Betrüge auf fettigem Grub mit der Quested Buffalo Ranch Blumenkohlproteinflügel. Bar -Essen und Salatfutter sind seit dem ersten Tag verdorben. Aber dieses Rezept, das gerade als Waffenstillstand bezeichnet wird – die Makros für eine proteinbetriebene Zusammenarbeit, die härter als jeder Diss -Observe trifft, aufsetzt. Mit Quest Buffalo Ranch Protein ChipsBuffalo -Sauce und eine knusprige Blumenkohlbasis, dieser Tropfen ist reines Feuer.
Schauen Sie sich das vollständige Rezept unten an:
Ernährungsinformationen
Buffalo Ranch Blumenkohlflügel
Ausbeuten: 4 Portionen | Serviergröße: 1 Tasse
Kalorien: 230 | Protein: 14g | Fett: 13g | Nettokarb: 11g
Whole Carb: 16g | Zucker: 3g
Zutaten
Buffalo Ranch Blumenkohlflügel
- 2 Beutel Quest Buffalo Ranch Protein Chipszerquetscht
- ¼ Tasse Mandelmehl
- 2 EL glutenfreies Mehl
- ¾ Tasse Mandelmilch, ungesüßt
- 1 Blumenkohlkopf
- ½ Tasse Büffelsauce
- 2 EL Butter, geschmolzen
Verfahren
- Den Ofen auf 425ºF vorheizen und ein großes Backblech mit Pergamentpapier vorbereiten.
- In einer Schüssel die zerkleinerten Chips, Mandelmehl, glutenfreies Mehl und Milch zusammenrühren, bis eine Aufschlämmung zusammenkommt.
- Den Blumenkohl in Schaufeln hacken und dann die Aufschlämmung hineinwerfen, bis alle Blumen bedeckt sind.
- Auf das Backblech geben und 10 Minuten backen.
- Den Blumenkohl umdrehen und weitere 10-15 Minuten backen.
- Aus dem Ofen nehmen und die Büffelsauce und die Butter zusammenrühren.
- Den gebackenen Blumenkohl in die Büffelsauce werfen und gleichmäßig beschichten.
- Geben Sie das Backblech zurück und backen Sie weitere 5 Minuten.
- Heiß servieren mit Ihrer Lieblingsdip -Sauce.
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