Einfache italienische Tomate Bruschetta Rezept – frisch, schnell und aromatisch
Verlangen Sie nach einer leichten und aromatischen Vorspeise, die in Minuten zusammenkommt? Dieses klassische Rezept für Tomaten Bruschetta ist ein zeitloser italienischer Favorit, der aus frischen, reifen Tomaten, further jungfräulichem Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln und knusprigem Brot hergestellt wird. Es ist ein schnelles und einfaches Rezept mit Antioxidantien, herzgesunden Fetten und mutigem mediterraner Geschmack. Egal, ob Sie eine Sommerversammlung veranstalten oder nur einen gesunden Snack benötigen, diese pflanzliche Bruschetta liefert sowohl Geschmack als auch Ernährung. Perfekt frisch, natürlich vegan und vor Geschmack – das ist Bruschetta von seiner besten Seite.
Sie finden diese Grundvorspenure, die auf reifen Tomaten basiert und in den meisten Eating places in Italien als Begleitung für geröstetes rustikales Brot serviert wird. Aber diese klassische Bruschetta zu machen ist so einfach, sich selbst zu Hause zu machen. Und wenn Sie eine Fülle von Sommertomaten aus Ihrem Garten oder dem Bauernmarkt zur Hand haben, ist dies das perfekte Gericht, um das Beste aus diesen reichen, saftigen Tomaten zu machen. Basierend auf wenigen Zutaten – Recent Tomaten, weiße Zwiebel, Knoblauch, Evoo, Essig, Oregano und Basilikum – ist dies ein einfaches Rezept, das Sie in 5 Minuten aufstellen können. Werfen Sie diese Zutaten einfach zusammen und servieren Sie dann mit geröstetem Brot. Oder Sie können diese einfache Bruschetta mit anderen Gerichten genießen, wie z. Gemüse BurgerAnwesend GemüsekugelnAnwesend Falafelsoder gekochte Körner. Tomaten sind reich an der Antioxidans-Verbindung, Tomaten, daher ist dieser Dip auch mit herzgesunder Ernährung gefüllt.
Beschreibung
Machen Sie diese schnelle und einfache klassische Tomaten -Bruschetta mit reifen Tomaten, Knoblauch, Olivenöl und Zwiebeln. Ein frisches, gesundes und geschmackvolles veganes Vorspeisenrezept.
- Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Essig, Oregano, Basilikum sowie Salz und Pfeffer (wie gewünscht) in eine mittelgroße Mischschüssel geben. Intestine mischen und 30 Minuten stehen lassen.
- Bei Raumtemperatur als Begleitung für geröstetes Brot servieren. Macht 4 Portionen (ca. 2/3 Tasse jeweils). Lagern Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu zwei Tage.
- Macht 4 Portionen (ca. 2/3 Tasse jeweils).
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Kategorie: Tauchen
- Küche: Italienisch
Ernährung
- Serviergröße: 1 Serving
- Kalorien: 50
- Zucker: 1 g
- Natrium: 34 mg
- Fett: 4 g
- Gesättigtes Fett: 1 g
- Kohlenhydrate: 4 g
- Faser: 1 g
- Protein: 1 g
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