? Nein, es ist nicht für spätabendliche Akrobatik. Ich benutze einen Rebounder, um meine zu unterstützen Lymphsystem. Diese lymphatische Salbe ist eine andere Möglichkeit, dem unterschätzten Lymphsystem etwas Liebe zu geben.

Wenn Sie sich geschwollen, heruntergekommen oder träge fühlen, ist Ihr lymphatisches System möglicherweise schuld. Wenn dieses wichtige Entwässerungssystem nicht so löscht, wie es sollte, können Sie Schwellungen, Müdigkeit oder sogar hartnäckige Hautprobleme feststellen. Die guten Nachrichten? Eine kleine natürliche Unterstützung kann dazu beitragen, dass es besser fließt.

Was ist das lymphatische System?

Das lymphatische System ist das eingebaute Abfallentfernungs- und Immunverteidigungsnetzwerk Ihres Körpers. Es trägt Lymphe, eine Flüssigkeit voller Immunzellen, durch Gefäße und Knoten. Diese Flüssigkeit filtert dann auf dem Weg Toxine, Abfälle und Krankheitserreger. Lymphknoten wirken wie Checkpoints und fangen alles Schädliche ein, damit Ihre Immunzellen sie bekämpfen können.

Im Gegensatz zu Ihrem Herzen, das das Blut automatisch pumpt, hat das Lymphsystem keine eigene Pumpe. Es stützt sich auf BewegungAtmung und Muskelkontraktionen, um die Dinge fließen zu lassen. Zu viel sitzend, Dehydration oder Krankheit kann es verlangsamen. Dies führt zu Flüssigkeitsanbau, geschwollenen Knoten und einer schleppenden Immunantwort. Wenn Ihr lymphatisches System nicht die Unterstützung erhält, die sie benötigt, können Sie sich lange bevor geschwollene Drüsen auftreten, „aus“ fühlen.

Sanfte Bewegung, Therapeutic massage und Kräuter, die das Lymphsystem unterstützen, können einen großen Unterschied machen.

Eine lymphatische Salbe

Die Therapeutic massage ist eine großartige (und entspannende!) Artwork, um das Lymphsystem zu stimulieren, und Sie können die Vorteile mit einem Massageöl steigern. Eine Studie untersuchte sogar zwei Gruppen, eine hatte Massagen mit einer lymphatischen ätherischen Ölmischung, die andere mit einfachem Öl. Die ätherische Ölgruppe hatte danach höhere Immunzellen, was auf mehr lymphatische Vorteile hinweist.

Es gibt verschiedene Kräuter, die das Lymphsystem unterstützen, aber diese sind diejenigen, die ich ausgewählt habe und warum.

Rotklee

Purple Clover ist ein klassisches lymphatisches Kraut, das dafür bekannt ist, Flüssigkeiten in Bewegung zu halten und die Stagnation zu entmutigen. Es ist als Various bekannt, eine Anlage, die das Gleichgewicht allmählich durch Löschen von Abfällen wiederherstellt. Traditionell wurde es für geschwollene Lymphknoten, zystische Brüste und sogar Myome verwendet.

Es ist sanft genug für den langfristigen Gebrauch und macht ein großartiges alltägliches Tonikum, wenn Sie die Dinge in Bewegung halten müssen, ohne das System zu überstimulieren. Weil es eine hormone Ausgleichseffekt auf den Körper hat, ist es nicht das richtige Kraut für alle. Sie können lesen Mehr über rote Klee und Vorsichtsmaßnahmen hier.

Kalendula

Calendulas hellorange Blüten sind nicht nur hübsch, sie sind auch leistungsstarke Lymphmotor und Immuntonik. Traditionell als Winterkraut in Europa verwendet, Kalendula hilft, die alte, stagnierende Lymphe auszuräumen und das Immunsystem zu unterstützen.

Es ist auch als sanftes „Blutreiniger“ bekannt, das dazu beiträgt, geschwollene Knoten zu entlasten und Giftstoffe aus dem Körper zu tragen. Die Herbalist Matthew Wooden stellt fest, dass seine Fähigkeit, Flüssigkeiten aus Wunden abzulassen, auf seine starke Verbindung zum Lymphsystem hinweist.

Arnika

Am bekanntesten für Blutergüsse und schmerzende MuskelnArnica kommt auch dem Lymphsystem zugute. Es steigert die Durchblutung sowohl von Blut als auch von Lymph und hilft dabei, die Verschwendung von verletzten Geweben schneller zu klären. Dies macht es besonders hilfreich für Schwellungen, Blutergüsse oder Trauma, bei denen der Lymphfluss beeinträchtigt werden kann.

Arnica wird am besten topisch und nur auf ungebrochener Haut verwendet. Bei korrekter Anwendung eignet es sich hervorragend zum Bewegen von Flüssigkeit und der Beruhigung von Entzündungen.

