Betrügen Sie dieses feuchte Sandwich mit Questified PB & J Protein Donut Löchern. Das Jahr ist 1998. Und das Mittagessen battle ein leicht gequetschtes PB & J. Aber schnell vorwärts bis heute, und der gleiche klassische Geschmack der Kindheit ist mit einem ernsthaften Protein-Energy-up zurück. Quested Peanut Butter & Jelly Crispy Protein Donut Löcher bringen Rückfallgeschmack – jetzt gefüllt, glasiert und mit Stücken von Stücken belegt Quest knusprige Erdnussbutter & Jelly Protein Bar. Donut -Löcher, um Ihre Proteinziele zu erreichen? Ja. Es betrügt im Grunde.
Schauen Sie sich das vollständige Rezept unten an:
Ernährungsinformationen
Erdnussbutter & Jelly Protein Donut Löcher
Ausbeuten: 10 Portionen | Serviergröße: 2 Donut -Löcher
Kalorien: 180 | Protein: 8g | Fett: 14g | Nettokarb: 3g
Whole Carb: 6g | Zucker:
Zutaten
Erdnussbutter & Jelly Protein Donut Löcher
Verfahren
- Heizen Sie den Ofen auf 400 F vor und bereiten Sie eine Gusseisen-Donut-Loch-Pfanne mit Nicht-Stall-Spray vor.
- In einer Schüssel Mandelmehl, Kokosmehl, Proteinpulver, Süßstoff, Backpulver und Salz kombinieren.
- In einer anderen Schüssel Milch, Öl, Eier und Vanilleextrakt verquirlen.
- Fügen Sie die trockenen Zutaten zum Nassen hinzu und mischen Sie sie, bis ein Teig zusammenkommt.
- Füllen Sie die Donut -Loch -Hohlräume mit einem halben Esslöffel Teig.
- Fügen Sie ungefähr 1 Teelöffel Erdnussbutter hinzu und jammen Sie sie in die Mitte eines jeden und geben Sie einen weiteren ½ Esslöffel Teig an.
- 12-15 Minuten backen und goldbraun.
- Lassen Sie sie abkühlen und rühren Sie dann die Glasur zusammen.
- Tauchen Sie die Hälfte des Donut -Lochs in die Glasur und geben Sie dann mit zerkleinerter Quest -PB & J -Bar an.
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