Was ist mit Elderberry, Echinacea und Preiselbeeren für Erkältungen und Grippe?

Wie effektiv sind Grippeischüsse, Älterbeeren, Echinacea und Preiselbeeren?

Die US -Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) Empfohlen dass alle über sechs Monate jedes Jahr eine Routine -Grippeimpfung erhalten, es sei denn, Sie haben eine Artwork Kontraindikation wie eine Allergie gegen eine der Komponenten des Impfstoffs. CDC empfiehlt, bis Ende Oktober geimpft zu werden, aber es kann sogar von Vorteil sein, wenn es im Dezember oder später eingegangen ist. Wie effektiv sind Grippeimpfstoffe? Es kommt darauf an In dem Jahr, aber wie Sie unten und um 0:33 in meinem Video sehen können Favoriten am Freitag: Vorteile und Nebenwirkungen von Elderberry: Hilft es bei Erkältungen und der Grippe?typischerweise der Grippeimpfstoff reduziert Das Risiko, die Grippe um etwa 40 bis 50 Prozent zu erhalten.

Additionally bei gesunden Erwachsenen, wir dürfen Sagen Sie mittelgroß, dass wir unser Influenza -Risiko von etwa 2 Prozent professional Jahr auf knapp 1 Prozent verringern können. Ältere Erwachsene können erhalten Eine ähnliche relative Risikominderung, das Basisrisiko ist jedoch höher und die Folgen höher, sodass auch die absoluten Vorteile höher sind. Bei Kindern Grippeimpfstoffe Glanz; Es gibt eine hohe Gewissheit über einen erheblichen Risikoabfall. Aber selbst in dieser Artwork von Finest-Case-Szenario besteht bei der Impfung immer noch ein Risiko. Was können wir additionally sonst noch tun?

Allein in den Vereinigten Staaten jedes Jahr Amerikaner Erfahrung Millionen von Fällen von Influenza und Hunderten von Millionen von Erkältungen. Was ist mit Elderberry -Nahrungsergänzungsmitteln? In einem Reagenzglas können Elderberry -Extrakte können hemmen Krankheitserreger, einschließlich des Grippevirus. In einer Petrischale kann es rev In der Produktion von Grippemolekülen aus Zellen des menschlichen Immunsystems wie dem Tumornekrosefaktor bis zu quick 45-fach. Oderberry -Saft kann helfen Mäuse bekämpfen die Grippe. Aber was ist mit echten Menschen?

Die erste klinische Studie conflict veröffentlicht In den neunziger Jahren: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie zur Behandlung von grippeähnlichen Symptomen. Die Forscher fanden heraus sehen hier und um 1:54 in meinem Video.

Ich conflict gespannt auf diese Studie – „Elderberry Supplementation Reduziert Kältedauer und Symptome bei Luftfahrern “-Geben Sie eine 200-Städte-Guide-Tour, auf die ich mich befasste. Es handelte sich um eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie mit 312 Financial system-Klasse-Passagieren. Während die Einnahme von Elderberry, die Menschen nicht mit kaltem Symptomen hinunterkalteten, schienen zu verhindern.

Eine ähnliche Studie unter Verwendung des Herb -Echinacea gefunden Eine Verringerung der Symptomwerte, aber nur von grenzwertiger statistischer Signifikanz. Trotzdem, obwohl die meisten einzelnen Prüfungen dies nicht getan haben finden Statistisch signifikante Verbesserungen, wenn alle dieser Studien zusammengestellt wurden, scheint es, dass es etwa 20 Prozent die Inzidenz von Erkältungen geben kann, wie unten und um 2:50 Uhr in meinem zu sehen ist Video.

Beachten Sie jedoch das dort Ist Eine Besorgnis über die Veröffentlichungsverzerrung und die selektive Berichterstattung. Eine Reihe von Ergebnissen und einige ganze Studien scheinen MIA zu sein, was darauf hindeutet, dass unfavorable Studien möglicherweise leise zurückgestellt wurden. Wir sind uns additionally nicht wirklich sicher über Echinacea haben Optimistic Ergebnisse, was darauf hindeutet, dass die Supplementierung von Elderberry „eine effektive Behandlungsoption liefert, wenn eine fortgeschrittene oder invasive Versorgung (schwerwiegendere Behandlung) erforderlich ist.“ Diese Schlussfolgerung kam jedoch von jemandem mit offensichtlichen Interessenkonflikten. Tatsächlich wurde jede der vier Elderberry -Studien von den Produktunternehmen von Elderberry selbst finanziert.

Alle anderen Beeren, die könnte hilfreich sein? Eine randomisierte, placebokontrollierte, interventionelle Studie-finanziertVorhersehbar durch Ozeanspray-entschieden, dass die Gamma-Delta-T-Zellen derjenigen, die zehn Wochen lang ein kalorienarmes Cranberry-Saftgetränk trinken, die Price bei nahezu fünffacher Fachzahlen zu proliferieren schienen. Diese Immunzellen “dienen als erste Verteidigungslinie”. Obwohl die Studienteilnehmer nicht weniger Erkältungen bekamen, schienen sie weniger zu leiden, aber nicht genug, um zu verhindern Video.

Zumindest wurden Preiselbeeren noch nie gemeldet Ursache Pankreatitis. Ein Mann, der einen Elderberry-Extrakt nahm, erlitt nicht nur einen Angriff auf akute Pankreatitis, eine plötzliche schmerzhafte Entzündung der Bauchspeicheldrüse, sondern er verschwand, als er ihn stoppte, und tauchte dann Jahre später erneut auf, als er versuchte, ihn erneut zu nehmen, was darauf hindeutet, dass er Ursache und Wirkung hatte. Warum Elderberry -Extrakte mitnehmen, wenn Sie die Älterbeeren selbst selbst essen können? Nun, gekocht sind in Ordnung, aber „konsumieren ungekochte blaue oder schwarze Elunderbeeren können können Ursache Übelkeit und Erbrechen. “

Ich fand auf die harte Tour heraus, wie ich in einer Antwort auf die Frage erklärte: “Was conflict der schlimmste Tag Ihres Lebens?” in meinem Londoner echtes Interview auf meinem Wie man nicht stirbt Buchtour. Es stellt sich als ältere Früchte aus bilden Cyanid, so dass acht Menschen sein mussten Medevacked Nachdem jemand frisch gepresstes Elderberry -Saft zu einer Versammlung gebracht hatte.

Anmerkung des Arztes:

Hier ist die London Actual Interview Ich erwähnte.

Was können wir noch für die Erkältung tun? Siehe die verwandten Beiträge unten.

Und wenn man von Preiselbeeren spricht, Kann Cranberry -Saft Blaseninfektionen behandeln?. Sehen Sie sich das Video an, um es herauszufinden.