Meerjungfrau Smoothie Bowl (blaugrün, vegan, kein Zucker, Öl oder Salz hinzugefügt)
Tauchen Sie in diese lebendige Meerjungfrau-Smoothie-Schüssel, eine schöne blaugrüne Mischung, die so nahrhaft wie auffällig ist. Diese Schüssel ist aus antioxidativ-reichen Spirulina, Omega-3-Pack-Chiasamen, cremiger Banane, erfrischenden Zitrusfrüchten und Sojamilch für Protein auf Pflanzenbasis hergestellt und ist ein nährstoffreiches Kraftpaket. Sie können auch die Schüssel mit Beeren, Kokosnuss und Kakao -Nibs überfüllen, um einen noch mehr tollen Geschmack und eine starke Ernährung zu erhalten. Natürlich frei von zugesetztem Öl, Zucker oder Salz, ist perfekt für Ihren gesunden Ernährungsstil oder einfach Ihren Morgen mit etwas Magischem. Einfach zu machen, erfrischend und köstlich – diese Smoothie -Schüssel ist ein gesunder Genuss, der so fantastisch aussieht wie sie!
Machen Sie noch heute einen erfrischenden Einbruch in eine gesunde, köstliche Schüssel auf Pflanzenbasis! Diese Meerjungfrau-Smoothie-Schüssel ist vollständig pflanzlich (vegan und vegetarisch) und glutenfrei. Ein Hauch von Spirulina-eine nährstoffgepackte, blaugrüne Algen-gilt diese Smoothie-Schüssel mit reinem Ozeanfarbe und Nährwert. Ich bin ein Fan von Algen wie Seetang und Spirulina in der Ernährung häufiger als nachhaltige Ernährungsquelle. Tatsächlich wurde ich gebeten, im Sommer 2020 einen Artikel über Algen zu schreiben Oprah Journal, Wo ich meine Tipps zur Aufnahme von gesünderen Lebensmitteln aus dem Meer in Ihre Ernährung teilte. Sie können auch meine Blogs überprüfen Spirulina Und Algen noch mehr Gesundheitsinformationen und Kochtipps.
Wenn Sie diese sechs einfachen Zutaten aufstellen, haben Sie in wenigen Minuten ein gesundes, geschmackvolles Frühstück, Mini-Meal oder herzhafter Snack bereit. Während Sie diese Smoothie-Schüssel sofort genießen können, um die besten Ergebnisse zu erzielen, machen Sie sie am Tag zuvor und lassen Sie sie über Nacht im Kühlschrank kühlen, damit das Chia-Samen gelieren, um eine puddingartige, cremige Textur zu erzeugen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Beschreibung
Diese wunderschöne blaugrüne Meerjungfrau-Smoothie-Schüssel besteht aus Spirulina, Chia-Samen, Bananen und Zitrusfrüchten. Vegan, glutenfrei, gesund und frei von Öl, Zucker oder Salz!
Smoothie Bowl:
Toppings:
- 1 Teelöffel Kokosnuss zerkleinert
- 1 Teelöffel Kakao -Nibs
- ¼ Tasse frische oder gefrorene Beeren, verschiedene (dh Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren)
- Platzieren Sie Bananen, Orange, Chiasamen, Spirulina, Sojilk und Vanille in a kleiner Mixerbehälter.
- Abdecken und verarbeiten Sie einige Sekunden lang glatt und cremig.
- In eine große einzelne Schüssel (ca. 2 Tassen) gießen. Mit zerkleinerten Kokosnuss, Kakao -Nibs und frischen Beeren garnieren.
- Decken Sie ab und entspannen Sie bis zur Zeit. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, entspannen Sie sich über Nacht.
Notizen
- Vorbereitungszeit: 8 Minuten
- Kategorie: Smoothie
- Küche: amerikanisch
Ernährung
- Serviergröße: 1 Serving
- Kalorien: 480
- Zucker: 49 g
- Natrium: 40 mg
- Fett: 14 g
- Gesättigtes Fett: 4 g
- Kohlenhydrate: 86 g
- Faser: 22 g
- Protein: 10 g
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