Violett

Violet ist ein sanftes lymphatisches Alternativ, das für festgefahrene Lymphe und entzündete Gewebe sehr hilfreich ist. Sowohl das Blatt als auch die Blume werden hier verwendet. Kräuterkenntnisse verwenden es für Hautprobleme wie Ekzeme und Akne, insbesondere wenn diese mit lymphatischer Stagnation verbunden sind.

Studien studieren seinen traditionellen Gebrauch. Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass violette Extrakte ein überaktives Immunsystem beruhigen können, was seine Vorteile für entzündliche Hautprobleme erklären kann. Violett wird auch für geschwollene Lymphknoten, Fettzysten, Myome und in Brustmassagölen verwendet. Dieses Kraut gilt als sanftes Lymphatik, daher ist es nicht so anregend wie einige Kräuter.

Rizinusöl

Rizinusöl ist seit Generationen eine Anlaufstelle für die lymphatische Unterstützung. Warme Packungen über dem Bauch oder anderen überlasteten Bereichen können T-11-Lymphozyten vorübergehend erhöhen. Diese Immunzellen helfen bei der Bekämpfung von Viren, Bakterien und abnormalen Zellen.

Traditionell, Rizinusölpackungen wurden verwendet, um die Leber, die Fortpflanzungsorgane und die lymphatische Entwässerung zu unterstützen. Die Schlüsselverbindung, Ricinolsäure, stimuliert lymphatische Gefäße und hilft, Abfälle aus Geweben zu tragen. Rizinusöl selbst ist sehr dick und klebrig, aber es mischt sich wunderschön in diese Lymphsalbe ein.

Ätherische Ölmischung

Ätherische Öle riechen nicht nur intestine, sondern können einige wirksame gesundheitliche Vorteile verleihen. Eine Studie verwendete eine Massageölmischung aus verdünnten Lavendel-, Zypressen- und Marjoram -ätherischen Ölen. Die Kontrollgruppe verwendete ein einfaches Massageöl. Während sich beide Gruppen weniger gestresst fühlten, hatte die ätherische Ölgruppe nach ihrer Therapeutic massage mehr Lymphozytenzellen. Insbesondere hatten sie höhere Zellenspiegel, die Infektionen bekämpfen und Krebszellen angreifen.

Insgesamt mischen sich diese Inhaltsstoffe zusammen, um eine effektive Lymphmassage -Salbe zu erzeugen. So machen Sie es!

Wie man Lymphsalbe verwendet

Um die Salbe zu verwenden, tragen Sie auf die Haut auf und verwenden Sie leichte, federartige Striche, um über lymphatische Punkte zu massieren. Hier finden Sie weitere Informationen zum lymphatischen System, einschließlich Ressourcen für Lymphmassage. Es gibt einen bestimmten Prozess für die lymphatische Entwässerung, damit er am effektivsten ist.

Welche Kräuter zu wählen

Sie können in diesem Rezept, das Sie bevorzugen, quick jede Mischung aus getrockneten lymphatischen Kräutern verwenden. Cleaves und Chaoscleweed sind auch beide großartige Optionen. Sie können jedoch schwerer zu finden sein, es sei denn, Sie suchen sie im Frühjahr. Mullein ist ein weiteres gutes lymphatisches Kraut, das eine Affinität zu den Lungen hat.

Verwenden Sie unbedingt getrocknete Kräuter, da frische Feuchtigkeit zum Öl verleihen und es formen lassen können. Wenn Sie selbst frische Kräuter gesammelt haben, hier ist hier wie man sie trocknet für Salbe.

Schwangerschaftssicherheitsnotiz

Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, während der Schwangerschaft aufgrund der negativen Auswirkungen ein ungeborenes Child zu entgiften. Diese Salbe enthält Inhaltsstoffe, die nicht schwangerschaftssicher sind und während der Schwangerschaft nicht angewendet werden sollten. Eine sanfte Bewegung und die Unterstützung der natürlichen lymphatischen Entwässerung können jedoch hilfreich sein. Erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrer Hebamme, bevor Sie eine lymphatische Entwässerung wie Therapeutic massage oder trockenes Bürsten durchführen.

Letzte Gedanken zum Lymph Salve

Unsere lymphatischen Systeme funktionieren ruhig hinter den Kulissen, aber sie brauchen ein wenig Hilfe, um ihre Arbeit zu erledigen. Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und sanfte Therapeutic massage sind wichtig, und Lymphkräuter können zusätzliche Unterstützung hinzufügen.

Ich liebe es, diese Salbe nach einer warmen Dusche oder mit leichter Therapeutic massage zu benutzen, wenn ich mich geschwollen oder heruntergefallen fühle. Ich werde oft Trockenpinsel morgens bevor sie in die Dusche gingen, um die Dinge noch mehr in Bewegung zu bringen. Eine kleine Lymphmassage ist ein einfacher Selbstpflegeakt, der große Vorteile haben kann.

Wie unterstützen Sie Ihr lymphatisches System? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen!